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信任可以建立，可以崩塌，可以崩塌了重新建立，只是看你愿不愿意。

心理学中有一个非常出名的理论，叫悲伤的5个阶段（5 stages of grief）。当你处于5个不同阶段时，面对爱人的回头，你会有不同的应对。

• 拒绝/否认 DENIAL

这时对爱人的回归是最迫切的，也是最有可能继续相处下去的。当爱人回归时，她们会把之前的一切都当作一场意外，重新投入爱人的怀抱。

• 愤怒 ANGER

当发现一切成为事实之后，人会变得愤怒，也会通过各种个样的方式表达发泄愤怒。

譬如指着施加伤害的人，破口大骂；譬如对导致自己信任破裂的人大打出手；甚至对自己产生愤怒。觉得自己太天真太容易相信别人，又或者觉得因自己做了无法挽回的事，才导致这样的结果。

这时候爱人的回归，是能原谅的。所谓有多爱就有多恨，虽然讨厌但依然记着对方的好。只要爱人诚心认错，将愤怒化解，依然可以走下去。

• 协商（迷茫） BARGAINING

愤怒过后，偶尔开始想起对方的好。脑袋开始清晰地分析，到底哪里出现了问题，这些问题能否解决，怎么解决。最重要的是问自己，能原谅吗？还爱吗？

这个阶段更多是外在消化，希望能通过协商换回我们的爱人，或者达成某种协议，回到事情发生之前的状态。

这时爱人的回头，是双方理性思考后的结果。双方对未来共同面对相同的情况，会有更好的解决办法。

• 绝望（消极） DEPRESSION

这情绪出现在以上任何一阶段，恋人拒绝回头时。我们会觉得无力、疲惫，会找对方无法改变的原因和理由，说服自己不适合。

这种时候，恋人的回归已经不可能。

• 接受 ACCEPTANCE

当你意识到爱人可以失去，生活还要继续，没有谁离开谁会活不下去。你接受了失去的恋人，接受了失去的爱情。

也许不是合适的时间，不是合适的人。现阶段爱人的回头，只会让你觉得没必要。

也许过几年后，根本原因能改变，彼此也变成了不同的人时，还能重新相爱。

勤奋的猪酱

人与人之间的信任一旦被破坏很难修复。受伤最多的永远是付出最多的人，因为爱才会想要付出，付出总是期待着相应的回报。但往往能伤害到你的总是你最爱的那个人。人在把内心毫无保留的暴露出来的时候最脆弱，只有你爱的人才有机会看见，没有信任的感情很难走下去，因为每一分每一秒都是怀疑，这样下去太累。

很多人都明白，伤你最多的人你最爱他，对你最好的人你最抱歉。爱有多深，伤就有多深。因为爱才会没有防备，才会无所顾忌，才会把内心最柔软的地方展露给他人。最爱你的人一定是付出最多，信任最多的人，被最信任的人背叛一定是很深的伤害。因为痛过所以才会自我保护，修复信任要花很久的时间和深深的自我面对。

跨洋时差五小时

我前妻出轨，我后来才发现我对她的信任和爱换来的是欺骗和谎言。最终不顾我和孩子和小三走了。这就是女人，为了所谓的幸福什么都不顾了。最终有一天会发现，最爱她的人不可能在原地等待。想回头的时候可能也已经晚了。1月7号离婚。2月27号今天。我加上我父母一起照顾5岁多的孩子。3.1就送幼儿园了。还能轻松点。生活就是这样，总有意想不到的事情发生，感情付出的再多可能也换不回来真心。一个多月我也已经想明白。以后好好生活，照顾好孩子和父母。爱我得人会在出现。

真心需要守护

付出的情再难收回，伤过的心最可悲！在他选择离开的那一刻起，就已经是两个人了，再也回不去了。如果当初你对他很重要就不会选择离开，现在的回头不是放不下，只是还没找到更好的，何必让自己再次难堪呢？

一个人伤一次就好了，信任一旦被破坏了很难修复，冰冻三尺非一日之寒，失望越积越厚，心越来越冷，感情越磨越薄！我们都知道，爱的越深的人伤的最深，付出越多的人越放不下。我们曾经袒露着自己的内心毫无保留，却被狠狠的插了一刀，除了自我保护，还能如何自处？面对感情，受过伤的人会害怕，会畏惧，会退缩，不是不向往爱情，只是没了信心，怕被再伤一次，怕慢慢的不再相信爱了！

过去的人就让他过去吧，其实，都明白再也回不去了，也不可能再像以前那么的信任和爱了，毕竟有了疙瘩，毕竟曾受过伤，会有应激行为，勉强相处只会更狼狈，很不体面！不合适的就放手，也是放过自己，所有的前任应该活在过去，不应该成为未来感情生活的危机，因为爱过，所以不后悔，也因为很爱很爱，所以要放手，不怨也不恨，对得起自己曾经付出的感情就好！

爱人不可太满，留一分给自己，心疼自己，对你对他都好！所有的爱情都值得被温柔以待，别人不温柔，就自己温暖自己！好好的说声再见，就当和过去的自己告别。

小小情感站

爱像咳嗽很难藏住或憋住。我也曾经经历过类似的情况。在我满心以为我跟ta有同样的感觉，相爱的时候，发现他思想开了小差。然后很长一段时间我揪住那个问题不放，不再跟他说话，开口就提那件事，ta也很反感和不耐烦。

我是个眼里容不得沙子的人，觉得自己付出了多深的感情，对方如果没有达到自己的期待就会失望难过。从各个方面，我判定对方不够爱我，那段感情并没有达到我心中的要求。然后我就消极处理，打算放弃却不舍得开口说分手，有时候ta会call不到我人。我们有大概一两个星期完全没有联系，想联系都忍住。后面他主动联系我，我也并没回心转意。有次，他打了我电话好多回，各种给我留言，我看出了ta的着急。心中有愧，觉得自己在ta心里也有一定份量，重点是我并没忘记ta，哪怕已经认定ta喜欢我并没我喜欢他多。

其实对一个人感情的程度很难判定的，每个人表达感情方式不一样。而且在相处的过程中双方需要互相引导，你要明确告诉对方，你哪里的言行伤害到我了，惹我不开心了，对方才能找到跟你相处的规则。如果对方在乎你，在意你的感受，自然愿意遵守你的“规则”。如果ta依然我行我素，自顾自地生活，那这个人不够爱你，太自我为中心，以后只怕又更多气受，就没必要挽留了。

其实我觉得问题的核心是，你还爱不爱ta，信任可以重新慢慢建立，对方也得是在乎你的，这样可以找一个避免问题再次出现的方法，把那件事翻篇，给彼此一个机会。

街灯晚餐也欢喜

俗话说“好马不吃回头草”这个问题的重点不在于马是不是好马，而在于这个回头草能不能吃。一个很爱你的人却伤害了你，则表示对你爱已经变成了曾经，否则也不会忍心伤害你。

一个当初狠心伤害了你离你而去的人，如今又为什么回头找你呢？想来不外乎是这些原因：

1.在别人那里受了挫折，来你这里找成就感。

因果有轮回，你受过的伤，总有一天会由另外一个人帮你“报复”回去。有的人狠心地抛下了爱自己的人，奔向了新的怀抱。真正在一起之后，才发现对方远远没有自己想象的那么好。

这个时候，最怕的就是有对比。只有当TA在别人那里受了伤，才会想起你的好。

2.因为一时的孤单和寂寞。

当初那个不管你怎么挽留都留不住的人，如今为什么愿意回头找你？难道真的是因为爱吗？如果伤害一个人也是爱一个人的方式的话，那边是爱吧。

对方的回头更多的是因为TA发现你依然对TA念念不忘，所以当TA孤单的时候、寂寞的时候便会回头找你。

TA想要的不过时一个备胎，在TA需要的时候填满空虚和寂寞。

3.TA

要的只是一个免费的性伴侣。

有的人可以没有爱，但是不能没有性。在找不到更合适的人之前，有的人并不拒绝继续跟那个不爱的人保持亲密关系，何况还是免费的服务。

TA要的只是身体的温存，而不是真心想要回头爱你。

都说浪子回头金不换，可是也要看浪子回头的目的是什么，还有就是能够维持多久。如果你不确定对方是否是真的洗心革面想要跟你重新开始，便不要着急答应对方什么，而是给对方一个考察期。

这个考察期要多久呢？最少三个月。人都是善于伪装的，而能够伪装成另外一个自己并且滴水不漏，坚持上三个月的多少也是付出了真感情的。

那么，两个人没有了信任还能够坚持下去吗？

信任是彼此打开心门的钥匙，如果没有这个钥匙，两个人即使再次走到了一起，也不会有好的结果。

两个彼此防备的人，每走一步都会觉得特别地累，这样的感情里感受不到丝毫的幸福和快乐，谁又愿意一直生活在压抑之中呢？

当你在接受对方的回头之前，你跟对方必须想好接下来的路两个人应该怎么走。如果真的决定不计前嫌，勇敢地再给对方给自己一次机会，那么便把过去不愉快的事情彻底地翻篇。

不要总是纠结于过去，甚至拿过去的错误来惩罚现在的“你们”。

我知道要说放下很难，但是你放不下对方，上帝又给了你们一次机会，你却沉浸在过去，那叫浪费表情。

如果过去的伤害真的不能翻篇，那么回头草再肥美也不能吃，消化不良你一样感受不到生活的甜蜜。

蜜禅

说实话很难很难，你想想如果以后和好了，你们再次发生争吵，你会重新提起来这件事吗？看到以前类似伤害你的场景，你会过的去吗？不是说不给人改正的机会，是你心里永远有个疙瘩，有个心结，总会触碰到你。

爱情是不可以勉强的，勉强，委曲求全，触碰底线，放下尊严的爱情不值钱。

如果你真的那么坚定，坚信你们的爱会和刚开始在一起时候的感觉一样，希望那么单纯，那么信任，那你需要一个很大的包容的心态，要很坚强！

你说对吗？

peace and love ！

羞涩伟哥

信任一旦瓦解，就很难修复，最典型的就是狼来了的故事。

信任能让人对对方行为有可预测感，从而产生安全感。社会学家齐美尔说：没有信任，几乎没有什么关系能够支持下去。信任象基石，一旦失去信任，你们的一切关系将如空中楼阁，缥缈不定。千万别指望去修复信任感，因为在这期间你会因不信任感受N多伤害，伤害你，伤害对方，而且时间不会短，甚至终身。

分手是一种很好的选择，放过自己，放过对方。阚清子说：你喜欢大海，我爱过你。阚清子放手了纪凌尘，你为何不放下他呢?你看，深爱过纪凌尘的阚清子已爆出了新恋情，多勇敢的姑娘。及时止损，别让自己被一团烂事一个烂人搅得一生不宁。

如兰幽浅

原谅太简单，再相信太难！

不知道这句话是不是说得很明白，面对伤害和背叛，我们总是，会被别人或是自己说服，原谅别人，放过自己，可是原谅之后你会发现，想要珍惜却浑身脾气，因为，你再也没有信任可言！

面对背叛，我们可能因为这样那样的原因再在一起，可是，你会发现，你看到的这个人再不是从前模样。

面对伤害，微微一笑是豁达，你甚至可以不断说服自己原谅他，但是，后来你才发现，你对这个人再不是从前感觉。

面对欺骗，因为爱，所以爱，你一定可以原谅很多次，但是你也会发现，还会有下次，永远不知道最后一次是哪一次，但是我们却可以决定最后一次，你不原谅的那一次就是他欺骗你的最后一次。

爱，如果是伤害，不如不爱！

爱，如果已经已经伤害，那就没有了信任。何必要在一起！

是的，我还爱你，但再也不会相信你

是的，我能原谅你，但再也不会相信你。

是的，我不再信任，所以不会给你再伤害我的理由，

哪怕真的没有伤害，我也不愿再冒险，

人总要为自己的错误买单，

总要为自己的单纯付出代价，

我们就是彼此错过就是我们的代价，

从此再不相欠，再不相见！

欲笺孤独

我说一下我身边人的处理。

A的老公在外面打工，A在家里操持，后面她发现老公出轨，而且是明目张胆，和小三一起出去吃饭唱歌散步都不带遮掩的。A也很厉害，直接就和她老公说离婚，他老公不同意。A就去法院询问怎样才能离婚，可惜那个渣男死活不肯离，还偶尔装做要回心转意的样子回家安分一小段时间，之后又本性暴露无遗。现在他们还没离婚得，但是两个人已经是水火不容，见面就要撕一下，场面很惨烈。

B的老公也是流连花丛，B发现的时候痛彻心扉，但是本性软弱温顺，加上很爱子女们，怕离婚了诸多事情伤害到身边人，所以没离婚。B花了很大的力气接受这件事并和她老公好好生活。现在B的老公也回心转意，安分守己，艰难的时候也算相互扶持。但是不可否认，B的心结和越来越少的快乐。

说到底，既然不爱了就应该分开，人与人之间最重要的就是信任，婚姻生活跟需要信任。没有信任和没钱一样，无从谈起。

既然已经伤害了又为什么回来找你呢？受挫了、后悔了还是利用你通过你寻求慰藉。一次无用百次无用。在出轨、家暴等大的伤害面前，一切都免谈。也不要去想信不信任，接不接受等问题，因为在生命和法律面前，要坚守原则和底线。

關鍵字: 崩塌 信任 情感