右手及右足強壯法
[預備]立正後坐下，右手向前
平舉，手指懸下，左手看地，右足曲
一三角形，但上部須直，如第九圖。
[動作]照第九圖姿勢，將右手
之手指伸直.與右足同時提高，使成
平行線.如第十圖，約三分鐘許。將
右顯收如原式，同時右手上伸，如第
1，照此動作連演二次。
時間]每晨七點鐘。
禁忌]宜總忌鬥毆，及一切
不正當之思念
[成功]三十五天，就能達到右手右
足強壯的功效
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右手及右足強壯法
[預備]立正後坐下，右手向前
平舉，手指懸下，左手看地，右足曲
一三角形，但上部須直，如第九圖。
[動作]照第九圖姿勢，將右手
之手指伸直.與右足同時提高，使成
平行線.如第十圖，約三分鐘許。將
右顯收如原式，同時右手上伸，如第
1，照此動作連演二次。
時間]每晨七點鐘。
禁忌]宜總忌鬥毆，及一切
不正當之思念
[成功]三十五天，就能達到右手右
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