停课不停学，没办法阻止孩子看手机或者电脑的情况下，怎么样才能护眼？問答頭條網

停课不停学，没办法阻止孩子看手机或者电脑的情况下，怎么样才能护眼？

2020-03-10 13:45:37 佚名

手机用户92533052869

其实停课你也不能阻止孩子玩手机，很残酷，但这是现实。手机一天使用4，5个小时的话，基本上是能严重损害视力的。特别是晚上看手机，一会眼睛就开始模糊，看不清楚周围事物。如果不控制手机使用时间，你有再好的办法，也不能阻止极速下滑的视力。

所以，最好的办法就是有空了就带孩子出去玩，玩起来就会忘掉手机。当然今年是特殊情况，不能随意出门，等疫情过后一定不要有空了还天天待在家里。可以肯定的是，待在家里就只能玩手机，也做不了别的。只有走出去，放下手机，你的眼睛才能得到更好的保护。

没有古怪

很高兴回答这个问题

在这个新型肺炎疫情期间，工厂停工、商店关门、学校停课，目前学校还迟迟开不了学，很多学校都推出了网络上课，虽然没有入校，网上课程却没有影响，所以学生在家常常是电脑手机天天都用个不停，家长对此都非常担心孩子的眼睛出现视力健康问题。

这是目前在家的每一个家长都有的想法，因此，在这种频繁近距离使用电子产品的情况下，如何来保护孩子视力健康是一个很重要的问题。保护视力健康，从身边事细节做起，平时使用电子数码产品的一些护眼技巧，我做了以下几点归纳：

第一，让孩子养成良好的使用坐姿，不要歪着趴着，有的身子躺在床上、沙发上，非常散漫的行为，这些不良姿势也是导致近视眼的因素。

第二，给孩子规定上课时间节点，45分钟或最长1小时必须间隔休息10到30分钟，可以阳台远眺、做做家务或室内运动锻炼、书法乐器棋艺等，转换一下用眼环境，还可以陶冶情操。

第三，每天早晚或学习间隙可以抽时间练习一下眼球训练运动，锻炼眼直肌以及眼球调节能力，比如眼球看远看近的瞬目运动、眼球转圈运动等。

最后一点就是平时家长要多跟孩子沟通聊天，了解小孩的需求，培养孩子家长之间的亲密感与互信感，孩子就会更听家长的指导建议，也乐意做出改变。

疫情宅家的这段时间，只要家长好好把握，细心沟通，关注孩子的健康饮食生活习惯，让孩子过的开心，学习也没落下，相信这就是你想要最好结果。

精灵眼镜

你好我是大大，很高兴回答你的问题，

对于现在小孩子视力问题一直都是爸妈们困扰的问题，现在各种各样偏方小妙招到处都有人说但是也不知道听哪个的好。我觉得吧

1.要孩子保持远距离接触电视电脑手机

2.每天使用时间不能太长，要注意休息，多做做眼保健操

3.休息的时候多带孩子眺望远方，最好是绿色的自然环境，山啊水啊

4.现在市面上很多防蓝光眼镜，手机也好电脑也好都是蓝光辐射伤害了眼睛，有蓝光眼镜有效保护眼睛缓解眼部疲劳。

谢谢回答完毕，希望对你有所帮助

so亚大大

停课不停学，所有学生都在和大小屏幕亲密接触，但有些学生近视了有些学生没近视，除了先天差别以外，更要注意杜绝不良的用眼习惯。在家学习也要注意灯光光源，切勿在全黑环境下看手机或者电脑；应该保持良好的坐姿，不要在卧床情况下看书；用眼一两个小时后适当让眼睛休息10分钟；也要注意营养补给，多吃新鲜蔬菜，及时补充叶黄素。食物中的天然叶黄素很难被身体吸收，直接口服补充剂的效果就会好得多。我和孩子都在吃来益叶黄素，含量高，好吸收。缓解视疲劳效果挺好的，可以一试。

丽丽73364

你好，我也是面临着同样的问题。孩子在家有网课看手机或电脑是避免不了的。为了保护孩子的眼睛，我们应该按照老师安排的课程表来进行学习，每节课下课以后要让孩子休息，并做眼保健操，来缓解眼睛疲劳。也可以对着窗外看看远处的建筑物或是绿植，对预防近视也是有很多好处的。

国兴则我荣

首先孩子在上网课的时候肯定会长时间受蓝光刺激眼球，可以通过打开护眼模式，或者购买有莱菌低蓝光认证的设备起到有效保护；控制使用时间和使用距离都是有放

子栋sir

首先避免使用手机听课，手机屏太小，使眼睛处于聚光状态多，同时颈椎也受影响。同等听课的情况下，首推电脑。保持合适的距离，和合适的桌椅，电脑使用护眼模式。要保持课间十分钟休息的习惯，远眺，向上张望，跟手指轨迹做圆周转动，使眼睛可以舒张眼内压力，可以做身体运动，放松大脑的同时，放松眼睛的疲劳。保持愉快的心情，合理的膳食，干净舒适的家庭环境，我认为这样基本眼睛是不会有什么问题的。