SoA
非常理解你的心情，这样的情形确实是存在的。
① 由爱生恨的表现
那时我爱一个人到无法自拔，把自己全部的身心都给了她，相处了一段时间，但是最终她还是离我而去，于是慢慢理解了，不是所有的努力都有回报，爱的世界里，并没有天道酬勤的道理。
她执意离开后，那种撕心裂肺的痛，让我愤恨和不甘。那时别人劝我，她若有良知，自然会愧疚，如果没有良知，无论你做什么，都不起作用。
那时候，朋友都劝我，上天是公平的，伤害过别人的人，会有下一个人不珍惜她的人。那时的我听不进去，一意孤行的折磨自己并想办法让她知道。
② 把她的执意离开强加在自己身上
那段时间，我甚至责怪自己，没有对她多关心一点，是我自己不够幽默，太不懂浪漫，太不懂得哄女孩子开心，才导致她离开的，对她的离开，我充满了愧疚。
长期以来，我陷入这种又恨她，又后悔愧疚的心绪纠结之中，连晚上做梦都梦见彼此在一起的日子。
不提中间多少折磨，或许只有折腾一番才慢慢明白，这样自我折磨都是徒劳，只有自己慢慢让时间陪我疗伤，她走了，自己还有生活要往前过。
随着时间的推移，自己的心态慢慢的摆正了，忙碌的工作也淡化了浓烈的恨意。
③不要把自己放在受害者的位置上
万事都有它自然的周期，现在明白，你失去了一个不爱你的人，是她的损失，但是是你的幸运，其实这样说也不完全对，两个人没有走到一起，该分开的时候分开了，那也算是缘分尽了。
给自己一点时间，慢慢放下妄念，知道内心没有了憎恨，也没有了愧疚，让她成为一道渐渐褪色的疤痕，多年以后，它会成为我们青春的路上一道难忘的音符。
永远记得，要多爱自己，才会被人爱。
祝你早日释放心结，开始新的旅程！
黄祥福
我来谈谈我对这个问题的认识：我是一个生意人，做的生意不大，但一直比较稳定，收益也可以，由于是在农村做生意，因为乡情，也断不了出现一些赊账的情况，碍于面子，也很少去主动给别人要账，特别是看到欠账人生活紧张，过的不如自己，就更觉得逼人还账是一种不道义的行为。随着生意规模慢慢的扩大，资金也越来越紧张，许多人的账，因为一时也要不过来，所以只有去贷款，也借了一些私人的高利贷，但是生意大了，利润反而降低了，资金缺口越来越大，这是也顾不得交情了，起诉了一些欠账的人，可他们还是没有钱，自己呢，因为借的私人的钱也还不起了，利息也在利滚利的翻，没有两年的功夫，欠了别人几百万，最后弄得生意也没法做了，把房子什么的都抵债了还不够，没办法只有出去打工了，欠账还钱，天经地义，我始终都在努力，也在争取债权人的谅解，即使这样，还是被个别人起诉了，也变成了失信人，我是欲哭无泪，只能默默地承受着压力，一个人在外面孤独的努力着，除了生活费，都用来还账，这就是现实。
我想说什么呢？我恨这些不讲信誉的人，因为他们的无赖，让我陷入了无可奈何的境地，因为他们的欠账，导致了我还不起别人的钱，因为他们的拖延，我不得不去贷款，造成了我今天的流浪，我真的好恨！同时，我很愧疚，我对不起那些借给我钱的人，就是因为相信我，想让我挣钱，而把钱借给了我，我却把别人的钱给弄没有了，谁的钱都不是风刮来的，给他们造成的损失和痛苦我深表歉意，真感到对不起这些人。更对不起自己的家人和朋友，因为自己让他们受到了连累，在别人面前抬不起头，给他们带来的影响，让自己的心一直都在不安，真的对不起。
痛定思痛，既然已经发生了，就勇敢的接受吧，正视现实，努力工作，尽快还清别人的钱，也为了尽快阖家团聚，尽自己的责任和义务而努力。
第三代
为什么可以在憎恨一个人的同时又心怀愧疚？我不知道我这个算不算是，但看到这个问题的时候，我第一个想到的是我奶奶。
我属于留守儿童，父母去外地谋生，而我跟我哥哥还有我堂妹跟着奶奶一起生活，我不知道为什么，奶奶总是不待见我，我也很乖很懂事，从来不吵闹，可是奶奶总是在心情不好的时候，把我赶回我家（我们住我堂妹家），在无数个漫长而漆黑的夜晚，我是哭着度过的，但哭泣并不能换来奶奶的疼爱，只会招来一顿胖揍。可奶奶对哥哥和妹妹从来不这样，哥哥的零花钱总是最多的，而妹妹呢，零食是最多的。
可那会并没有憎恨她，只是不明白奶奶为什么要这样对我。
当我10岁的时候，奶奶突然跟爸爸妈妈说每个月的带孙费要从200涨到500，那时候是千禧年，我对钱没概念，不知道500是不是一笔巨款，但显然我爸妈承担不起。于是我父母把13岁的哥哥带到工作地，将10岁的我托付给了邻居。
于是我开始了独自生活，放学后自己挑水煮饭，晚上自己哄自己睡觉，表面答应照顾我的邻居实际上并没有帮助过我，但我并不怨恨，毕竟那个年代，谁也没有比谁好太多，大家都在艰难的活着。可是我对奶奶的憎恨却与日俱增，她不仅对我袖手旁观，甚至给我使绊子，到处跟人说我装勤快，过不了多久肯定会去求她，还悄悄把我挑水的桶换成漏水的。那段时间真的太太难熬。
显然她没等来我求她的时候，等我上了初中，我就开始申请住校，周末也不回家，寒暑假去我爸妈工作地点一起生活。
为什么对我奶奶产生愧疚呢，得从我奶奶突然失明说起，我奶奶突发性失明后在医院做了手术也没有好转，这人一下子就突然苍老了起来，大伯跟叔叔都不愿意照顾，爸爸只能把她接到我们家一起生活。因为她以前对我所做的种种，我对她并不是很热情，仿佛家里没这个人。可这时，她开始关心起我来，问我工作累吗？辛苦吗？等家长里短，我也一一回答，但依然是不咸不淡的态度。
有一天奶奶执意要回老家，爸爸也只能接受，将她送回老家，并承诺每个月给3000块给我姑姑让她帮忙照顾。可是不到一个月就传来奶奶过世的消息。
那一刻我百感交集，往事如电影般一幕幕在脑子里回放，我一边憎恨她对我弃之不理，一方面有对她很愧疚，我应该在她活着的时候对她好点，不管怎样，我跟她永远都存在血缘关系，可是，再没有重来的机会了。
是藤蔓没错
曾经我对你那么好，在我眼里你自带爱的光环。可你却一日日的冷淡下去，浮现了自私和世俗的表情。终于有一天，你为了别人给了我致命一击，而我在愤怒之下，亦反击，不计后果。
后来，曲终，人散。
还恨，恨你毁了我对爱情的执着，恨你因别人而走，导致我跌入深渊。
又想起你是我曾热烈爱着的人啊，我怎么最后还是忍不住伤害了你，有愧疚。我终究做不到祝你们幸福。
后来也明白了，你身上的光环，是我亲手描上去的呢。我走了，也就消失了。
柠说
你好！很高兴回答这个问题！
为什么一个人可以在憎恨别人的同时，又心怀愧疚？主要原因以下几点：
一、【心地善良】
1、“可怜之人必有可恨之处”，同样的道理：“可恨的人也必有其可怜之处”。一个人在憎恨别人的同时，还心怀愧疚。首先，这个人是非常善良的，心灵很仁慈充满爱心。
二、【内心矛盾】
1、其次，当一个人憎恨别人的时候，他自己的心里是痛苦的，是难过的。而痛苦难过的同时，他又会设想到被恨人身上，设想担心被恨人很多不好的事情，内心充满矛盾，害怕对方受伤心痛，自己心生怜悯，就心怀愧疚感。
三、【自身原因】
1、最后，当一个人憎恨别人的时候，又心怀愧疚，有时就是自己的原因，比如：就像因为一点小事，对方是无意的，而你却耿耿于怀存放在心里，大发雷霆，甚至还一发不可收拾，说些难过的话，做些令对方难受的事，当对方对你不好时，你就会憎恨他，但你明显能感觉出是自己有点过分了，于是就会心怀愧疚感。
以上就是对为什么一个人可以在憎恨别人的同时，又心怀愧疚？这一问题的原因。
回答完毕，谢谢！
阳光之曙
为什么一个人可以在憎恨别人的同时又心怀愧疚？
我觉得出现这种情形，多数是心怀愧疚的一方，做出了伤害对方感情或是利益的事情，被对方发现，双方撕破脸，亲人或朋友变得相互愁视，对方甚至出言或出手进行反击或是报复行为，这样你的憎恨就不是无根之水，无本之木，也就是你憎恨对方的同时，对方也在憎恨你，旗鼓相当，也可能到了水火不容，老死不相往来的地步，那么这种情况出现的起因在于，先做出伤害对方的人有过错在先，也许做出这件伤害别人的事是无心的，也许是精心设计的，不管是哪一种情况，对别人造成了伤害，心怀愧疚是正常的，如果一点愧疚感都没有，那这个人真的是铁石心肠，明明做错了事情，无动于衷，感觉自己没有错，这样的人，也不可能会有愧疚感。
其实我们在现实生活中，不论爱人、亲人或是朋友，与人相处之中，或多或少都有过伤害对方或是发生矛盾的时候，出现了这些问题，要主动承认错误，积极化解矛盾，尽量避免到相互憎恨和伤害的地部，或许这是谁都不愿意看到或是不想发生的事情。
独孤一鹤cgx
憎恨别人，是因为没有放下自己。如果放下，你就会明白没有必要拿别人的错误惩罚自己。
心怀愧疚，是因为在憎恨别人同时也憎恨自己，憎恨自己当初所犯的不可弥补的错误 。也是在惩罚自己。
为什么要惩罚自己呢？那是因为，造成你恨对方的事情。往往有你自己犯的错误在里面。
就像诸葛亮当年的《隆中对》所云：我不杀伯仁，伯仁却因我而死。
当初伯仁相马的名士，得一赤兔马，他与蓸操那会相处得不错，高山流水遇知己。经常在一起弹琴饮酒，畅谈古今。蓸操见赤兔马，想要，伯仁也有意赠予。
可是诸葛亮说不能给他，这个是个大奸臣，宝马只能赠予英雄，不能赠予小人。伯仁一听也对。就此作罢。后来把马送给董卓，其实董卓是用貂蝉来交换的，董卓又把赤兔马送给了吕布。
吕布听说貂蝉在伯仁那，就去找他要人，不成想貂蝉却被诸葛亮带走。吕布一怒之下，杀死了伯仁。
诸葛亮就恨吕布呀！因为他杀死了伯仁，但是，憎恨的同时，他自己又对伯仁充满愧疚。若是当初把赤兔马给了蓸操，或者不带走貂蝉，伯仁又怎么会丧命呢？
康路之家
这个问题很矛盾啊。憎恨说明已经很讨厌了，还要心怀愧疚，说明自己有对不住人家的地方。我仔细想了下，有这么几种情况。
第一 你憎恨的是现在的对方，但是，造成对方现在这种让你憎恨的状态的原因，是你曾经的伤害。或者说，是你的过失造成了如今的对方，所以你憎恨现在的他/她，但是心怀愧疚，要是这样，你可以去弥补你的过错。
第二 就是绿茶咯。你以前对我这么好，我只是吊着你，你现在怎么不理我了，放弃我了，渣男。我都意识到我以前不对了，我都知道错了，你怎么还不原谅我，回头重新追我，我恨你。。。。这个嘛，自求多福吧。
世界难题之起名字
既憎恨还愧疚，在电视剧里倒是看过这种情形，那就是彼此都对对方产生过深深地伤害！其他的我就想不通了[祈祷]
补充一个建议哈：把内心的愧疚用合适的方式告诉对方，然后彻底放下！这样彼此不累对吧[微笑]
真心真容芳子
这是一个不成熟的表现。
放不下憎恨，是对过去的放不下，为难自己也为难别人。
心怀愧疚，是在这件事情上自己也有做错的地方，但是也不愿意开口承认，跟对方坦诚相待。
这种感情多见于亲子之间，孩子对父母或者父母对孩子，不健康的亲子关系容易导致这种情感出现。
举个例子，孩子不争气，误入歧途，当父母的恨的不行，但是心里也很自责，很愧疚自己没有教育好子女。
愿所有人被世界温柔以待。
