主要有两个反应:一是戒断的身体的反应，一是心理的。
身体的反应好克服，诸如嗓子发痒、舌边起泡、犯困打哈欠、沮丧没精神之类，忍忍就过。别说达不到"老虎凳辣椒水"的恐怖程度，就离"头悬梁锥刺股"都还得有点距离。再说还都是利我的良性反应，就当是些许的代价吧，能消受，愿接受，不难受。
心理上的就有点麻烦。一是念兹在兹，挥之不去。在坚持两整天后居然冒出"抽一口庆贺一下"的荒唐念头。二是盲目乐观，蜻蜓点水。"其实不难，说不抽就不抽"，极易转入反复戒、戒反复的"良性循环"。
最可怕——没成功时总提前消费或幻想成功后的好处。
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