等是什麼
我不知道該稱呼你是學弟或者學妹，我是今年剛剛上大一的學姐，回想去年高三，說實話，我很理解你，因為當時我的那些知識也不進腦子，我以剛壓線的成績考上了我們市的重點高中，然後第一次月考成績也不是很理想，我就渾渾噩噩了兩年，到了高三，因為那個時候老師一直在督促我們，當時老師總給我們講我們的見識太短了，然後就領我們看美麗的上海，北京，杭州，等等，當時真的被這個行為鼓舞了，高三堅持過來了，因為我的底子真的不太好，也沒有機會去那麼好的城市，看最美的風景，過最好的生活，我真的很後悔，希望你可以借前車之鑑，定位一個自己想去的城市，想有的生活，加油！
膩膩愛幻想
高三是難熬的一年，高三是痛苦的一年，高三更是日夜拼搏實現夢想的一年，在高三這一年裡，我們會因為成績不理想而憤怒，我們會受同桌的影響而不想學習，所有看似理所當然，但每件事都與我們的未來人生有關！
我曾高三心態爆炸過，一點也不想學習；記得在春節開學後第一次模考，我物理成績考了27分，總體成績400分，我當時萬念俱滅，直接回到租房子的地方，一連7天沒進學校，而是跑去網吧打遊戲，自甘墮落！
第8天是星期六，一個另外高中的同學說來找我玩（我們學校週六休息），我說好，那天同學沒走，而是住我那了，他說他每天5點30起床（他所在高中不上早自習而是7點開始早讀），先去操場跑步一圈然後吃飯後就到班裡學習，我非常吃驚，我這上早自習，每天還5點30起不來呢，他竟然天天堅持5點30起床，可能這就是人與人的差距吧，但這件事確實刺激了我！
從此我給自己制定學習時間表，每天5點20起床，晚上11點30準時休息，並且要求自己吃飯時間不得超過25分鐘（在校吃飯），又根據自己的各科成績制定了一份學習計劃，我的數學、英語每次考試成績在110分左右，保持一天各一套試卷就行，語文拉分不大，不用學，而主學物理、化學、生物，可以說我把自己的語文時間及課餘時間全部學習了理綜上，並且一邊紮實基礎一邊做題，定期15天進行總結，把錯的題完完整整的做一遍，查資料，問同學，只要做錯的題，我都會多問幾個為什麼做錯，就這樣經過最後百天時間學習，我的高考成績考了500多分，考上了本科大學！
現在回想起來，那段時間真是刻骨銘心啊，我都不知道怎麼熬過來的，只記得我一天天堅持，一天天在自己起床後對自己說我要上大學！最後竟然真的成功了，這不是心靈雞湯，是我自己的真實故事！在高三，如果你的心態爆炸了，希望你能做好這三件事！
1、制定時間表
不論成績好還是成績差，我們先不要管，我們唯一做的就是先振作起來，怎麼振作起來，我們得自律點，這個自律就是強迫自己，既然自己不想學習，那我就約束自己行了吧！
給自己制定時間表，時間表是生活作息也好過學習時間也好，需要你自己琢磨，我想說的是每天5點30起床，每天晚上11點30準時休息，這個你能做到麼？有人說肯定能做到，是的，一天兩天能做到，在離高考最後90天左右你能天天做到麼？哪怕是颳風下雨現在你在家學習你能天天做到麼？如果你做到了，那你就成功了一半！
2、學習有側重點
高三學生心態爆炸，多半成績不理想，而成績不理想，肯定不是所有科目成績不理想，像有學生數學能考110分，語文能考90分，而英語只能考40分，這會讓學生很受傷，感覺考大學沒希望了！
問大家一個比較現實的問題，如果今年高考落榜了，你會幹什麼？會出去打工麼？還是在找個學校復讀一年，我想大部分學生是有大學夢的，會再復讀一年，而復讀時你的英語成績就會好了麼？當然不會！所以不如對自己的學習做有側重點複習吧，既然數學、語文成績還算滿意，那就保持這兩科的成績，去攻破英語，哪怕英語從40分考到80分，你也進步40分啊，即便高考落榜了，有80分的英語底子總要比40分底子更有潛力吧！而且萬一經過自己的努力，考上大學了呢，所以請你試一試吧！
3、保持信心
高三隻是人生的一小階段，我們的未來很遙遠，走的路還很多，一個小小的高三學習我們的心態就崩潰了，那麼未來我們在生活上遇到困難又該如何振作起來呢！
所以不論遇到什麼困難，不論我們在人生的哪個階段，請記住保持信心，保持良好心態，任何事都擊垮不了我們的，唯有我們自己能擊垮我們！
高三心態爆炸，學習成績不穩，不如我們好好想想我們想要什麼，是想要大學生活追求高質量的生活，還是流浪到各個城市去找工作，更應該想想我們目前的目標是什麼，不就是一個大學呢，真有那麼難上麼，我相信你能做到，加油！
流子佳
同學，每個人都會有想要放棄的時候！尤其是離成功越來越近的時候，那個時候其實是最難堅持的時候，再堅持那麼一會，你未來肯定會感激現在的堅持！但是這個時候你選擇放棄，成功就會跟你失之交臂！
我給你說一說我當年的真實經歷吧，希望可以幫到你。
我記得我初三那年，我當年是全校前三名，但是在中考前有一段時間感覺被各種壓力壓得喘不過氣來。記得有一天晚上十一點左右，我下晚自習騎自行車回家，那天下了大雪路面全部結冰了。
學校門口有個大的上坡，然後就是一個又陡又長的下坡，上坡我騎不上去就是推著的。到了坡頂，我就騎上車，等我的車在下坡路下到一大半的時候，突然發現我正前方有個同學推著自行車，我的車剎車不靈，我就把腳伸到前叉和輪子之間的位置想要剎停自行車，你可以想想一下，在路面很光滑，速度很快的情況下，急剎前剎是什麼後果——我沒有撞到他，因為我連人帶車從他頭頂飛了過去，我下意識地抱住頭，還好當時路面有積雪，要不我肯定會傷的很重。後來那位同學把我扶起來，又把自行車給我搬回來，自行車前輪已經歪了。我一瘸一拐扛著自行車哭著往回走，當時哭不是因為身體上的痛，哭是因為我覺得我這樣努力到底值不值！
一路上就各種想放棄，後來回到家我媽打開門，我給她說我不上學了，我把自行車往地上一丟，哭著跑回自己房間，把門一把摔上。我媽啥也說，去給我煮了碗麵，說到“前面那兩年多都苦過來了，就剩這幾個月了，你要放棄？”我接過面，哭著吃完了，然後又默默地做了一個小時作業。後來我中考以優異的成績考進了當地最好的學校最好的班。後來考上了大學。現在每次想到，都對自己當年那個決定感激不以！
王小帥的英語課堂
其實這個情況，很多人都有過，特別是越到高考的時候越是這樣。
我當時的方法比較不好，就是作業除了數學之外（我當時數學比較差，不能再差了）基本上是抄的，有時間就去運動，鑽空子也要去，最好是出一身臭汗，然後洗個澡，這樣心情會輕鬆一些。
如果不是住校就更好了，放假的時候，找一兩個朋友在家喝點小酒（最好跟父母說一下），發表一下自己的理想，雖然是在說大話，但是可以鼓舞士氣，也可以放鬆神經。
其實高三最容易產生的就是無奈感，明知道只能考大學，明知道要好好努力，但是就是看不進書，題不想做，特別是看到同學很認真的在努力，壓迫感也隨之而來了。
你可以跟自己的同學聊聊，相互吐一下苦水（前提是你同學想跟你聊）互相調侃一下，找找知音，這是我覺得最好的方法。
腦洞魯N
我在上高三的時候也是這樣的😂️，總感覺天天在學校裡很煎熬，壓力大，學不進去，很煩躁。總想著趕快逃離學校，不想再繼續堅持了。總覺得人生還有其他的路可以走，其他的路一樣可以成功，硬是給自己想了很多退路。然後越想越不願意學習，甚至到最後直接跟班主任說了我不想學了。然後我的班主任竭盡全力勸阻我，在他心裡是不願意放棄任何一位學生。我也跟他說了我的想法，我說了我不上學以後準備做什麼。但最終是我被勸服了，因為我們本來就沒有堅定的信念，所以當別人給自己分析利弊以後，或者給予我們很大的鼓勵以後，你會發現很多事情，並沒有一開始那麼刁鑽了。然而我現在非常感謝我的班主任，如果當初他沒有在那個課間跟我說那些鼓勵我的話，我可能現在會非常後悔。
我覺得：①你可以找你的老師談一談，因為在學校裡，或許你不太喜歡老師😂️，但正因如此，你更需要這個人的肯定和鼓勵（刺激一把或許更有動力[捂臉]）。②你要學著把自己堵死，不給自己留後路，讓自己覺得如果我現在堅持不了，那麼以後不管做什麼都會和現在一樣的結果，可能這樣壓力會比較大，但是人都是被逼出來的。③如果實在不行的話，你可以去一些招聘app上看一下，不上大學可以做什麼工作，工資一般多少，看看能不能養活得起自己，或許你就會不得不堅持。但是不管怎麼樣，人都是需要努力的，現在不努力，以後也得努力，早晚的事（少壯不努力，老大徒傷悲）。加油吧！就剩這幾個月了，而且是刻骨銘心的幾個月，這幾個月對你的未來會非常受益。未來的你會因為現在的堅持和毅力而覺得自己特別有魅力，而且在未來遇到任何艱難的問題，你都會因為這一次的堅持，而勸服自己再次堅持，那麼成功就是你的了！加油！！！[贊]
申寶兒vlog
距離高考還有不到三個月了，越到這個時候，越是心裡亂得要命。豈止考生心態爆炸，作為家長，都常常感覺自己繃不住了。
我女兒高三那年，看到她學習還不上心，磨磨蹭蹭，我就焦慮得要命。
老師都這麼說，可見到了高三，心態爆炸是個普遍現象了，只是有人輕、有人重。
二是要幫自己制定一個“跳一跳就能夠得著”的目標，幫你啟動“學習的按鈕”。
希望你能儘快調整，進入狀態。
媽媽V幫
臨近高考，有的同學的心態開始浮躁了，開始學不進去了，如果同學遇到這種情況改怎麼調整自己呢？
針對這種情況，老李給同學們提一些建議：
想想自己想考的大學。
現在的生活跟以前不一樣了，馬上要實現全面小康了。所以現在的高中生和以前也不一樣了，現在大部分的高中生很難感受到來自生活的壓力，所以想通過壓力來逼迫自己學習好像有點難。
沒有壓力同學們可以找點動力。每個人都會對未來有所憧憬，幾乎每個高中生都有自己心儀的大學。即使沒有具體的心儀大學，也會對未來大學生活有所向往。同學們想想6個月以後的美好大學生活，想想大學畢業後的美好人生，可能就會有動力了吧。
制定學習計劃，並強迫自己去執行。
沒有計劃的學習是非常盲目的。很多同學的學習沒有規劃，每天很忙碌，但是一天下來也不知道自己學了些什麼。現階段高三的同學如果學習不進去了可以每天給自己制定有一個學習計劃，強迫自己每天必須完成計劃。這樣的話，每天強迫自己學習一會兒，總比把時間耗過去要好，並且有計劃的學習本來就比無的放矢效率要高很多。
制定不出計劃的同學可以找些具體事情做。
有些同學的心態已經崩到不能制定學習計劃了。這樣的同學怎麼辦呢？老李建議這樣的同學每天找電具體事情做。比如每天做一套試卷，每天背誦點文學常識、英語單詞。每天給自己安排些具體任務，先學進去，找回學習的狀態，再談學習方法和學習效率。每天學習一點，哪怕效率不高也比完全不學習強多了。
適當的體育鍛煉可以愉悅身心。
如果實在學不進去了，出去跑跑步，打打球，調整下心情，鍛鍊下身體。心情愉悅了，身體放鬆了，也許就學進去了。
不要熬夜。
有的同學學習不進去就強迫自己學很長時間，這是非常錯誤的做法。快高考了，這段時間一定要保持合理的作息時間，學習效率低下的時候熬夜並不能解決問題反而會使問題惡化。第一天學不進去，熬夜加班學，第二天一天沒狀態，繼續熬夜，第三天狀態還不如第二天，長此以往會形成惡性循環。所以，無論學習效率如何千萬不要熬夜。
老李所能想到的建議就是這些了。希望處於困境中的高三同學讀完之後有所收穫。
我是物理老師老李，感謝您的閱讀和關注。
物理老師老李
學習是個苦差事，但如果人生再往前推十年，你會發現所有奮鬥都是甜的。
不想學習，我想先問你三個問題。
第一，家裡有錢嗎？
錢多到無論你努力不努力，家裡的錢都可以支撐你在創業過程中隨便試錯那種。多到你自己不用賺錢家人就可以幫你在你所在地買房買車，過上上等人生活那種。比如幾百萬，幾千萬或者更多，幾萬幾十萬還是算了吧，你真的沒資本。
第二，家裡有權嗎？
有權到即使你能力平平，家人也可以在你混過大學後，在當地找一個差事，輔助你渾渾噩噩庸碌一生。注意，是當地哦，如果出了勢力範圍，你還啥都不是。
如果家人在當地沒有背景，或者背景不夠強大，不足以支撐你霍霍高三，你真的沒資本。
第三，你想過20年30年後父母家人可能會生大病嗎？
每個人都會老去，現在是父母全力以赴供你學習，在父母年紀變大，生病有難時，你可以全力以赴幫助他們嗎？
你會說：可以！
算了吧，你到時候拖家帶口，上下兩難。
最好的狀況是，你拿出二三十萬給父母續命，並且這一部分錢是你積蓄的十分之一或者更少。
我不是在詛咒，因為，在這個春節，我的兩個最親的長輩雙雙患癌，一個親姨，一個親伯。
孩子，我是高中班主任，莫要在吃苦的時間選擇了安逸，你明白了嗎？
高考語文高分秘籍
自己約的高三，怎麼也得牽手走到最後。
高考，實際也是一種綜合性的檢驗，對於個人來講，個人的的觀念、心態、健康、行為等等必須在良好的狀態，哪一方面落下了都會影響到高考。
首先我們要知道，任何人面對這樣的相對封閉的環境，都會產生一些情緒波動。
特別是現在疫情情況下，病毒擊破了我們平常身心都已經適應的外部和內部環境，讓我們不得不臨時性的調整身心去適應這種新的環境和形勢。以往習以為常的學習生活方式發生了很大的變化，不僅要做好疫情防控形勢帶來的心理和生理壓力，人際交往也變得單調，人被分割在一個一個的單元之間。對於好動不安分的的年輕人來講，產生一些煩躁的心理情緒，是很正常的。
其次，我們是高等生物，我們可以去適應環境的改變。如何調適自己的心理，根據自己的實際情況有幾種方法是可以嘗試的：
一是大自然療法。這個應該是適合於任何一個人，自己或與家人一起到野外看看春天，呼吸一下新鮮空氣，在目前的防控形勢下也是有操作性的。在野外同時可以做一件事，大聲唱歌，或者把車裡的音樂開到最大等，總之，就是宣洩。
二是傾訴。傾訴有兩種，對內就是寫日記。對外就是找信任的朋友、親人、老師，開誠佈公的談。交流是焦躁良好的我融化劑。
三是運動。最好是室外有氧運動，室內也行，讓自己出一身汗，體驗酣暢淋漓的感覺。
室內注意多擺放綠植，多看綠色能夠平靜。
第三，決心和信心。要想實現自己的目標，總要逼迫一下自己，拼搏死的人很少，懶惰死的人更多。不要多愁善感，多一點血氣方剛。高考並不是多大的事，就算考不上，也不是這一生就完了，因為還可以考第二次、第三次…，人生可以再來一次的事情本就不多。況且高考也不是人生唯一的出路，僅是一條備註關注的比較快捷出人頭地的道路。
既然進入了高中，堅持來到了高三，就要對自己有信心，最後一哆嗦，堅持一下就好了，大學美麗的校園等待著擁抱你。
第四，定目標計劃。每天都給自己定一個計劃，確保自己每一天都有收穫的計劃，定一個明知道自己完不成的計劃，只會自己把自己的信心一天一天埋葬。每天一個小目標，一週一個大目標，一月再一個更大的目標，直到開學。
有三點學習建議：
第一，打基礎。基礎不牢，地動山搖，有數據顯示，高考中簡單到中等難度的題目大概佔70%左右，30%是為了拉開差距的。但人們總是忽視這個問題，好高騖遠，要拼命的去做難題。靜下心來，把基礎知識打牢靠，其實基礎好了難題做起來也得心應手。
第二，收集錯題集。把進入高三大考小考的錯題全部收集起來，把每一個錯題涉及的知識點都找到，分析錯的原因，粗心還是知識點沒掌握透，一個一個搞懂。自己找或讓老師找相同知識點的考題，精練。
第三，認清自己的成績。高三應該已經進行過一次區域統測了，向學校瞭解自己的成績大概是到什麼水平，一本還是二本，短板在在哪個學科，短板科目的短板又在哪裡。鞏固長板，補齊短板，保證你的“桶”以長板為基準補全，裝得水自然也就多。
春天準備好了，去吧，到他的懷抱，放縱一下自己的情懷。
採星
然後越想越不願意學習，甚至到最後直接跟班主任說了我不想學了。然後我的班主任竭盡全力勸阻我，在他心裡是不願意放棄任何一位學生。我也跟他說了我的想法，我說了我不上學以後準備做什麼。但最終是我被勸服了，因為我們本來就沒有堅定的信念，所以當別人給自己分析利弊以後，或者給予我們很大的鼓勵以後，你會發現很多事情，並沒有一開始那麼刁鑽了。
感覺不想學習，那就不要學習了吧，把課本扔到一邊去，做一些別的事情吧！我認為，這沒有什麼丟人的，更沒有必要覺得高三學生不學習就是一種罪過。
從經濟學來講，你有可能已經進入了一種“邊際產出遞減”的區間，這個時候，學習越努力，反而越緊張，心理壓力越大。這個時候，你學習的效率非常低下，你的遺忘速度大於你的記憶速度，學習時間越長，學習的總效果反而越差。
高三學生學習一定要學會科學用腦，有時感到壓力大一般都是因為自己沒有把時間安排好，搞好時間管理是一種降低壓力的好辦法。首要制定一個學習計劃。計劃可以是大的也可以是小的，大到整個學期，每個學科;小到每星期，每單元，這樣可以方便自己科學安排時間，提高學習效率。
學校門口有個大的上坡，然後就是一個又陡又長的下坡，上坡我騎不上去就是推著的。到了坡頂，我就騎上車，等我的車在下坡路下到一大半的時候，突然發現我正前方有個同學推著自行車，我的車剎車不靈，我就把腳伸到前叉個輪子之間的位置想要剎停自行車，你可以想想一下，在路面很光滑，速度很快的情況下，急剎前剎是什麼後果——我沒有撞到他，因為我連人帶車從他頭頂飛了過去，我下意識地抱住頭，還好當時路面有積雪，要不我肯定會傷的很重。
