What then is the way out?
那么，摆脱困境的办法是什么？
The way out is a very simple change in direction.You just need to see that the source and basis of your experience is within you.Human experience may be stimulated or catalyzed by external situations,but the source is within.Pain or pleasure,joy or misery,agony or ecstasy,happens only inside you.Human folly is that people are the outside as a stimulus or trigger,but the real thing always comes from within.
这个办法非常简单，就是改变方向。你只需要去看见，你的内在即是体验的来源和基础。人类的体验可能会受到外在情境的刺激或催化，但它却源于内在。痛苦或欢乐、喜悦或悲惨、极苦或极乐，都只发生在你的内心。人类愚蠢之处在于，人们总是试图从外界汲取喜悦。你可能会把外界当作一个刺激或触发，但真实的事物永远来自于内在。
Right now,you are holding a book.Where do you see the book?Use your finger and point to where you see it.Do you think the image is outside you?
此时此刻，你手中捧着一本书。你在哪里看见这本书？用你的手指指出你在哪里看到它。你觉得书的影像是在你之外吗？
Think again.
请再想想看。
You remember how it works?The light is falling upon the book,reflecting,going into the lens of your eyes,and projected as an inverted image on your retina---you know the whole story.So,you are actually seeing the book within yourself.
你记得它是怎么运作的吗？光线落在书上，反射进入眼睛的水晶体，并且以一个上下颠倒、左右相反的影像投射在你的视网膜上——你知道这整个过程。因此，实际上你是在你的内在看见这本书。
Where do you see the whole world?
Again,within yourself.
你在哪里看见这整个世界？
同样的，你的内在。
瑜伽究竟是什么？它是一门能让你与生命达成完美协调的科学。透过瑜伽，我们可以提升并协调我们在身体、头脑、能量三个层面的能力，以达到与生命本身合一的终极喜悦状态。
萨古鲁为你擘画了一个非常精细的瑜伽士的智慧书计划，教你如何获得喜悦与自由，那就是：
一 善用自己的身体去作为灵性成长的工具；
二 善用头脑所具备的觉知智力去辨别真实与虚幻；
三 启动自我能量系统，体验身心运作的过程。
这个有着清晰指引蓝图的内在心灵工程，同时搭配有二十五项灵性修持的方法，藉由适当的灵性修持，每个人都能为自己写下一个喜悦和幸福的软体，最终它将带领我们揭开最深奥的生命之谜。
One man's "magic" is another man's engineering.
---Robert A. Heinlein
你所谓的奇迹，也许是另一个人按部就班且精心实践的结果。
---罗伯特●海莱因
本文节选自台版图书：《一个瑜伽士的内在喜悦工程：转心向内，即是出路》（英文版《Inner Engineering:A Yogi's Guide to Joy》）萨古鲁（Sadhguru）著；项慧龄译。初版：台北市地平线文化，漫游者文化出版；大雁文化发行，2017年10月。
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