小白姑娘
很高兴能回答你的这个问题，我的原生态家庭很不幸福，父母常年感情不和，天天吵吵闹闹额的，加之我父母有家庭暴力倾向，每次看到我父母打骂我母亲时只能可怜鬼巴巴在躲在角落里发抖痛哭，因为年纪太小又帮不了自己的母亲，她无助的眼神和痛哭声，我一辈子都忘不了，可想而知我们的生活有多不幸，从小我就发誓一定要努力读书，希望有朝一日我能走出原生态的家庭。
我算是幸运的，一个远方亲戚知道我家的情况后，也许是因为可怜我和我妹妹，他们家帮助了我和我妹妹，让我们从原生态家庭走了出来，重新开始了新的生活，他们借钱给我们去学东西，平时也经常开导我们，后面还帮我们找了工作，让我们彻底摆脱了原生态家庭给我们带来的伤害，可是，因为一直都有心理阴影，我常常会做噩梦，总是会梦到我父亲家暴我母亲的场景，有时候会在梦里哭醒，即使我参加了工作，有了稳定的收入后，我都不敢去谈恋爱，身边也不缺追求者，只是害怕自己会遇人不淑，担心自己遇到的人也像父亲那样会家暴，我害怕失去，害怕被抛弃。
为了释怀自己，我一有空就出去旅游，接触一些新的事物，学做手工，让自己的心平静下来，多年以后，也许是因为年龄原因，也许是因为遇到的人和事都多了的原因，我的心态变了很多，我不再像以前那样悲观，也敢于面对得失，最重要的是我遇到了我的先生，他知道我家的情况后，给了我很大的鼓励，用他的包容和迁就慢慢的感化我，让我有勇气从困惑中走了出来，后面我们俩组建了家庭，有了可爱的家庭，而这一切跟离不开他对我的爱和付出，所以说，女人，嫁对人很重要，可以幸福一生，嫁错人的话，将是痛苦一生。
黄小乖的乖
看到这个问题很酸爽！谈谈个人感受吧！
电视剧《都挺好》苏明玉，大约代表了70年代出生的多数女孩子了，只不过大家都没有那么成功而已！
其实若是硬揪着原生家庭不放，大约只能永远在这个漩涡中打转，无法自拔！
70年代出生，大多数家庭都是刚刚解决了温饱，而且在中国五千年的传统的熏陶下，或多或少都有些重男轻女的思想，我同学，兄妹俩，上面有个哥哥，从小就因为母亲的偏心特别较真，倒是老显得牙尖嘴利，而他哥呢，基本不争，也不用争，反而显得忠厚老实了！
因为心里有怨，老是不自觉地会把父母特别是母亲无意中说过的一句话，做过的一件事（特别是事涉她们兄妹俩人的），掰开了揉碎了，反复揣摩，最后终于印证了母亲的偏心！
如此这般，过了很多年，结婚生子，中间与母亲的各种口角，矛盾不断，心里充满了各种怨气，始终无法和解，其实最痛苦的是她自己，毕竟，父母是这个世界上跟自己最亲近的人啊！好几次同学聚会，回忆起来，都要大哭一场！
直到她三年前，脱离体制，自主创业，从一开始的诸多不顺，蹉跎曲折，到柳暗花明，广结人脉，行业内成功站稳脚跟。再次见到我，聊起给她父母在她所住的同一小区购买了一套房子，待以后老了，接过来方便就近照顾。而且坦言，过去眼界太低，吃苦太少，格局太小，出来混才知道父母那点儿小偏心根本不是事儿，反正和母亲合不来，只能住一个小区，不能住在一个屋檐下，还笑道：不知道谁先被谁气死！
经历过风雨，见到过彩虹，谁还对下雨前那道闪电耿耿于怀呢？
所以说，想最大可能地降低原生家庭的影响，光是念经一样复述几句“放下”是没有用的，而是要在广阔天地中历练出一颗强大的内心，凤凰涅槃，浴火重生，原生家庭的所有不愉快，让它一笑而过！
你说谁也不是谁的谁
这个问题很多人都有感触，然而怎样摆脱却很少有一个准确答案。
我觉得想要摆脱原生家庭的影响可以从以下几点入手：
①首先，需要真正意识到，童年是一生的映射，在很大程度上决定了我们成年后的价值观，在童年时的痛苦会随着年龄增长而将痛苦放大，我们需要做的是用现在成人的眼光再去审视当时的痛苦，真正与过去的自己和解。
②其实，就是建立自信，我一直相信自信乐观是非常好的治愈方法，心态积极阳光，会吹散很多阴霾。
③再次，多认识一些人，多看些风景，多为自己而活，多去感受生活中温暖你的瞬间，相信你往后的日子可以摆脱之前的不快乐。
最后，祝你天天开心。
我是国境之南，感谢你来过。欢迎点赞、关注、转发。
国境之南56
原生家庭对一个人的影响是很大的。
特别是体现在亲密关系中。
有时候你对另一半的要求、期待或相处模式，很多都像你跟你父母相处的模式。
你的需求投射到伴侣身上，期待他像年轻的时候父母没法做到的那样去满足你，所以冲突和矛盾总是不停的。
如何摆脱原生家庭的影响呢？首先你要认清自己。
心理学有一种疗愈方法叫戴尼提印痕清理办法，他能帮助你将过往的一些不好的印痕清理掉，释放出生命的能量，让你能够很轻松很舒服的去过以后的生活，您可以尝试一下，希望对你有帮助，谢谢！
jf我很爱很爱你
在心理学中，疗愈有三千碎片，每一个碎片，都代表着某一个我们需要疗愈的情绪情感。原生家庭，是摆脱不了的，我们能做的，只是尽量不要让原生家庭的环境来干扰影响自己。假如影响已经产生了，我们可以勇敢地表达自己的观点，以及勇敢地为自己的行为负责。
