喝奶的小怪物
各位寶媽有沒有跟我一樣，在懷孕的時候就堅信自己一定要母乳餵養，可當生了寶寶後才發現哺乳餵養不是想象中的那麼簡單，奶量不是說來就來，是需要一滴滴積累出來的。
生了寶寶助產士馬上就抱來給寶寶餵奶，助產士擠了半天也才只有一滴，寶寶怎麼吸也吸不出來，作為媽媽滿是自責，萬念俱灰。
醫院給的指導書，多讓寶寶吸可以分泌乳汁，並且可以恢復子宮的恢復。
因為在日本生的寶寶，一開始擔心因為國情文化不一樣，住院的5天是不是會影響我做月子，但是現在想來我多想了，多虧日本醫院給我的5種哺乳方法，讓我在產後1個月內變成大“奶牛”。
一開始的初乳
1. 一定要讓寶寶多吸
寶寶是最好的通乳師，是打開母乳大門的鑰匙。寶寶的吸吮可促進倦乳素分泌作用於乳腺泡，提早乳房充盈，分泌乳汁。
產後住院那段時間我的奶量達不到寶寶的需求，每天需要靠奶粉來填飽寶寶的小肚子，再加上新生兒力氣小，吸奶的力度不大，每次一吸都要吸很久，吸著吸著就睡著了，這個過很艱苦，但助產士堅定地說只要讓寶寶多吸就一定會有奶水，特別是奶漲的時候更加需要要寶寶吸，所以我在後面忍著乳頭皸裂的痛，繼續喂他，到後面助產士“殘忍”地要求我每隔2小時去餵奶做記錄。
2. 注意哺乳方式
在醫院接受哺乳指導的時候，助產士每次都耐心地告訴我哺乳的時候一定要讓寶寶吸住整個乳暈，這樣可以更好地幫助寶寶產奶，寶媽也不會因為寶寶的吸奶而造成胸部疼痛。
3. 注意乳房的按摩，尤其是乳頭
在38周產檢的時候，助產士提前來看了我的乳房，給我做了乳房乳頭的按摩，哎呀真的是太痛了，助產士一臉無奈地告訴我要適應哦，回家要自己也沒有按摩。她說哺乳的時候會更加痛哦。我記住了這個痛做好了準備，沒想到還是被哺乳前期的漲奶痛得流眼淚，在住院的5天裡助產士每天來按摩我的乳房，告訴我越痛越要按摩，用正確的方式按摩，會預防堵奶並且還可以讓乳腺通暢，讓乳汁更好地分泌。
4. 飲食均衡，不吃油膩的食物
按照我們長輩那套說法，哺乳期應該喝各種油湯，這個是錯誤的！不能喝油膩的湯，堵奶的根源，尤其是產後兩週內，儘量都吃清淡的食物，喝湯就喝不加油的蔬菜湯，日本醫生要求我們多喝水，比平時再多喝一倍，喝水喝得我感覺自己就差抱著水桶在身邊了。
不過我是國人，後面KOKO奶量大增，我在產後兩週後開始喝三種我們國人熟悉的催奶湯。
- 蓮藕豬蹄湯 ，對我來說效果還不錯。
我把上面那層油膩吸走後再用吸管吸下面的湯，減少油量。
- 木瓜牛奶湯，神仙搭配催奶湯！
做法：木瓜切塊放入碗裡上鍋蒸20分鐘後再倒入牛奶蒸10分鐘後就可以出鍋。
- 五紅湯，不僅養顏護體,讓惡露儘早排乾淨，還可以催奶。平時也可以喝來保養自己。
做法：紅豆、花生、大棗、枸杞、紅糖，比例是5:5:2:1:1,紅糖在惡露期少放點。紅豆、花生提前一晚浸泡，紅豆花生一起放入鍋裡大火煮開後加入紅棗、枸杞，轉小火後慢燉40分鐘就可以，最後灑點紅糖。
5. 保持良好的心情
助產士在我出院的時候，還提醒我一定要保持愉悅心情，並跟蛙子哥說了一些注意我情緒的事項。
心情真的很重要，有句話很流行，“婆婆一來媽媽就沒來”很多媽媽會被身邊人氣得沒奶，我很慶幸我沒遇到這樣的問題，我的家人包括蛙子哥都是盡心照顧我，我也有情緒低落的時候，但很快就調節過來了。
淡黃色的初乳很有營養哦
滿滿的母乳
為了寶寶的口糧一定要堅定自己的心。不能因為沒什麼奶水就放棄，堅持到底就會看到彩虹，母乳餵養對待寶寶跟媽媽都有很大的幫助。
對寶寶的好處
- 母乳是適合嬰兒生長髮育最佳的營養品；
- 母乳中含有免疫蛋白，可以提高嬰兒抵抗疾病的能力；
- 母乳方便溫度適宜衛生；
- 同時母乳餵養可增進母子之間的感情；
對寶媽的好處
- 刺激乳頭可增加腦垂體分泌催產素加強子宮收縮，協助胎盤娩出，減少產後出血量；
- 幫助媽媽恢復身材，哺乳期裡體重掉得很快。
在確定自己有奶的情況下，我藉助了吸奶器，我在前三個月用吸奶器吸了出來，定點定時吸也會促進奶量分泌。一方面為了給KOKO儲存奶，還可以我不在的時候我婆婆或者我媽媽幫忙喂一下奶。還有一方面，“奶牛”外出的時候會有一點很麻煩，漲奶但是KOKO不需要喝奶的時候，奶漲得痛，不及時吸會堵奶，這個時候就需要用吸奶器吸出來，所以我建議有條件的準媽媽可以提前準備好一個吸奶器哦。
哺乳這個過程既漫長又短暫，寶寶從出生就是寶媽甜蜜的負擔。在媽媽們看了窗外半夜各個時間點的樣子的時候估計都跟我一樣，累並快樂著，苦卻堅持著。特別是職場上的背奶媽媽，嘴上叫著苦，但是還是堅持著去做這個只有媽媽會做的事。
對待任何事物只要心存感恩，心就不會那麼沉甸甸。感恩寶寶帶給自己現在的幸福感，哺乳是媽媽產後渡的第二個劫，寶寶則是帶媽媽渡這個劫的小仙子。
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