停課不停學，沒辦法阻止孩子看手機或者電腦的情況下，怎麼樣才能護眼？問答頭條網

停課不停學，沒辦法阻止孩子看手機或者電腦的情況下，怎麼樣才能護眼？

2020-03-10 13:45:37 佚名

手機用戶92533052869

其實停課你也不能阻止孩子玩手機，很殘酷，但這是現實。手機一天使用4，5個小時的話，基本上是能嚴重損害視力的。特別是晚上看手機，一會眼睛就開始模糊，看不清楚周圍事物。如果不控制手機使用時間，你有再好的辦法，也不能阻止極速下滑的視力。

所以，最好的辦法就是有空了就帶孩子出去玩，玩起來就會忘掉手機。當然今年是特殊情況，不能隨意出門，等疫情過後一定不要有空了還天天待在家裡。可以肯定的是，待在家裡就只能玩手機，也做不了別的。只有走出去，放下手機，你的眼睛才能得到更好的保護。

沒有古怪

很高興回答這個問題

在這個新型肺炎疫情期間，工廠停工、商店關門、學校停課，目前學校還遲遲開不了學，很多學校都推出了網絡上課，雖然沒有入校，網上課程卻沒有影響，所以學生在家常常是電腦手機天天都用個不停，家長對此都非常擔心孩子的眼睛出現視力健康問題。

這是目前在家的每一個家長都有的想法，因此，在這種頻繁近距離使用電子產品的情況下，如何來保護孩子視力健康是一個很重要的問題。保護視力健康，從身邊事細節做起，平時使用電子數碼產品的一些護眼技巧，我做了以下幾點歸納：

第一，讓孩子養成良好的使用坐姿，不要歪著趴著，有的身子躺在床上、沙發上，非常散漫的行為，這些不良姿勢也是導致近視眼的因素。

第二，給孩子規定上課時間節點，45分鐘或最長1小時必須間隔休息10到30分鐘，可以陽臺遠眺、做做家務或室內運動鍛鍊、書法樂器棋藝等，轉換一下用眼環境，還可以陶冶情操。

第三，每天早晚或學習間隙可以抽時間練習一下眼球訓練運動，鍛鍊眼直肌以及眼球調節能力，比如眼球看遠看近的瞬目運動、眼球轉圈運動等。

最後一點就是平時家長要多跟孩子溝通聊天，瞭解小孩的需求，培養孩子家長之間的親密感與互信感，孩子就會更聽家長的指導建議，也樂意做出改變。

疫情宅家的這段時間，只要家長好好把握，細心溝通，關注孩子的健康飲食生活習慣，讓孩子過的開心，學習也沒落下，相信這就是你想要最好結果。

精靈眼鏡

你好我是大大，很高興回答你的問題，

對於現在小孩子視力問題一直都是爸媽們困擾的問題，現在各種各樣偏方小妙招到處都有人說但是也不知道聽哪個的好。我覺得吧

1.要孩子保持遠距離接觸電視電腦手機

2.每天使用時間不能太長，要注意休息，多做做眼保健操

3.休息的時候多帶孩子眺望遠方，最好是綠色的自然環境，山啊水啊

4.現在市面上很多防藍光眼鏡，手機也好電腦也好都是藍光輻射傷害了眼睛，有藍光眼鏡有效保護眼睛緩解眼部疲勞。

謝謝回答完畢，希望對你有所幫助

so亞大大

停課不停學，所有學生都在和大小屏幕親密接觸，但有些學生近視了有些學生沒近視，除了先天差別以外，更要注意杜絕不良的用眼習慣。在家學習也要注意燈光光源，切勿在全黑環境下看手機或者電腦；應該保持良好的坐姿，不要在臥床情況下看書；用眼一兩個小時後適當讓眼睛休息10分鐘；也要注意營養補給，多吃新鮮蔬菜，及時補充葉黃素。食物中的天然葉黃素很難被身體吸收，直接口服補充劑的效果就會好得多。我和孩子都在吃來益葉黃素，含量高，好吸收。緩解視疲勞效果挺好的，可以一試。

麗麗73364

你好，我也是面臨著同樣的問題。孩子在家有網課看手機或電腦是避免不了的。為了保護孩子的眼睛，我們應該按照老師安排的課程表來進行學習，每節課下課以後要讓孩子休息，並做眼保健操，來緩解眼睛疲勞。也可以對著窗外看看遠處的建築物或是綠植，對預防近視也是有很多好處的。

國興則我榮

首先孩子在上網課的時候肯定會長時間受藍光刺激眼球，可以通過打開護眼模式，或者購買有萊菌低藍光認證的設備起到有效保護；控制使用時間和使用距離都是有放

子棟sir

首先避免使用手機聽課，手機屏太小，使眼睛處於聚光狀態多，同時頸椎也受影響。同等聽課的情況下，首推電腦。保持合適的距離，和合適的桌椅，電腦使用護眼模式。要保持課間十分鐘休息的習慣，遠眺，向上張望，跟手指軌跡做圓周轉動，使眼睛可以舒張眼內壓力，可以做身體運動，放鬆大腦的同時，放鬆眼睛的疲勞。保持愉快的心情，合理的膳食，乾淨舒適的家庭環境，我認為這樣基本眼睛是不會有什麼問題的。