随着年龄的增长，女人的衰老是不可逆的事实，不管任何年龄段的女人，抗衰逆生长都是需要女人去管理和规划的，不存在不需要努力的天生丽质和精致，这些背后一定是有人精心规划来的。
女人早衰的根本是气血，气血对女人来说非常重要，不管是生育、怀孕、周期、乃至流产都会大量损耗我们的气血，所以女人一生都应该去补气血，气血足的女人气色好、精力好、思考力充足，情绪更趋于稳定，但现在的问题是大多数女性气血都是亏虚的，到底是谁动了我们的气血？究竟该如何补气血？接下来我们来一起分析
1.饮食的补充
饮食是生化气血最基本的来源，吃什么决定身体产生什么；吃什么决定脾胃会转化成什么；吃什么决定身体吸收了什么；那么你吃对了吗？我们的饮食习惯不正确，决定了身体亚健康问题的呈现，无论是富贵病、肥胖、早衰等问题都是饮食结构出了错，只有你了解了身体对食物的吸收和转化规律，才能从中趋利避害，懂了这些，在饭桌上你就可以轻松规划自己的生命状态。
2.什么食物是气血的最佳补充？
想知道什么能补气血首先要了解生化气血的脏腑属性，脾是生化之源，脾脏把经过胃消化过的食物转化为各脏腑所需要的精微，也就是气血输送五脏六腑，脾虚气血就会虚，脾主土生发万物，五谷为养，那么种子类的谷物就是脾胃最喜欢的生化气血的食材，要多补充这些谷物，同时搭配健脾祛湿的食材来提供脏腑所需。
分享到:
閱讀更多 玥賢小姐姐 的文章
