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为什么会焦虑？
据了解，其实在我们当今这样一个压力大，生活节奏快的社会环境中，焦虑是任何人都避免不了的一种情绪。
比如明天要有一个重要的考试，我们可能在今天晚上就会产生紧张、恐惧的心理，因为会担心是否准备充足和考试的结果，从而触发焦虑。
如果把我们的大脑比做电脑的话，焦虑其实就相当于安装在电脑上的保护程序，当它察觉到某些潜在威胁的时候，就会启动程序，提醒你尽早的防范，避免危险。
焦虑就是对现实的潜在挑战或威胁的一种情绪反应。
所以适当的焦虑，可以帮助我们更好的适应社会，它相当于一种驱动我们改变的力量。
但是如果处理不好，焦虑就会给我们带来一些负面的情绪，比如暴脾气、陷入拖延、异常烦躁等等。
现在也有小伙伴因为想要快速突破成长现状，选择用买买买来消除焦虑。他们会购买很多课程，订阅“得到”的各种专栏，报名一大堆互联网微课，参加线下讲座等等。
看似暂时缓解了焦虑，但因为自己的时间和精力有限，并不能深入学习，所以焦虑只会越演愈烈。
其实焦虑的强度与现实的威胁程度是一致的，它会随现实威胁的消失而消失，所以消除焦虑唯一的方法就是找到核心问题，放大它，解决它。
生活来点心理学
从去年八月份，我开始失眠，后来去医院看病，大夫说是焦虑症引起的失眠。吃了好多药也没治好。焦虑症引起但原因，就我个人经验，我认为：生活环境突然改变，不适应造成的。过去我一直从事计算机行业20年，虽然没有做出啥东西来，工作也很累，但很开心。自2018年5月份辞职后来北京给女儿看小孩，我的生物钟全打乱了。从心里上感觉自己突然是个老年人了，工作上每天干的是看孩子、做饭、打扫卫生等，虽然很忙，但经常得不到认可，总是让孩子们不满意，提出各种要求。久而久之开始失眠，越是晚上越精神，浑身就像着了火一样难受。虽然去了医院看了，孩子们也知道我有病，但还是继续给她们看孩子，她们还是像过去一样该怎样对待还怎样对待。也许是一线城市生活节奏快，工作压力大，孩子们认为我说的没错，我们可能接受不了。总之现在我们这一代人真的不好做，好不容易盼到了退休又开始新的更艰难的工作等着你做。等做完了也就进入坟墓了。
健康快乐伴随就是富
焦虑，绝非焦虑，是名焦虑。
多种多样的因素形成了焦虑。
焦虑症的主要表现，我们说的是以担心、害怕、对未来或者未发生的那种危险的一种内心感受。而实际上它不是当下发生的。
是没有发生的、未来的、可能的、存在的不确定，这种内心体验为主的一系列的症状群，统称为焦虑。
他可以有惊恐障碍，也可以有广泛性焦虑，也可以有特殊的恐惧，比如说密闭空间，比如说他不能做核磁，不能坐电梯，不能坐高铁，不能坐飞机，也有的他是对于一种特殊疾病的害怕和担心，成天担心自己身体，这不好那不好，担心这个系统出问题，那个系统出问题。这样的一种担心、恐惧、害怕、焦虑，通称为我们说的焦虑障碍。[祈祷][祈祷][祈祷]
下图[不看]最会使人产生，焦虑。
拼搏五斗米
很高兴回答你的问题，很多人都会有焦虑情绪，绝大部分的时候，人们会因为某一件事情而产生焦虑，换言之，焦虑是有明显原因的，这种焦虑就是很正常的，但有的人会莫名其妙的产生焦虑，完全找不到具体的原因，这就是不正常的焦虑了，很有可能是出现了焦虑症，那么导致一个人经常焦虑不安的原因有哪些呢？
为什么会焦虑？
人生充满了太多的不确定性，而人性又充满了矛盾，在任何人都不可避免遭遇挫折的现实生活中，焦虑情绪就不可避免的产生了，从而导致焦虑症的发生。焦虑是以经常或持续的，无明确对象或固定内容的紧张不安，或对现实生活中某些问题，过分担心或烦恼为特征，这种紧张不安，担心或烦恼与现实很不相称；常伴有植物神经功能亢进，运动性紧张和过分警惕。因对工厂效益不好，担心工厂倒闭，又整天担心自己会失业，长时间的担心紧张不安，就出现了失眠。
正能量范范
大多数焦虑的人都是那种责任感很强的人，善恶分明，心思缜密。生活窘迫的人为生计焦虑。学生家长为孩子学习焦虑。莘莘学子为取得好的成绩焦虑。病人的家属为患者健康焦虑。企业经营者为公司发展焦虑。一国之君为国家发展和民族进步焦虑。当然，那些作奸犯科，心术不正的人也会焦虑，害怕东窗事发，受到惩罚。总之想的多就会焦虑。
作为一个创业者，疫情以来我也时常焦虑。行业发展受阻，公司经营每况愈下。看看当下，想想未来，就愁的难受。期盼疫情早日结束，生活与我们重归于好！
万尼亚
人得焦虑症的原因是：
1.有可能是遗传性的因素。
2.有可能是个人的性格，比如说胆小怕事或者是做事的时候思前想后，自卑多疑，对于新事物或者是新环境不能够很快的适应，还会出现做事情的时候犹豫不决。３．有可能是不良的生活事件。
４．可能是身体的某一些疾病。
L柠檬不太酸
很高兴就这个问题谈谈自己的看法。
首先，焦虑是人的一种负性情绪，有程度的不同，不同程度的焦虑对人的身心健康的影响也不同。一般人都会在生活中体验到这种情绪。每个人的调节能力有差异，有的人强一些，可以很快消解焦虑及影响，有的人相对弱一些，需要更长的时间来消解。
其次，一个人的焦虑，主要源自生活中出现的各种新的，未知的，不确定的情况，而自身习惯的已有的应对办法，又无法很好解决当下面临的问题，或者想象出现的事情可能会产生自己无法接受的糟糕的结果，从而产生无法掌控事态的无力感。
最后，正确看待自己的焦虑情绪，不要人为地，不适当地放大它的影响。焦虑并不可怕，也不是不治之症。当自己无法调节时，可以适时寻求外力的帮助，获得来自朋友，亲人等的情感支持！
理想的现实主义者
您好，很高兴参与这个话题的交流。以下纯属个人观点，根据个人十多年的焦虑经验，个人感受之所以习惯性焦虑，一般比较常见的有可能有但不仅限于这两个大的方向。譬如不知道的（事、物）太多，又如知道的（道、术）太多。前者因为知之甚少担心自己判断不足，心理上总觉得有来自未知事物的恐惧，生怕自己不能够从容应的对接下来出现的事情和变故。而后者又与之恰恰相反，因为知道的太多（方法论），往往会出现很多事情、计划，在还没有开始的时候自己似乎就能望见尽头，而假想的尽头往往又不尽如人意。从而心理上萌发出心有余而力不足，缺乏前进的动力，甚至会有患得患失的挫败感，慢慢地容易“抑郁成疾”。出现一定程度上的自我否定，从而滋生出更多的焦虑。要干掉这一类“焦虑”其实也不是很难，那就是先学着自我说服，比如尝试用“既然……那么……”来造句，举个例子：既然现状已经这么糟糕了，那么还害怕什么所谓的失败呢？给自己加油打气的目的只是为了尽快停止无意义的臆想，强迫自己勇敢的迈出实践的第一步，就像那句流行的网络用语一样“不服就干”。只要迈出了第一步就是破局，之后只要围绕着思考如何解决问题，就一定能有更多的方法去克服当下。也就是这个时刻，你的时间和精力全都专注与解决问题，自然也就没有时间焦虑了。就像拉开了屋子的窗帘，让阳光照进来，黑暗也就自然驱散了。你会感受到自己所做的一切开始慢慢地落地，一点点的接近目标。最后，总结一下，减少焦虑简单有效的方法就是“just do it” 😆
精神小伙看电影
实话实说，我也焦虑，但同时也不怎么焦虑。以下分析下我们怎么处理好焦虑这个事。
1】转移，就是把目光和精力转移到你高兴的开兴的事情上面，调整下换个心态，就是做下开心高兴的事，其实也是不错的一个办法。
2】遵循客观事实，很多时候我们的焦虑是因为我们想了很多没有意义或者担心一些没有意义事，很多事不是因为你的担心你的焦虑就可以解决的，焦虑根本没有任何意义，发生的不该发生的都是一些客观存在的，存在即合理的，所以尊重客观，无需焦虑。
3】转换，把焦虑的情绪与能量转换成积极健康高兴的情绪，冷静思考，把目前的负能量转化成正能量，那么很多事其实也可以力王狂澜。
总结：我们很多时候焦虑的事情是多那么的沧海一粟，宇宙之尘埃。
勿信命
焦虑症不同于双向情感障碍、抑郁症、精神分裂症等疾病，其他几类疾病的发病原因与生物学因素有关，而焦虑症的发病因素通常只与社会心理因素有关。 引起焦虑症发病的社会心理学因素包块：如某些不愉快的事情、某些重大的生活事件或者是某些严重的挫折等因素，会导致患者产生焦虑的心理，从而产生焦虑症，与生物学因素关系较小。因此治疗焦虑症，首先需要解除导致焦虑症的心理因素。
