孕妈妈晓佳已经过了孕28周了，按常规说，是要每两周就去做一次产检的，但现在疫情还没有结束，电话咨询医生后，她被建议在家自行监测即可。
“医生说我之前检查状况比较良好，让我能不去医院就先不去医院,有些检查可以适当延后。医生还特意交代了，不去医院的时候，让我坚持每天做胎动计数，监测宝宝在肚子里的情况。我之前都只是观察观察胎动而已，没有认真地数过，这可把我给难住了，要怎么数才准确呢？”晓佳问到。
疫情之下，如果不能按时去产检怎么办？我找了妇产科主任郑医生，她说其实妈妈只要学会数胎动，就可以初步判断宝宝健康状况。
一、为什么要数胎动？
胎动是宝宝在子宫中的活动，是胎儿的一种生命体征，正常的胎动表示输送给宝宝的营养和氧气充足，宝宝在子宫内舒服地活动着。当某种原因引起宝宝在子宫内缺氧时，宝宝就会出现胎动异常。所以，数胎动是可以评估胎宝宝是否缺氧，能反应胎宝宝的状态是否正常，是一个简便且重要的胎儿监护手段，每天掌握胎动变化的情况，可以随时了解宝宝在子宫内是否安然无恙，及早发现问题。
二、胎动该从什么时候数？
准妈妈大多从怀孕 20 周左右开始感受到胎动，随着孕周增大，胎动的觉会逐渐增强，在孕 32～34 周达到高峰，胎动是最明显的，妈妈每天都能感受到胎宝宝的拳打脚踢。随后，由于胎宝宝长大，在子宫内的活动空间相对更小，有点施展不开，38 周之后又逐渐减弱。
一般孕 28 周以前，准妈妈注意观察胎动规律就行，胎宝宝一般在晚上和下午比较活跃。孕 28 周以后，准妈妈就要开始数胎动了。
三、胎动怎么数？如何判断胎动异常？
1、拿一个专门记胎动的小本，写上日期、时间，记录胎动次数，以免遗漏。
2、可以固定在每天三餐后，在安静状态下各计数1小时的胎动。
注：如果有连续胎动或在同一时间感觉到多个位置有胎动，这样的只能算做一次。一般认为至少胎宝宝要停下来数分钟之后再动才能算另外一次，准妈妈自己前后统一标准就行。
3、正常情况下每小时胎动≥ 3 次或12 小时胎动≥30 次
注： 12 小时的胎动次数：即把早、中、晚三次，每次 1 小时的胎动次数加起来，再乘以 4。
4、异常情况：
·如果 12 小时胎动＜10 次，或比平时相比减少超过一半，则有胎儿宫内缺氧的可能性，准妈妈要及时去医院看看。
·如果一天内，发现胎宝宝的胎动规律明显和平时不一样，尤其是先明显增多，后明显减少，要警惕胎儿缺氧，准妈妈应该马上去医院检查，确认胎宝宝的状态。
总之，在孕晚期计数胎动非常重要，各位孕妈妈学会了吗？
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