What then is the way out?
那麼，擺脫困境的辦法是什麼？
The way out is a very simple change in direction.You just need to see that the source and basis of your experience is within you.Human experience may be stimulated or catalyzed by external situations,but the source is within.Pain or pleasure,joy or misery,agony or ecstasy,happens only inside you.Human folly is that people are the outside as a stimulus or trigger,but the real thing always comes from within.
這個辦法非常簡單，就是改變方向。你只需要去看見，你的內在即是體驗的來源和基礎。人類的體驗可能會受到外在情境的刺激或催化，但它卻源於內在。痛苦或歡樂、喜悅或悲慘、極苦或極樂，都只發生在你的內心。人類愚蠢之處在於，人們總是試圖從外界汲取喜悅。你可能會把外界當作一個刺激或觸發，但真實的事物永遠來自於內在。
Right now,you are holding a book.Where do you see the book?Use your finger and point to where you see it.Do you think the image is outside you?
此時此刻，你手中捧著一本書。你在哪裡看見這本書？用你的手指指出你在哪裡看到它。你覺得書的影像是在你之外嗎？
Think again.
請再想想看。
You remember how it works?The light is falling upon the book,reflecting,going into the lens of your eyes,and projected as an inverted image on your retina---you know the whole story.So,you are actually seeing the book within yourself.
你記得它是怎麼運作的嗎？光線落在書上，反射進入眼睛的水晶體，並且以一個上下顛倒、左右相反的影像投射在你的視網膜上——你知道這整個過程。因此，實際上你是在你的內在看見這本書。
Where do you see the whole world?
Again,within yourself.
你在哪裡看見這整個世界？
同樣的，你的內在。
瑜伽究竟是什麼？它是一門能讓你與生命達成完美協調的科學。透過瑜伽，我們可以提升並協調我們在身體、頭腦、能量三個層面的能力，以達到與生命本身合一的終極喜悅狀態。
薩古魯為你擘畫了一個非常精細的瑜伽士的智慧書計劃，教你如何獲得喜悅與自由，那就是：
一 善用自己的身體去作為靈性成長的工具；
二 善用頭腦所具備的覺知智力去辨別真實與虛幻；
三 啟動自我能量系統，體驗身心運作的過程。
這個有著清晰指引藍圖的內在心靈工程，同時搭配有二十五項靈性修持的方法，藉由適當的靈性修持，每個人都能為自己寫下一個喜悅和幸福的軟體，最終它將帶領我們揭開最深奧的生命之謎。
One man's "magic" is another man's engineering.
---Robert A. Heinlein
你所謂的奇蹟，也許是另一個人按部就班且精心實踐的結果。
---羅伯特●海萊因
本文節選自臺版圖書：《一個瑜伽士的內在喜悅工程：轉心向內，即是出路》（英文版《Inner Engineering:A Yogi's Guide to Joy》）薩古魯（Sadhguru）著；項慧齡譯。初版：臺北市地平線文化，漫遊者文化出版；大雁文化發行，2017年10月。
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