冰新605幺姑
首先菠菜食用前一定要清洗干净，最好水中汆烫一下再制作食物，菠菜也不可与豆腐同食，容易得结石。今天我就来介绍一种菠菜的食用方法：红绿➕黑白
1、菠菜洗净备用。
2、樱桃小红萝卜洗干净沥干水分，用刀背拍碎放入碗中，加入适量盐、糖腌制45分钟出水。
3、黑木耳提前泡发洗净备用。
4、取干净的锅中放入适量清水烧开，加入适量盐、几滴橄榄油，倒入黑木耳汆烫三分钟，接下来将菠菜也倒入锅中，立马关火取出黑木耳和菠菜，并沥干水份备用。
5、此时樱桃小萝卜也腌制完成，口感非常清脆，将这些食材放置一起，加入蒜泥、麻油、醋、糖、蚝油、生抽、一起搅拌均匀即可。
美的生命力
菠菜为什么我吃了会反胃？很高兴我回答你的问题，首先人和人之间的消化系统，肠道系统是不一样的，为什么说有人吃了不反胃？你吃了反胃了，这就是原因。还有一个菠菜中含有大量的氨基酸，有些有些人对氨基酸有反应，很不幸，你就是这其中之一。还有一点就是，菠菜一定要洗干净，炒的时候一定要炒熟，然也会有反应的。这就是我以上的回答，如有不足，请批评指正，谢谢。
新农人马哲一
菠菜、油菜、茼蒿等叶绿蔬菜含有大量的硝酸盐，不能炒熟后过夜食用。 因为存放时间太长就会转变成亚硝酸盐了。 亚硝酸盐会阻碍身体血液内的携氧性， 食用亚硝酸盐超标的菜后1小时左右便会出现呕吐、腹泻等中毒反映，严重时会危及生命。
冷漠74275204
吃饭时宜细嚼慢咽，减少粗糙食物对胃粘膜的刺激。饮食应有节律，切忌暴饮暴食及食无定时。注意饮食卫生。尽量进食精细易消化。
沃的课堂
你好，你这个情况还是考虑一个胆汁反流性胃炎 ，或者是你对于菠菜不耐受，你如果不吃菠菜的话，吃白菜萝卜也行呀。希望我的建议能够帮助到您，非常感谢您的信任，如果以后您还有不明白的地方，您可以联系我。
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乐趣影视趣谈
嗯😊用一点点食用碱洗绿叶菜，波菜，菲菜能缓解胃的负担，在喜欢吃时，试一下，少食，不适应吃，食物过敏现象有的，本人小时鸡旦过敏，3年不食，反应局布皮肤肿，不吃渐消失，
用户356345623998爱丽
菠菜里含有草酸，拌凉菜或做面食包馅吃的时候把菠菜洗净放在热水锅中加少许盐烫一下，去除草酸的菠菜食用后对人体吸收才最营养。
恒星音乐室
你的表现应该是由于消化不太好的原因引起的出现一些呕吐恶心的情况 指导意见: 根据你的表现需要适当注意吃一些比较容易消化的食物
