在门诊坐诊时经常会听到有些孩子的家长抱怨，为什么我的宝宝老是生病，而且一生病就要打针，不打针就好不了，还会有些家长抱怨孩子扁桃体老发炎，一发炎就要打针，是不是我的孩子免疫力差，能不能开点增强免疫力的药物。
那么怎么能提高孩子提抗力呢？
①孩子生病时不要滥用药物。
很多家长知道不能滥用抗生素，但却不知道原因，因为孩子生病时就是产生天然免疫力的机会，孩子在生病过程中与病毒细菌对抗的同时，也是孩子产生抗体，产生免疫力的机会，而且这种产生的免疫力，强大而且持久。
那么这时用最简单的药物帮孩子平安的渡过生病这一过程那么他的体内就具备了天然的抗体，当然如果在生病期间乱用药物，就反而会破坏免疫力，尤其是病毒感染的时候。
举个例子，比如你的宝宝出现了反复高热，查出来是病毒感染，那么你需要明白这需要3至5天，这个过程孩子发热会反反复复，很多家长知道但也熬不住内心的不安和对孩子病情反复的焦虑选择了输液，那么你第一次没有渡过自身这一关，下次病毒感染你还是会选择输液，下下次还是会，结果就成了每次生病就要输液，不输液就好不了，因为内心早就输了，而且每一次的输液早就将孩子的免疫力破坏殆尽， 同时在医院反复出现也增加了院内交叉感染的机会，要知道儿科急诊也是块病毒聚集地，这就是为什么你的孩子免疫力差老输液的原因，因为你可能真的是输在起跑线上了，那么生病时尤其是病毒感染时应该怎么处理呢，那就是对症处理，也就是孩子出现了低热，用物理降温，出现了高热及时喝退热药降温，出现了呕吐可以禁食水，待胃肠道修复后少量多次清淡饮食，出现腹泻脱水及时口服补液盐水，在解决当下问题的同时注意观察孩子的精神食欲面色，如果出现精神食欲面色不好及时就医，如果对症处理好孩子状态不错就继续熬，这就是最简单的药物解决当下的问题，当然这个过程很难熬，但是你熬过一次，你对孩子下一次生病时正确处理的信心和内心的平静就会越来越强，当然如果这一过程有一个靠谱的儿科医生来帮你全程评估病情风险，那是最理想的，也能分担你的不安，当然孩子发热也会有很多其他少见，甚至是罕见病，包括川崎病，血液病，类风湿性疾病，但是可以肯定的是早期的对症处理并不影响病程的结局。
②运动和锻炼
如果第一点是针对未生过病或者少生病的婴幼儿增强免疫力的方法，那么运动就是针对大一点的儿童扁桃体老发炎，或者反复呼吸道感染的方法，最为推荐的运动就是游泳，游泳不仅能增强御寒能力，增加肺活量，还能提高免疫力，对哮喘亦有帮助，但重点是需要持之以恒的坚持。
③坚持母乳喂养
因为母乳能够刺激宝宝免疫系统的建立，越早开奶，宝宝接受的初乳中的免疫活性物质浓度就越高。相比于配方奶喂养，母乳喂养的婴幼儿，能够获得正常而良好的健康状况和智力水平，发生感染、过敏等疾病的风险会更低。所以宝妈们一定要克服困难，坚持母乳喂养。
④要按照流程接种疫苗
要想宝宝能够获得更持久的主动免疫功能，最直接的办法就是疫苗接种了。宝宝接种疫苗后，可以使宝宝体内产生相应的抗体。当宝宝再次遇到此类细菌、病毒等感染时，身体就能够立刻做出抵御，调动免疫系统的完善，预防和减少某些疾病的发生，减少生病带来的痛苦。
⑤我们要保证良好的睡眠质量
一般来说，新生儿需要14～20小时的睡眠，1～6岁的儿童需要睡11～14个小时，7～10岁则需睡10个小时。充足的睡眠不仅能够促进生长激素分泌，帮助长个儿，还能让宝宝的免疫系统得到及时的休整和复原。
⑥我们需要合理营养搭配
要增强身体免疫力，最重要的就是保证饮食均衡、营养丰富，保证摄入充足的营养成分，满足维持人体正常免疫功能的需要。所以，如果我们做到以上几点的话，那宝宝的免疫力和抵抗力就能够得到很好的提高。
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