吸烟有害健康，这是几乎妇孺皆知的一件事，然而这并没有让喜好它的人们望而却步。吸烟的人似乎对那几个醒目的汉字不以为然，不可否认香烟可以提神，使人的大脑保持一种兴奋状态从而降低疲劳感。
但那无异于饮鸩止渴，让无法用肉眼观察的伤害隐藏与体内，一旦爆发后果可想而知。
多数人都有过突然想抽烟的时候发现已经吸完，这时又是翻动着各个口袋，打开抽屉试图寻找一包被遗留下来的香烟。发现一无所获的时候，穿好衣服，从如此舒适的被窝中起来，不惜冒着严寒或是酷暑出去只为一支烟。
这种近乎失去理智的行为，更能彰显我们的自制力如此之差！
香烟本身并没有值得诟病的地方，喜好香烟的人也没什么值得指责的。但烟瘾确实是一个坏习惯，被坏习惯控制是一件可怕的事情。我曾是十多年的烟民，做了香烟十多年俘虏的我终于有一天幡然自制。一举戒掉了它，战胜了心里的魔一般的引诱。
我也曾有很多次即将睡觉之前，饭后，思考问题是，一人呆坐时，无时无刻不想点一根。但一切都可以改变，只需要你指定小的目标，并坚持实现。让思想与行为融为一体，坚持每一刻每一天为一个单位去执行那个小的目标。
为了家人的健康，为了他人的健康，为了自己以及将来的孩子，尽早戒烟吧。
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