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首先，并没有确切的证据表明糖尿病人多喝水会降低血糖值。但是，可以肯定的是，对于不合并肾脏疾病的糖尿病人确实应该多饮水，至少应该达到普通人一天的饮水标准。因为糖尿病的典型特征就是多饮多渴多尿，有很多病患反而刻意的控制自己饮水，其实这种行为是非常错误的，有数据显示，有近百分之二十的糖尿病人因为饮水不当而使得病情加重。

那么既然饮水并不能直接降低血糖，为什么要多饮呢？这是因为糖尿病人由于血糖高而导致尿糖出现，进而引发尿量增加，身体失水过多，这个时候如果不及时的补充水分，反过来又会造成血糖上升，当失水达到一定比例甚至会出现昏迷，血压下降，危及生命。所以按照因果关系来说，血糖高是诱因，口渴只是表现，如果刻意的克制自己的口渴，就会引起恶性循环，从而导致病情的加重。

虽然不能直接降低血糖，但多饮水对糖尿病人来说还是有其他好处的，比如降低血液粘稠度，减少并发症的发生；预防糖尿病性高渗昏迷的发生等等。所以糖尿病人还是要端正观念，保证水的摄入量。

豆浆中含有大量的蛋白质，不管是糖尿病患者还是高血脂症患者都是可以引用的。但是如果是市场上购买的豆浆还是要仔细询问豆浆里是否加糖。加了糖的豆浆是不适合这两种疾病患者饮用的。

谢谢，希望我的回答对大家有所帮助。

咚咯隆咚

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糖尿病人多喝水会降低血糖吗？豆浆适合血脂高的糖尿病患者吗？

最近遇到的糖尿病的相关问题很多，今天就来给大家分享一下关于糖尿病患者饮水的相关知识。

1.糖尿病患者多喝水能降低血糖吗？

首先糖尿病患者多喝开水是可以降低血糖的；足量的饮水能够促进人体的新陈代谢，增加对血糖、血脂的消耗；另外足量的水变成尿液也促进体内葡萄糖、酮体的排泄，降低糖尿病的并发症的发生率；不要因为糖尿病本身尿频就不喝水；

但是饮水也是有技巧的：身体允许的情况下可每天喝2500ml的开水，多次少量饮用，每次喝120ml为宜，首选开水，因为一次性喝太多水增加小便的次数，而且容易引起电解质紊乱；另外肾病患者是需要严格控制饮水量的，否则会加重病情；

2.豆浆适合高脂血症的糖尿病患者吗？

豆浆因为含糖量、血脂量低，而且富含植物蛋白可为人体提供充足的营养，因此合并有高脂血症的糖尿病患者是可以喝豆浆的；但是要注意，外面卖的豆浆不一定是用豆子直接磨出来的，可能是直接用豆浆粉泡的，这种情况下的豆浆喝了对糖尿病患者不利；如果条件允许，尽量自己制作豆浆。

最后小结：适当喝水可以降低血糖的；合并高脂血症的糖尿病患者可以喝点纯粹的豆浆(记住是真正的豆子磨出来的)。

以上是我对该问题的解答，纯属手打，若觉得写的还可以就赏个赞呗……

医者良言

不管是糖尿病人还是普通人，只要没有饮水禁忌的情况下，其实都应该多注意为身体补水，而作为糖尿病人来说，本身就有多饮多尿的相关症状，因此，适量的为身体多补水，是值得注意的一个重要方面。但如果单纯指望多喝水来降低血糖值，往往还是比较难的。

糖尿病人血糖浓度偏高，达到了人体的肾糖阈，身体会代偿性的促进多余的葡萄糖进入尿液排泄，从而产生渗透性利尿的作用，简单来说，就是身体为了排泄多余的“糖”，而启动了多尿的模式以利于尿糖的排泄，加强身体的血糖控制，因此，对于糖尿病人来说，多饮多尿，并不是因为多饮而出现了多尿，而是血糖高了导致尿的多，尿的多了导致身体缺水，出现口渴症状，从而导致多饮，适量多喝水对于糖尿病人来说，是非常重要的，一方面为身体的渗透性利尿而导致的脱水补充水分，另一方面适量多喝水能够加速身体代谢，辅助增加葡萄糖的排泄。

需要指出的是，如果糖尿病患者不加强其他方面的控制，仅仅想通过多喝水的方式来控制血糖的方式是不靠谱的，我们的身体有一个肾糖阈，只有血糖值超过了这个水平，肾脏才会在过滤重吸收过程中排泄尿糖，这种血糖的调节作用是被动的，不足够的，糖尿病患者，只有通过多方面的饮食调理，运动锻炼，合理用药，血糖监测等，才能够更好的控制好血糖水平。

糖尿病人多喝水，也要注意方式方法，比如说我们推荐每天饮水2500ml左右，如果我们一次性的或者分成两次来喝这么多水，就远远不如少量多次的喝水来的更健康，通常推荐白开水或淡茶水，含糖饮料，含酒精的饮品，比如可乐、果汁、啤酒等等，虽然其绝大多数成分也是水，但却不建议用这样的饮品来代替白水，大量的糖分摄入不利于血糖的控制，而酒精度摄入也是损害胰岛细胞功能的重要方面，因此，糖尿病人要多喝水，但千万不要用这样的饮品来当水喝。

豆浆也是我们日常生活中常见的饮品，那么作为豆浆来说，适合糖尿病人饮用吗？特别是一些糖尿病患者，除了血糖高，同时也有高血脂的问题，这样的朋友喝豆浆合适吗？可以说，不管是糖尿病还是高血脂，豆浆都是可以喝的，豆浆中含有丰富的蛋白质、磷脂、钙、磷、铁、锌等矿物质营养成分，是为身体补充营养的优质食材，豆浆的热量并不高，其升糖指数仅有43，属于低GI的饮食，而对于高血脂患者来说，适量的喝点豆浆，也并不会对血脂产生不良影响，而大豆中的卵磷脂还有改善肠道脂质代谢的作用，因此，有糖尿病、高血脂问题的朋友，在为什么补水方面，可以适量的饮用豆浆，为身体补水的同时，还会为身体补充大量的营养物质，完全不必过分担心。

糖尿病合并高血脂的朋友，喝豆浆的时候，建议选择不加糖的原味豆浆，这样能够更好的控制糖的摄入，减少糖分摄入过多导致的血糖血脂代谢负担，另外还有一点要提醒的是，很多有糖尿病高血脂问题的朋友，往往也伴随着高尿酸的问题，如果是有高尿酸问题的朋友，喝豆浆时，一定要注意嘌呤的摄入问题，虽然有研究发现，豆类的植物嘌呤对血尿酸影响较小，但确实也有一部分朋友会对豆类嘌呤的摄入比较敏感，如果饮用豆浆会导致尿酸升高甚至是诱发痛风的话，一定也要注意避免饮用豆浆。

李药师谈健康

你好，三诺讲糖很高兴为你解答！

糖尿病人多喝水能降低血糖值吗？

糖尿病人多喝水是很好的，可以帮助降低血糖值，因为多喝水能够一定程度上稀释血糖的浓度，随着饮水的摄入量增多，高血糖带来的高渗透压对身体的一系列症状也可以缓解，血糖也会随之相对下降。

而且多饮水还能够补充体内缺水的状况，促进血液的循环，加快体内的废物代谢出体外，还能够消除酮体。

对于糖尿病合并脑血管疾病的患者，通过饮水可以增加血容量、降低血黏度，避免脑梗塞的发生。

对于糖尿病患者口服SGLT2药物(比如达格列净、恩格列净药物)的患者，建议多饮白开水，通过排尿降糖的作用来更好协助降糖治疗。

糖尿病饮水注意事项

1、当患者因为糖尿病出现心脏或者肾脏衰竭，高龄老年人，饮水量要适当。因为饮水后会加重心脏负担，会加重肾脏的排尿障碍，导致浮肿的加重。

2、多喝水需要警惕血糖控制不佳的情况，一般血糖偏高时会出现口干渴加重，多饮多尿，注意监测血糖情况。

3、喝水推荐矿泉水，纯净水或者是白开水等不添加任何其他东西的水制品，而碳酸饮料，含糖饮料或者是一些添加糖浆的苏打水之类的，是不推荐的。

豆浆适合血脂高的糖尿病患者吗？

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三诺讲糖

营养师小糖来为大家解答。之前有位糖友过来咨询：我妈听网上说喝水能降血糖，于是就不喝降糖药了，天天就想靠着多喝水降血糖，结果血糖却越来越高，头晕也越来越严重了。

这种情况的糖友还真不少！其实喝水降糖是个误区，糖尿病人多喝水能增加血容量，帮助降血糖，但并不能直接降低血糖，人体的内环境有着强大的调节系统，不是光靠喝水就能改善的。反之，糖尿病人如果不喝水，喝水过少，会升高血糖，增加急性并发症的风险。一般情况下是推荐糖尿病人多喝水多排尿的，不可因为多尿就限制饮水。除了少数肾病患者不建议多喝水，一般糖友建议每日喝水2升以上。

至于豆浆，它是比较适合糖尿病人喝的，豆浆的脂肪含量较少，且多为不饱和脂肪酸，也不存在胆固醇问题，对血脂的控制是有益的。豆浆还含有丰富的蛋白质、纤维素等，加了五谷杂粮及某些营养食材（红豆、黑豆、藜麦、小米、芝麻、枸杞等，红枣不宜）的豆浆营养更丰富，对血糖更有益。糖友们喝豆浆不加糖完全没有问题的，每日可饮用300-500ml。但并发有肾病、痛风的糖友不宜多喝豆浆。

希望小糖的回答能够帮到糖友们，更多糖尿病饮食知识我们在后期问答中分享！

糖人健康网

多喝水确实是糖尿病患者降低血糖的办法之一。

当血糖高的时候，身体试图通过排尿将多余的糖从血液中去除，这就是为什么口渴是糖尿病的症状之一的原因。多喝水有助于身体降低血糖。

因为多尿也是糖尿病的症状之一，一些糖尿病患者避免喝水，这是不对的。唯一要注意的是不能喝太多的水就是了，喝水中毒是很罕见的情况。

有些降糖药的作用是增加肾脏排出葡萄糖，服用这类药物的时候要同时喝两杯水，这样才能起到药效。总之，糖尿病患者要注意多喝水。

糖尿病的并发症之一是骨折，因此糖尿病饮食要注意补钙，奶制品是钙的良好来源，对于那些不能摄入奶制品的人，或者想避免奶制品的脂肪的人来说，豆浆是一个很不错的替代品，对于糖尿病患者来说，不管是否血脂高，都可以饮用豆浆。

喝豆浆要注意的是如果买豆浆的话，通常都添加了糖，最好能自己做豆浆或者买不添加糖的豆浆，否则摄入的添加的糖会偏高。

京虎子

张振龙是真的主任医生吗?喝水可以治疗糖尿病，是得到大部分糖尿病患者的实践证实了的结论，喝水可以降血糖。但不是多喝水，而应该说会喝水。科学喝水坚持下去，糖尿病患者可以慢慢康复，健康人群可以预防糖尿病，

        喝水法【管住嘴，迈开腿，心情好，劳逸结合很重要，最最要紧会喝水】是我们的养生口决，前面四点虽然做好有点难，我们都应尽力去做。喝水最要紧也是最容易做好的，但85%的人不会喝水，不知道怎样喝水。

水是生命之源，其实人是水做的。喝水的目的不是为了解渴，而是为了给我们的身体补充水分。每个人一天喝多少水？我们的要求是你自身体重的三十二分子一，夏天出汗多，还应适当增加，一天喝水够不够，看尿液澄清或呈炎黄色为标准，如果您的肾脏有问题，就要适当的减量。到下午如果喝水太多，出现了恶心等不适情况，可喝点淡盐水

    水怎么喝？每天几个喝水的时间点要记住了，就是早晨起床时、每三餐前半小时、晚上睡觉前共五个点必须喝水

    晨起第一杯水，大约300ml到600ml的量，要求40度左右的温水，以喝入胃中有温暖的感觉为佳，这杯水，应当在起床刷牙后，站着大口快速喝下，称“牛饮”。

    每三餐前半小时及睡前，喝200-400ml左右的水，水温，喝的速度没要求。

    如果您习惯早起，假如6:30左右起床可以先空腹大口喝300ml到600ml的温水，在早餐前半小时再喝水。如果起的比较晚，第一杯水跟餐前时间离得太短，早餐前可不用再喝。餐后半小时内最好不要喝水，水会冲淡你的胃液，影响食物的消化。如果吃的太咸需及时喝水。   

其他时间要求主动喝水，不要等到口渴时再喝水，喝水的温度自由选择，喝水的要领是细嚼慢咽，有时间就随时喝一口半口，这样就算在冬天喝冷水也不会伤胃。做到全天没有口渴的感觉，尿液澄清或呈炎黄色，是最佳的喝水境界。定时的喝，随时的喝，总量达到上述要求。

晚上在床头最好放一杯水，半夜醒来可随时喝几口。

注意：依法喝水时，请有嗞有味的做菜吃饭，拒绝清淡饮食，防止身体缺盐。

金营军

这还真是一个很有意思的问题！

如果从纯化学角度来分析，多喝水真的可以使血糖值下降哦！

假定一个正常成人的体重是60公斤，它的血液总量相当于体重的7%-8%，即大约4.2-4.8升。再假定此人喝下1升水，且这些水全部吸收入血，血液就会被稀释。如果之前的血糖浓度为X，那么稀释之后的血糖浓度应该为（X*4.8）/(4.8+1)=X*82.8%。血糖值下降超过17%，还是挺可观的！

实际上，这种事情在人体内是不允许发生的。血糖值要是能这么降，血液里的血细胞、电解质、蛋白、各种成分的含量都会下降，那岂不是会发生严重的生理紊乱，人哪能还有命在？

且不说1升水那么多，能不能一口气喝完，就算是它全被吸收入血，人体的生理机制也会保证血液总量基本恒定。多余的水分要么变成尿液排出，要么渗透到组织间隙中（多了就形成水肿）。

人体血液中的血糖多少，也全靠胰岛素、胰高血糖素等激素来调定。当血糖出现上升或下降的波动时，人也会自动调节以保证血糖值的相对稳定。喝水也左右不了的。

尽管糖尿病患者血糖比正常值明显高，也会在一个高位形成相对稳定的平衡，不容易被轻易打破。

因此，从理论上说，多喝水可能能让血糖暂时有略微下降，但肯定是达不到控制血糖的目的的。

第二个问题，豆浆完全可以喝啊。把它当成普通的食物就可以了。只要你把它所含的营养和热量计算在三餐的食物之内，不过量地喝，是不会对血糖血脂造成额外的负担的。

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郑医生百嗑

多喝水并不能降糖，但水分是身体必备物质，对于糖友来说亦是如此，每日的饮水量最好在1500~2000ML左右为宜。在糖友血糖控制较差期间很容易出现“三多一少”的症状，也就是饮水多，进食多，排尿多，但体重却不断减少。多饮食因为血糖浓度较高导致细胞外渗透压升高，细胞被挤压，水分丧失，糖友感到极度口渴，但这只是一个症状，并不是说喝水的话就有助降低血糖。当然，多喝水有助补充细胞水分，维持正常代谢能力，对于每个人，包括糖友来说也是很必要的。

豆浆是一种很好的饮品，豆浆是大豆类食物制作的饮品，也继承了不少大豆类食物中的有益成分，如大豆类食物富含不饱和脂肪酸，豆浆中也含有一些，不饱和脂肪酸对于三高患者十分有益，它们能加速胆固醇的代谢速度，抑制脂蛋白在血管壁的沉积，能调节血清胆固醇浓度，预防冠心病等多种心脑血管疾病，自然对于高血脂来说是有辅助调理效果的。豆浆中还带大豆类特有的大豆异黄酮，是一种抗氧化成分，能提高抗病能力，延缓血管衰老，对三高，心脑血管疾病患者也有潜在调理功效。

虽然豆浆对糖尿病没有独特的改善效果，不过糖友喝豆浆也不失为一种不错的选择。但糖友要注意豆浆的摄入量，大豆类中的碳水化合物有一定含量，如果豆浆喝得过量的话估计对血糖也是有一定影响的，推荐一天内豆浆不超过500g，大概是两杯250ml。最好是自己做豆浆喝，不推荐购买加工类的豆浆饮品，不推荐购买早餐摊上的盒装豆浆，这些豆浆饮品为了提高口感往往都会额外添加更多蔗糖，而我们喝了之后必然血糖飙升，一些小吃摊为了增加豆浆粘稠度，让我们认为豆浆纯度高，还会添加淀粉，如此一来，血糖将会更飙升。加工类的豆浆饮品可以称为|“甜饮料”，蔗糖、香精往往跑不掉，而且还不见得能提供喝豆浆一样的营养价值。

在糖友两餐之间较饿的时候喝豆浆是很好的选择，豆浆的热量不高，而且能提供一定的饱腹感，还能补充营养成分。另外，早餐喝豆浆也是很好的时间点，糖友早晨工作学习繁忙可能会出现低血糖的情况，豆浆能补充一定热量、脂肪、营养成分，提供饱腹感，是补充营养和能量的不错选择，豆浆适合搭配牛奶一起喝，因为制作豆浆大豆类中的钙质稀释，豆浆中的钙质含量并不理想，牛奶和豆浆能取长补短，互相搭配，干活不累。

只有营养师知道

水是生命之源所以对健康也是有一定的保障有些糖尿病人认为患了糖尿病就应该控制饮食，喝水量也要少控制，有的即使口渴也不愿意喝，但是喝水是每个人都必须要有的，不喝水的话很容易患上身体疾病或者是加重病情，糖尿病患者和普通人一样，平均每天都需要2500毫升的水，这样子才不会使血糖升高使身体内的水分跟谁尿糖一起排到体外，尤其适合高血压糖尿病患者。

關鍵字: 多喝水 健康 血糖值