戒菸後復吸機率有多大?如何健康戒菸?

創作者大盼


這種數據是無據可查的,誰要給你個百分比的話,不是深井冰就是大話精,因為這個是無法統計出來的。但是,有一點可以肯定的是,復吸的比率應該比戒菸成功的人多得多。因為我們經常可以看到一些關於戒菸的帖子裡跟帖評論的人吐槽說自己戒了幾天幾個月甚至幾年後又開始復吸的,而且不少人感到復吸後的煙癮反而越來越大了。

戒菸復吸的比率之所以佔多數,除了人體對菸草的依賴程度高,難以抵擋尼古丁誘惑的因素之外,還有很多人認為儘管都說吸菸有害健康,但是,真正非常直接顯示出死於吸菸的狀況卻很少見到,所以並沒有產生恐懼感,因此,復吸者也就這樣產生了。

個人認為,反覆的戒菸和復吸,說不定還不如一開始就不嘗試戒菸,或許你長期吸菸的狀態下,機體也已經適應了那些亂七八糟的化學物質在體內的堆積。而每次的戒菸和復吸都會打亂機體的記憶功能和適應能力,反而傷害更大。

所以,很多人或許認為與其沒有勇氣和信心徹底戒斷煙癮,不如任其自然發展,自己完全可以賭運氣,賭病魔不會因為菸草而侵蝕到自己的機體。畢竟,過百歲的吸菸者也是屢見報道,指不定自己也是他們中的一個呢。


潑嘞薩


我來說幾句,那有健康戒菸這一說!吸菸對身體危害,吸菸人自然明白,四五拾年下來,滿口爛牙,搖搖晃晃,啥都嚼不爛。胡亂吞下去。營養不吸收,風吹跌到,放屁頭暈,更不要說打架,前幾天店門口打架,老兄氣勢兇兇衝上去,幾秒鐘後整個臉變五花肉,慘不忍睹。半個月後還鼻青眼腫。我對他說你一天兩包煙可不是那麼好抽滴!你這點力氣,要緊時逃命都不夠用,那有力氣打架!臉發白,氣都喘不過來,都是因為肺氣阻。想戒沒什麼扯皮事,不可能有人硬塞你嘴裡,說戒就試!戒了就還你健康。


烏龍坊


個人感覺,身體健康的人戒菸的又吸菸的幾率非常大,戒菸然後喝酒復吸,這好像是個循環。真正能戒菸的,也有大毅力者,說不吸就不吸了,這種人很少見。我周圍凡是能夠真戒菸的大多數都是身體不好了,或者家裡有變故這種。


生活日記馮子


本人也在戒菸,在琢磨探索中!復吸的幾率很大的非要具體數據,那就75%好了!看看你周圍的吸菸群體,絕大多數都有過戒菸經歷吧,也絕大多數人復吸了吧?很多菸民戒菸都不是一次兩次了,卻失敗了。

……一件事情,堅持一天兩天,那很簡單,戒菸,讓身體戒掉需求,也不是很難,通常半個月夠用!……而難的是心癮!多年的喜歡成了自然,飯後,進衛生間前等等多年養成的點上一隻的習慣心癮。勞動完成後,娛樂麻將時候,喝酒的期後………你會發現,多年下來,你已經養成的太多的點菸時機習慣!而之所以心癮難戒,也是因為這個太多點菸時機,如果僅僅一個,你可以可以躲避開這個時機,時間長了自然就戒了………遺憾的是太多的點菸時機習慣了,你不可能一一躲避開,只能儘量減少~剩下的強行控制!就是一個不斷強迫自己的過程!一天,兩天,只要你一鬆懈,就復吸了!!!而戒菸不是堅持一天兩天,至少半年以上,,保險起見,一年以上,才算戒掉了,不是每次點菸時機出現都想點菸了!!我現在才堅持了整整7天,一天下來N個時機要強行控制,,至於身體的戒斷反應,那本來也沒啥難抗的,當感冒難受去抗本身抗不到半個月就過去了!……我只著重心癮!!


A天韻833


我抽了25年,平均每天一包多一點,近5年幾乎不抽了,不是戒了,而是不抽了,和朋友喝酒喝茶的時候偶爾還會抽幾隻,自己一個人的時候想不起來抽菸這回事了,我想我這應該算是達到了一定的境界了吧?哈哈😄


動靜相宜


只要是保持一週以上不吸菸再繼續堅持就能戒掉了。剛開始每時每刻都想復吸,這時你一定要找辦法,比如想吸菸時吃塊糖等轉移對吸菸的關注,同時你想吸菸時還要想每次包括感冒咳嗽等身體不舒服時吸菸身體和氣管的難受程度也就是厭惡療法。當然長期戒菸也需一定的毅力,要充分認識吸菸導致的慢支,肺心病,冠心病,陽萎等等害處,因健康是最重要的。


越來越好231262211


我戒菸6年 前面遇到點事 和我父母大吵 開始了復吸 怎麼說呢 吸菸一陣子 戒菸一輩子 復吸不可怕 等你心情平靜後 再開始繼續堅持 不能任憑情緒的發展


首席資深評論專家


1.你戒菸前受的影響多大

2.戒菸後所處的人群因素

3.戒菸後的工作生活等環境因素

戒菸復吸的幾率,和戒菸人群復吸的比例,

感覺都挺高的。[酷拽]


愛好者號


每個戒菸的人都有過反覆過程,最終有人成功、有人放棄。以我個人的經驗之談還是最終看自己是否堅定信念


cenyuan1128


這要看每個人的自控能力!和決心,和毅力!自己都控制不了自己都行為一般不好戒


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