林色芬

敏感性肌肤因为容易敏感发生肌肤问题，因此主要注意维稳；维稳做好了才可以做其他的美白啊抗衰老

想要维稳，简单点就是要养肤，养肤好了皮肤角质层加厚，皮肤抵抗力才好，才会不那么容易敏感。

那需要注意的就是：尽量使用刺激成分少的产品，用一些带有修复功能的护肤品。修复类的：玻色因啊之类的；减少使用：酸类，尽量不要自己刷酸，使用高浓度VC，或者醇类产品。

多采用一些护肤的基础线，普通品牌如理肤泉、雅漾、薇姿；品牌类的：资生堂红腰子精华，修丽可紫米修复，age面霜等。

还要注意配合自己肌肤的类型，过分的油润滋养容易闷痘，选一些贴合自身肌肤阶段的护肤品

天蝎座爱吃果冻

很高兴回答你的问题，专注分享科学专业的护肤知识，喜欢记得关注。

人人都有可能成为敏感肌肤，这不是危言耸听哦，现在护肤一不小心就变成敏感肌肤，据说北上广敏感肌肤占比更多。敏感肌肤对外界刺激物，易引发过敏的物质，包括对环境的变化都非常的敏感，一冷一热，都会容易导致皮肤出现不良的反应，敏感肌肤比一般的正常的肌肤更敏感和容易受外界的影响。很多时候敏感肌肤是自己“作出来”的 ，这样说千万别不开心哦。天生敏感得分肌肤并不多，主要是后天导致，不正确的护肤方法和护肤品的使用，破坏了肌肤的保护屏障。

健康的肌肤屏障是什么样？

健康肌肤屏障是能够抵抗外界的刺激，简单的说，肌肤屏障是我们俗说角质层加皮脂膜，角质层的厚度适当，皮脂膜完整，天然的保湿因子不容易流失，细胞间脂质将角质形成细胞紧密连接，皮肤的表面PH值是酸性的，菌群平衡，反之就是受损的皮肤屏障，当肌肤角质细胞减少了，角质层变薄了，肌肤的砖墙机构开始松散，不能起到抵御外界刺激。

我们需要先判断自己的肌肤屏障是否受损

1：角质层偏薄

2：脸颊大面积的发红

3：无论什么季节，肌肤都显得干燥粗糙

4：护肤品很难吸收

5：锁不住水分，很快肌肤变干

6：换季阶段肌肤会出现明显的不适应

7：皮肤容易受刺激

8：用在温和的护肤品，还是有刺疼感

9：涂抹特定的护肤品后，肌肤会出现灼热感并感到刺激

10：最近12月内曾经为化妆品副作用感到困扰

11：脸上容易长粉刺

如果占据2-3个，肌肤是属于轻微的肌肤屏障比健全了，也是意味着肌肤是属于敏感阶段。

首先我们需要明白，敏感不是病，是和过敏不一样的，过敏是必须有过敏原导致，敏感是属于肌肤的亚健康的状态哦，在文章的开端也是有介绍，对外界的事物过于的敏感，容易受到刺激导致哦。

生活中导致肌肤敏感的这几个点，也许你并没有在意，你真的要知道，

清洁没有错，但是把脸洗的太干净，可能是会害了你哦，洗脸的目的是洗掉脏东西，并不是把脸皮洗薄，过度的清洁，过度的使用洗脸仪，化妆棉，卸妆产品会导致皮肤屏障受损。我们来看看你有没有经常这样做。

1：每周去死皮2-3次，这脸得有多脏，总是频繁的去角质，其实去除的都是角质层，好东西啊。

2：卸妆不当，每天二次清洁，很多时候都会在卸妆，洁面后，然后在用化妆棉配合收敛水，进行二次的清洁。或者将化妆棉在脸上来回的擦脸，建议做好是按压的方式会更好。 3：用湿毛巾来回的擦脸：市面上的很多毛巾设计长绒棉，棉纤维材质，毛巾使用久了，会变硬，来回擦脸会刺激皮肤，而且毛巾会存在细菌。

除了不正确的洗脸会导致肌肤受损，紫外线也是敏感的一大诱因。

紫外线指数大于等于3时，我们就需要做防晒工作了。紫外的长波UVA和中波UVB，波长280-320nm，会晒红和晒伤皮肤，320-400nm长波会导致肌肤 老化和晒黑。如果到户外互动，没有做好防晒工作，会导致肌肤晒伤，损害肌肤屏障。

环境和冬天干燥，也会导致肌肤敏感

太阳晒好了，对身体有帮助，反之会伤害肌肤，由此也能推出，地理环境对肌肤敏感也起到作用，比如：高原地区，长时间暴漏在太阳下，气候干燥，风大，都会刺激皮肤，导致皮肤产生红血丝，发红等。

过度和不正确的使用面膜，会让敏感加重

天天都会用的面膜，过度的使用和使用错误使用，导致皮肤问题，也是非常的棘手，绝对不容小觑。赶紧看看，你有没有出现过这种错误。

1：每天敷面膜，

2;每天敷面膜超过半个小时，

3:不洗脸就敷面膜，

4；在家自己制作天然的面膜，

5;迷信特殊的面膜

皮肤也是需要休息的，本来是好意，最后适得其反。

过度的刷酸秒变敏感肌肤

果酸换肤，在医美上早就开始了，选浓度20% 果酸溶液涂在肌肤上，通多快速的剥脱皮肤的角质层，让又糙又厚的皮肤像剥了壳的鸡蛋一样。这是需要找医生才可以，但是在生活中也会有很多妹子买含有低浓度的 果酸的护肤品，一般在6%以下。经常会有刷酸过度的妹子，出现敏感的问题，角质层根本来不及修复，就变得越来越博了。

好啦，说了很多会导致肌肤敏感的问题，知识希望真的能清楚，明白，很多时候肌肤问题时自己作出来的，自己反而没有在意，还在继续伤害肌肤。

如果你已经出现敏感肌肤的问题，现在你需要好好的修复肌，该怎么修复呢？

我们的肌肤是有自愈能力的，修复肌肤屏障基本原则，尽量精简你的护肤步骤，选择成分简单，安全的护肤品，做到温和清洁，恰当保湿，严格的防晒。

清洁：一天一次洗面奶，不化妆最好不用洗面奶，或者2天洗一次。洗面奶的选择做好温和的，氨基酸类的洗面奶。洗脸前记得将自己的双手洗干净哦。

保湿:肌肤屏障受损，皮肤锁水能力弱，保湿很关键。乳液或者面霜，根据自己的皮肤，当时的季节来选择据可以了。比如：理肤泉的修复霜，玉泽屏障修复乳液，丝塔芙的致润保湿乳液，薇诺娜的乳液，可丽金等品牌的都时不错的。护肤品可以重点选择，含有仿生脂质成分的护肤品。

防晒：防晒遵循ABC原则

避免，直接晒到太阳，能不出屋就不出去，避免和紫外线直接的接触。

遮挡;遮阳伞，遮阳帽，防晒衣，墨镜，等这都是属于物理性的防晒。

防晒霜，最好是物理性防晒和防晒霜配合，这样防晒的效果会更好哦。防晒一定要足量用量不够，效果也是会大大折扣。

敏感肌肤的调理是急不来的，一般需要一年半载，甚至是更长的时间2-3年都是可能的，能够做到的尽量不要去折腾你的皮肤了。

关于敏感肌肤的调理，个人认为，清楚敏感肌是什么原因导致会更重要，清楚后，接下来就交给时间去调理。

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皮肤管理南希老师

做到轻松面对敏感肌肤，离不开这7个方面！

这么多种肤质，最不愿意碰到的就是敏感性肌肤，因为敏感性肌肤的护理实在是太细致了。稍微一不小心，就会造成更大的肌肤问题！我身边有些朋友可是困扰了很久~

皮肤敏感的症状都有哪些呢？看看自己有没有中招吧！

1、角质层薄，也就是皮肤看上去比较薄，可以看到脸上的红血丝比较明显，并且容易过敏。

2、皮肤会随温度的变化而变化，过冷或者过热都容易发红和发热。

3、面部易受刺激，比如环境、季节变化或者化妆品的刺激。

跟敏感性肌肤的抗议困难重重，看看我们要怎么做吧！有需要的话告知一下身边是敏感肌肤的朋友~

1、温柔洗脸。或许你有感觉到用毛巾洗脸，毛巾与脸部摩擦后皮肤会有不适感，这是在警告你这是不正确的洗脸方式。应该是用棉质毛巾按压脸部，带有多余的油脂和灰层，记住洗脸水必须是温水噢~

2、不涂任何美白祛痘产品。美白产品的功效性很强，对于敏感肌不是一件好事。反而会让肌肤变得压力过大，对肌肤的负担更大了。

3、慎用护肤品和化妆品。化妆品的成分问题是需要考虑的，避免使用含有刺激性的成分，建议选择温和无刺激的护肤化妆品，比如韩朵品牌。

4、定期去角质。敏感肌肤需要时刻护理，选择化妆品时最好选择含有芦荟、洋甘菊等抗敏修复成分的产品，定期去角质但不要频繁，并且要及时补水。

5、注意保湿。白天和晚上都需要进行保湿，白天需要涂抹轻薄类的高保湿护肤品进行护理，晚上可以敷面膜，这样可以舒缓肌肤的压力。

6、注意环境和饮食。忌去过于寒冷或者过于炎热的空间，少吃辛辣食品，忌烟酒，多吃蔬菜水果，增强皮肤免疫力。

7、做好防晒。不管是什么肤质，防晒都是要做的，特别是需要保护的敏感性肌肤。

综上所诉，敏感性肌肤影响着生活的方方面面，不仅要外在调理，还要内在增强免疫力。护肤不易也不能懒惰，认真护理，才可以做到改善肌肤。

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敏感肌是因为皮肤角质层薄，无法抵御外界的刺激伤害，皮肤在受到物理、化学、精神等因素刺激时皮肤易出现灼热、刺痛、瘙痒及紧绷感等情况。敏感肌应该怎么调理？

充分保湿。敏感性肌肤浅薄的角质层常常不能够保持住足够的水分，因而日常保养中加强保湿非常重要。除使用含保湿成分护肤品外，还应定期作保湿面膜。季节更替时，也需要留心更换不适用的保养品。

加强防护。敏感性肌肤的表皮层较薄，缺乏对紫外线的防御能力，容易老化，因此，应该注意防晒品的使用，防晒品的成分也是意造成刺激敏感的因素之一，因此最好不要直接涂在皮肤上，在擦上基础保养品之后，再涂上一层防晒会比较好。

减少刺激。皮肤一旦出现干燥、脱屑或发红状况时，说明皮肤健康状况已亮起红灯。要让皮肤尽快复原，最好的方法就是减少刺激，不过度受风吹、日晒，不吃刺激型食物，不使用功效型保养品避免给脆弱的肌肤增加压力，做基本的皮肤清洁和护理，持续一段时间，待皮肤慢慢修复。

护肤营养要渐减。敏感性肌肤由于皮肤的屏障功能较弱，对外界的正常刺激经常出现过度的反应，所以在选择产品时，要尽量选择无香料、无酒精、无色素，酸碱度适中的护肤品，尽可能的选择带有舒缓功能的，这样可以辅助皮肤重建皮脂膜。过度营养在肌肤敏感时期要远离。

维护角质不受伤害。角质薄和角质损伤是造成敏感的主要原因，清洁时注意不可过度，不要选用皂型洗剂，因为所含的界面活型剂是分解角质的高手，最好使用非皂型的肥皂，可以调节酸碱度以适合我们的肌肤。

忌长久待在干燥环境中。比如空调的干燥程度是沙漠的十倍，长期处于如此干燥的环境中，对于敏感性肌肤的恢复十分不利。因此要尽量想办法增加空气中的湿润度。

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敏感性皮肤，一般是内源性。皮肤过敏一般是外源性。大致有以下几种原因:

1.内源性因素

（1）遗传 敏感性皮肤大部分有敏感性皮肤家族史。

（2）内分泌因素 月经周期会影响皮肤的敏感性。

（3）疾病 某些皮肤病可使皮肤敏感性增高，如皮炎、脂溢性皮炎、鱼鳞病等。

2.外源性因素

（1）化学因素 如化妆品、肥皂、清洁剂等。

（2）环境因素 如冷、热与温度的迅速改变，季节的变化、空气污染、日光等。

（3）生活方式 辛辣刺激饮食、特别是海鲜、酒精可加重皮肤反应。

（4）心理因素 压力的增加、情绪的机动等常激发或加剧皮肤的过敏反应。

（5）季节性过敏，花粉过敏、柳絮毛毛过敏、等等。

应该怎么调理？

1.敏感皮肤怕热，皮肤过敏时要冷敷，用冰袋隔着湿毛巾冰敷。或者把湿毛巾放保鲜袋里，然后放冰箱冷藏里15分钟左右，保鲜袋里

取出毛巾直接冰敷。这样可以缓解急性过敏。记住皮肤出现过敏，千万不要用热水洗脸，更不要热敷，遇热会加剧过敏。

2.对敏感性皮肤尽可能使用成分简单、少含或不含致敏物和刺激物的化妆品。日常皮肤护理时，坚持以下三个基本原则：使用温和、无刺激成分的清洗剂和保湿剂；保持皮肤有维持健康角质层功能的水分；补充皮肤油脂以加固皮肤屏障（推荐龙血精华，可以提高皮肤抵抗力，改善敏感肌肤，修复敏感肌肤，调理皮肤的PH值）。

抗衰老111

你好，敏感性皮肤一般主要是因为皮肤角质层薄而无法正常的抵御外来因素的影响，产生发红发热起小疹子或者脱皮干燥发痒等症状，作为一个长期敏感皮和本人实际护肤心得，大概说一下我的经验。首先日常生活中注意早睡，因为皮肤在夜晚会有自行修复的功能所以早睡和睡好睡够很重要，熬夜非常伤害皮肤，还会导致皮肤干燥毛孔粗大。日常饮食中多补充维生素和水分，少吃油腻的食物和油炸食品，这些都会伤害皮肤。在日常护理皮肤中，如果要化妆的话建议带妆时间不要太长也不要经常化妆或者使用品质好的底妆产品，敏感肌肤养护角质很重要，彩妆会直接对脆弱的肌肤带来伤害。建议可以使用带有润色效果的防晒霜来代替底妆，防晒不仅仅防止紫外线防晒黑晒斑等，也能起到隔离空气中灰尘废气等对皮肤的伤害。在卸妆或者卸掉防晒时不要使用卸妆油，卸妆油的清洁力最强一般用来卸浓妆，但是普通的底妆和防晒建议用温和的卸妆乳来卸，因为卸妆油因为是油性的在清洁底妆的同时也会带走脸上皮肤原本的油脂造成过度清洁，对于脆弱的敏感肌肤来说无疑是一种伤害，而卸妆乳的清洁力对于卸防晒和一般底妆是够的，不用担心清洁不到位，也不会造成清洁过度。卸妆后用洁面洗脸后正常护肤就可以了。如果你脸部经常发红发烫的话建议使用依泉喷雾对着打红的地方持续喷一会，喷雾距离脸部保持大概二十厘米的距离不要喷嘴直接近距离对着脸，喷雾喷在脸上凉凉的而且成分很简单，这种方法是比较温和的不伤害皮肤的同时通过物理降温来缓解敏感的症状，之后使用温和有修复作用的护肤品进行护肤即可。例如薇诺娜这个牌子对敏感肌就挺好的也不贵，有能力的话用海蓝之谜的经典面霜和浓缩精华效果很好。敏感肌注意不要过度清洁选择合适的氨基酸类的洁面产品比较好，早上用清洁力弱一点的晚上用清洁力强一点的，早晚洁面分开。平常注意坚持擦防晒，在室内的时候要保持室内通风，一定要避免晒太阳，晒太阳皮肤更干燥皮肤表面水分的流失会导致皮肤更脆弱！养护角质一般一个月做一次清洁面膜即可。护肤一定要注意保持水油平衡用温和的护肤品，一般角质的周期是一个月。慢慢养护角质让它更健康也就能改善你的敏感。文字原创图片来自网络。

明明就很A

每个女生都想拥有一张光滑细腻的皮肤，可是并不是每个人都能达到所想。我们往往在生活中会面临各种皮肤问题，其中敏感肌就很不好护理，特别是换季的时候皮肤更脆弱。下面我来分享一下敏感肌在平时的护理方法和注意事项。

第一、（1）初次使用化妆品时应该先进行适应性试验，可以在手背处或耳坠处涂少量化妆品，如果没有反应就可以使用，否则是不能。（2）不要频繁的更换护肤品，并且不要使用含香料过重、酒精、果酸成份的产品，因为它对皮肤刺激很大，会使皮肤过敏，对敏感肌更是雪上加霜，应选择温和的护肤品。

第二、（1）敏感肌肤角质层都比较薄应减少去角质的次数，再换季的时候敏感肌最好不要使用深层清洁的摩擦膏会破坏皮肤的屏障，让过敏情况加重，最好一个月一次温和的去角质。（2）敏感肌最好使用温水洗脸，用温和的洗面奶，敏感肌不能使用冷热交替的水洗脸因为会使肌肤大大受到刺激，加重皮肤敏感问题。

第三、（1）做好防晒，一年四季都应使用防晒霜，以避免日光伤害皮肤，晚上，可用营养化妆水增加皮肤的水分适当用氧化锌软膏、维生素B6霜，另外补水面膜、水疗都要定期的做。

第四、特别注意的是化妆，基本上是每一个女生每天都会做的一件事情，但是敏感性肌肤我建议你最好还是不要化过于浓厚的妆容，特别是在夏季过于浓厚的妆容会让你的脸部肌肤不透气，如果化妆品还是刺激性的还会直接影响到你的肌肤，所以建议化淡妆即可，回家后要及时的进行卸妆才可以，才不会对脸部敏感肌肤造成影响。

另外每天要按时休息少熬夜，多吃蔬菜、水果、避免吃鱼、虾、蟹等食物以及辛辣、甜腻等口味。我相信只要你平时多注意小心护理皮肤，你的皮肤会慢慢好起来的。

蕾蕾leilei

敏感性皮肤由于外界多种因素特别是含有香料、色素的化妆品的极易产生过敏反应，更需要特别保养，最好选择医学护肤品。敏感性皮肤角质层较薄，常常不能保持住足够的水分，会比一般人更易感觉缺水、干燥，因而日常护理中更应请注意保湿。

方法/步骤

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清浩

选用温和的、弱酸性、不含皂基洁肤产品清洁，或直接用清沙洁面，水温不可过热过冷，一般在30°C左右，忌用磨砂膏、去死皮膏等去角质产品。

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补水

可选用含有防敏、保湿成分的化妆水增加皮肤的水分，皮肤的水合作用增强可降低皮肤敏感性。

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抗敏保湿

选择具有抗敏保湿功能的医学保湿护肤品。

4/5

防晒

敏感性皮肤角质层较薄，缺乏对紫外线的防制能力，应选用防晒剂SPF>30，PA++，一般每2-4小时使用一次。由于敏感性皮肤对某些化妆品不易耐受，因此应尽量选用物理防晒霜以避免敏感性皮肤的刺激。

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面膜

皮肤不太敏感时，可用保湿面膜。若皮肤处于敏感期，出现红斑，丘疹、水肿和瘙痒症状时，可将几层纱布或毛巾放在冷矿泉或生理盐水里浸湿后进行湿敷，每次20-30分钟，每天3次，直至上述症状消失。

街秀时尚

1.要有合理的生活起居，不要熬夜、控制好情绪，情绪在敏感皮肤发病中占很重要部位

2.也要合理的运动都会对敏感皮肤有所改善

3.护肤方面敏感皮肤要注意防晒，不要过分清洁、不要过度使用彩妆

4.在物理治疗方面敏感皮肤可以采用LED的黄光、射频类的帮助皮肤的修复和皮肤表面屏障修复

5.药物治疗可用抗炎的药物，抗焦虑的药物来改善敏感皮肤的症状。

陈锦源小朋友

敏感肌肤我就是！这个问题一直困扰着我很多年！后来换了很多品牌的护肤品！有过敏又打针！最终我的终结是用一些植物的护肤品！比如我一直用的自然堂等！很多敏感肌肤用的护肤品！尽量选择不刺激皮肤的护肤品！提高免疫力！慢慢就会好的！我现在的皮肤越来越好了！嘻嘻😁！希望能帮到你呦！

關鍵字: 维稳 养肤 皮肤