戒烟后复吸几率有多大?如何健康戒烟?

创作者大盼


这种数据是无据可查的,谁要给你个百分比的话,不是深井冰就是大话精,因为这个是无法统计出来的。但是,有一点可以肯定的是,复吸的比率应该比戒烟成功的人多得多。因为我们经常可以看到一些关于戒烟的帖子里跟帖评论的人吐槽说自己戒了几天几个月甚至几年后又开始复吸的,而且不少人感到复吸后的烟瘾反而越来越大了。

戒烟复吸的比率之所以占多数,除了人体对烟草的依赖程度高,难以抵挡尼古丁诱惑的因素之外,还有很多人认为尽管都说吸烟有害健康,但是,真正非常直接显示出死于吸烟的状况却很少见到,所以并没有产生恐惧感,因此,复吸者也就这样产生了。

个人认为,反复的戒烟和复吸,说不定还不如一开始就不尝试戒烟,或许你长期吸烟的状态下,机体也已经适应了那些乱七八糟的化学物质在体内的堆积。而每次的戒烟和复吸都会打乱机体的记忆功能和适应能力,反而伤害更大。

所以,很多人或许认为与其没有勇气和信心彻底戒断烟瘾,不如任其自然发展,自己完全可以赌运气,赌病魔不会因为烟草而侵蚀到自己的机体。毕竟,过百岁的吸烟者也是屡见报道,指不定自己也是他们中的一个呢。


泼嘞萨


我来说几句,那有健康戒烟这一说!吸烟对身体危害,吸烟人自然明白,四五拾年下来,满口烂牙,摇摇晃晃,啥都嚼不烂。胡乱吞下去。营养不吸收,风吹跌到,放屁头晕,更不要说打架,前几天店门口打架,老兄气势凶凶冲上去,几秒钟后整个脸变五花肉,惨不忍睹。半个月后还鼻青眼肿。我对他说你一天两包烟可不是那么好抽滴!你这点力气,要紧时逃命都不够用,那有力气打架!脸发白,气都喘不过来,都是因为肺气阻。想戒没什么扯皮事,不可能有人硬塞你嘴里,说戒就试!戒了就还你健康。


乌龙坊


个人感觉,身体健康的人戒烟的又吸烟的几率非常大,戒烟然后喝酒复吸,这好像是个循环。真正能戒烟的,也有大毅力者,说不吸就不吸了,这种人很少见。我周围凡是能够真戒烟的大多数都是身体不好了,或者家里有变故这种。


生活日记冯子


本人也在戒烟,在琢磨探索中!复吸的几率很大的非要具体数据,那就75%好了!看看你周围的吸烟群体,绝大多数都有过戒烟经历吧,也绝大多数人复吸了吧?很多烟民戒烟都不是一次两次了,却失败了。

……一件事情,坚持一天两天,那很简单,戒烟,让身体戒掉需求,也不是很难,通常半个月够用!……而难的是心瘾!多年的喜欢成了自然,饭后,进卫生间前等等多年养成的点上一只的习惯心瘾。劳动完成后,娱乐麻将时候,喝酒的期后………你会发现,多年下来,你已经养成的太多的点烟时机习惯!而之所以心瘾难戒,也是因为这个太多点烟时机,如果仅仅一个,你可以可以躲避开这个时机,时间长了自然就戒了………遗憾的是太多的点烟时机习惯了,你不可能一一躲避开,只能尽量减少~剩下的强行控制!就是一个不断强迫自己的过程!一天,两天,只要你一松懈,就复吸了!!!而戒烟不是坚持一天两天,至少半年以上,,保险起见,一年以上,才算戒掉了,不是每次点烟时机出现都想点烟了!!我现在才坚持了整整7天,一天下来N个时机要强行控制,,至于身体的戒断反应,那本来也没啥难抗的,当感冒难受去抗本身抗不到半个月就过去了!……我只着重心瘾!!


A天韵833


我抽了25年,平均每天一包多一点,近5年几乎不抽了,不是戒了,而是不抽了,和朋友喝酒喝茶的时候偶尔还会抽几只,自己一个人的时候想不起来抽烟这回事了,我想我这应该算是达到了一定的境界了吧?哈哈😄


动静相宜


只要是保持一周以上不吸烟再继续坚持就能戒掉了。刚开始每时每刻都想复吸,这时你一定要找办法,比如想吸烟时吃块糖等转移对吸烟的关注,同时你想吸烟时还要想每次包括感冒咳嗽等身体不舒服时吸烟身体和气管的难受程度也就是厌恶疗法。当然长期戒烟也需一定的毅力,要充分认识吸烟导致的慢支,肺心病,冠心病,阳萎等等害处,因健康是最重要的。


越来越好231262211


我戒烟6年 前面遇到点事 和我父母大吵 开始了复吸 怎么说呢 吸烟一阵子 戒烟一辈子 复吸不可怕 等你心情平静后 再开始继续坚持 不能任凭情绪的发展


首席资深评论专家


1.你戒烟前受的影响多大

2.戒烟后所处的人群因素

3.戒烟后的工作生活等环境因素

戒烟复吸的几率,和戒烟人群复吸的比例,

感觉都挺高的。[酷拽]


爱好者号


每个戒烟的人都有过反复过程,最终有人成功、有人放弃。以我个人的经验之谈还是最终看自己是否坚定信念


cenyuan1128


这要看每个人的自控能力!和决心,和毅力!自己都控制不了自己都行为一般不好戒


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