低脂减脂餐‼️鱼香鸡丝‼️好吃到舔盘底儿


低脂减脂餐‼️鱼香鸡丝‼️好吃到舔盘底儿

把鱼香肉丝中的高热量猪肉换成低脂鸡胸肉,就变成一道嫩滑美味的低脂餐——鱼香鸡丝,是不是炒鸡nice[偷笑R]

‍♀️‍♀️‍♀️

材料:鸡胸肉,泡发香菇,泡发黑木耳,胡萝卜,青椒,鱼香碗汁

制作方法:

1️⃣胡萝卜和青椒切细丝,黑木耳和干香菇提前泡发好切细丝。鸡胸肉切丝,放入料酒1勺,生抽1勺,盐1勺,生粉1勺拌匀腌制10分钟。

2️⃣鱼香碗汁:4勺白糖,3勺香醋,2勺生抽,1勺淀粉,搅拌均匀。

3️⃣炒锅放油烧热,下入鸡肉丝煸炒均匀后盛出。炒锅留少许底油,放入葱花,姜末和1勺郫县豆瓣酱炒出香味,倒入青椒丝、胡萝卜丝、黑木耳丝、香菇丝炒匀,倒入鱼香汁翻炒均匀后倒入鸡肉丝翻炒均匀出锅。


低脂减脂餐‼️鱼香鸡丝‼️好吃到舔盘底儿


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