檸檬愛動漫
很高興我能回答這個問題
記得一年前在一個關於原生家庭學習的課程上，老師舉了一個例子。
因為課程上老師會提到父母的不當養育方式對孩子成年後的影響
曾經有一個學員聽課還沒聽完就跑到養老院把自己八十歲的老媽一頓罵，聲淚俱下控訴都是因為媽媽才讓她有後來這麼多的不幸
隨著這幾年原生家庭這個詞被越來越多的人熟知，很多時候人容易把成年的不幸歸因於原生家庭
其實人只要生活在世界上，，或多或少都有原生家庭帶來的創傷，只是多少不同而已
我們既然瞭解了原生家庭曾經給我們的創傷，是為了瞭解潛意識裡有哪些不被自己覺察的深層想法，同時看到自己現在已經長大了。不是曾經那個沒有辦法改變的孩子了。潛意識發生改變，人生就會發生改變
人生就是一場體驗，我們所有的經歷都是資源，苦難也是寶藏，能夠轉化成資源為我們所用
你想想，曾經經歷了原生家庭傷害的你都依然長這麼大，有一定的成就，一定有你過人的地方。我們怎麼把這些過人的地方再用到其他方面獲得成功？
同時我們在創傷裡一定也學會了保護自己的方法，怎麼把這些方法也用到其他地方獲得成功？
最後，瞭解了原生家庭的傷害不是現在自暴自棄的藉口，我們是為了不重複曾經父母的不良做法，給我們的孩子更好的原生家庭環境
家庭心理顧問
我32歲了，也已經為人母，說到原生家庭的傷害，我到現在都沒有走出來，可能是我不夠豁達，我媽很強勢，我爸在家基本說了不算，我的哥哥怎麼說呢，沒有個當哥哥的樣子，我小時候第一次偷媽媽放在櫃子裡的錢，是我哥教我的，他放風讓我去偷，不去的話就要打我，每次偷了錢，我哥就給我買一個氣球被發現後，我哥說錢全被我花光了，我哥被我爸揍，我媽拿著菜刀要剁掉我的手(當然我後來明白她是想嚇唬我)，我都嚇傻了，第一次離家出走，是上大班的時候，我把我媽的鑰匙弄丟了，不敢回家，(為什麼不敢回家，是因為我被打怕了，我媽生氣的後果，就是拿拖鞋打我的臉，掐我，扯著我的頭髮往後使勁拉，)一個人在一個小巷子裡走來走去，一直到夜裡11點被找到。等我上了一年級，暑假時把作業中間撕掉了好多張，又被發現，我媽直接把我送鄉下外婆家裡了，那天的情形我到現在都清清楚楚的記得，我在屋裡爬著窗戶看著我媽的背影，我覺得我被拋棄了，連續幾天我都是蒙著被子偷偷的哭，那時我7歲，在外婆家一直住到上初二，又被接回去，但那時我早就不覺得那是我的家了，一家人坐在一起吃飯，他們三個有說有笑，我融入不了，而且那個時候我已經會看臉色了，有時我媽打牌輸了錢，就會拿我撒氣，各種罵，有時家務活多的話(拖完地，開始洗衣服時)，也會找我的事，就算我在寫作業，她也能找我的茬，後來我發現我對半自動洗衣機的聲音有了恐懼感，一聽到那個聲音，我就控制不住的渾身發抖，記憶裡一捱打就期望有人能來救救我，有時隔壁鄰居聽到會來勸說幾句，我爸呢，呵呵 事不關己高高掛起的模樣，家是什麼？什麼是母愛？什麼是父愛？是我媽對我的打罵，是我爸的冷漠，到現在我家親戚說我怎麼跟個冷血動物一樣，讓我跟我爸媽親近點，說你媽的脾氣就是那樣，如果不是她，你自己能長大？話是不錯，但我做不到，我直到現在夜裡不能想起他們，不然會失眠到天亮，淚都止不住，好了，羅裡吧嗦扯了一大堆，是把這裡當成樹洞，來發洩自己內心深處的傷痛。哦，對了 最傷我的一件事情 是我哥到三姨家喊我回去吃飯，(口氣特別厲害)我姨夫看不慣就說，你管她呢，我家也有飯，我當時是覺得有了依仗，還了句嘴，就說，你管我呢，這可不行了，捅了馬蜂窩，我哥就開始罵我，我往家走，他在後面跟著，到家還是不行，用手點著我的頭罵，我也覺得生氣，就把碗扔地上了，這我爸，我媽，我哥三個人一起打我，最後我哥停了手，我媽還不解氣，拿了剪刀把我衣服剪了，還要剪我頭髮，被我哥攔住了，然後我三姨趕來，把我帶她家裡，我媽又追過去，把我鼻子打的血止不住，(此時此刻我淚流不止 3月7日夜 晚安！)
李月亮6565
原生家庭帶來的傷害，怎麼解脫？我略談一下自己的感想，希望能給您帶來一丁點的幫助。
一，正確認識原生家庭的兩面性，任何人的原生家庭不可能都永遠是苦澀的，總會有一些溫暖在裡面，當我們痛苦的時候，想抱怨的時候，就想一想那些溫暖的事情，也許你的痛苦會減輕些。
二，理性地分析原生家庭的狀態。很多時候一些困難，不是一個家庭所能左右的，它受多方面因素所控制，比如我們小的時候很窮很苦，那時當時的大環境所致，並非我們的父母不努力，我們要理性分析，不要把一切過錯都歸於一個無助的家庭。
三，學會忘記。如果人不能學會忘記，那麼日子也永遠無法繼續，因為過去的事情在很大程度上限制了我們的思想，總用過去的頭腦來考慮未來的事情，總是不妥的。
四，坦然接受，學會長大。原生家庭再給了你痛苦的同時，也給了你無比珍貴的生命，這個生命一天天的長大，壯大，又開始創造下一個生命了，你又如何能保證你所創造的生命不討厭你現在的樣子？
黑夜中的一點星光s
原生家庭帶來的不幸，可能會影響你一生，這聽起來的確有點悽慘。
但很多時候，其實是我們自己不放過自己。你看你的表述：我現在做什麼都否定我自己。
你也知道父母可能是無心的，而你很敏感，並且把父母對你某一方面的評價放到了你生活中的方方面面。
其實沒必要。首先，接受自己的不完美，有消極的情緒又怎麼樣？自卑又怎麼樣？這些不是不能改變的。
然後進行積極的心理暗示：我會一點一點變成自己想要的樣子。當父母再次批評你時，你就在心裡反駁：這不是我，我有過很被需要、被讚美的時候。
還需要調節對自己的認知。每天對著鏡子誇自己，給自己微笑。每天在本子上寫寫“今天最讓我高興的五件事”或者“今天我認為我做得很棒的五件事”，一段時間後，可以把五件改為十件。慢慢的，你會感受到你的心理磁場在發生變化。
當你覺得你好的時候，別人的否定對你的影響就會降低。雖然說家庭的影響很深，但不代表我們完全無能為力。
加油！
阿蘇小師姐
傷害多麼殘酷的詞語，有的傷害註定是要痛苦的伴隨一生，無法擺脫。如果要想解脫，首先必須兩耳不聞窗外事，家庭矛盾無論激化到何種程度，都要保持事不關己高高掛起的心態。第二要發奮圖強，努力學習，充實自己，要讓自己更加強大，成為父母的驕傲，爭取儘快有獨立生活的能力。第三可以作為家庭的調和劑，和事佬，使家庭氛圍儘量和諧，遵循家和萬事興的名言，長期堅持下去，把傷害降到最低，逐步解除。總之無論怎樣傷害都已經成為事實，每人都向往有個和睦美好的家庭，只有學會放棄傷痛，調整好心態，才能迎接美好的未來[微笑]
調色板66
你好，很高興能夠回答你的問題。父母老是說你覺得你做的不好。我們不必與他們爭吵，與其生氣不如爭氣。哪怕父母看不起我們任何人不相信我們，自己也要相信自己，做出一番事業讓他們瞧瞧，首先自己內心要強大，暗示自己一定能夠行的，以後總會有成績出人頭地的那一天，千萬不要否定自己，自暴自棄。加油，努力，一切都會好的
偉大的靈魂不虛
一，內心要強大，時刻開導自己，過去了已經過去了，因為改變不了，我們坦然面對，做更好的自己，二，尋找幫助，不要長期壓抑自己，傾訴自己，說出來了，心情也會好些。人生苦短，開開心心的每一天。三，有條件了可以出去多看看，自己去自駕遊，旅遊，看得多了，就會自然想開很多，會好很多很多
拾朵小花
原生家庭對一個人的影響是潛移默化的，一件事重複發生，在心裡也會印象深刻的，特別是傷害。一，內心要強大，時刻開導自己，過去了已經過去了，因為改變不了，我們坦然面對，做更好的自己，二，和家人溝通，有什麼問題一起解決，相互包容，三，尋找幫助，不要長期壓抑自己，傾訴自己，說出來了，心情也會好些。人生苦短，開開心心的每一天[耶]
丹姐睡睡蟲
只能說去努力提升自己吧。讓自己有一定的積蓄，找一個互相喜歡的男朋友，有兩個關係好的朋友，你也會慢慢改變自己的心態的。
我的原生家庭也不好，父母經常吵架，爸媽脾氣都不太好，小時候就思考一個問題:怎麼才能最快的脫離父母脫離原生家庭，自己獨立生活，如果你還未成年那就好好學習，考個好學校！如果已經上班了，那就多賺錢，讓自己變得更優秀，只有你有錢了有更多的知識和見識，你在家說話才有分量，爸媽才會把你當大人看，在你成熟了，你會有自己新的想法，對原生家庭也會有新的認識，或許你會改變很多！
倩仔6
多塊五十歲了還是走不出來，一身的老傷痛，一痛就想起他們的大棍子，跟打賊似的下來，當時腿就痛的沒感覺，心裡的怨恨一輩子無法釋懷。
