指縫裡的痛
帕金森病（parkinson's disease， PD）是一種常見的中老年神經系統退行性疾病，以靜止性震顫、四肢肌肉強直或僵硬、動作遲緩、姿勢平衡障礙這四大運動症狀為顯著特徵。帕金森病患者的運動療法必不可少，疾病早期患者還保留一定程度的運動功能、平衡能力，主張積極進行運動鍛鍊，如太極拳、游泳、慢跑、快走等，鍛鍊時間長短根據自我體能掌握，無嚴格時間限制，可對疾病起到一定的輔助治療作用；中晚期患者平衡功能受損、易摔倒，甚至臥床不起，不主張劇烈運動，建議進行居家鍛鍊，適當活動肢體，防止肢體攣縮，注意翻身、拍背，做各種面部表情和動作，輔助康復治療。 由於帕金森病患者在生活中存在諸多不便，親屬或照料者應給予更多的照顧和關懷：選擇容易穿脫的衣服，儘量穿不繫鞋帶的鞋子；鼓勵患者多做主動運動，如穿衣、洗臉、刷牙、吃飯等；營造寬鬆、和諧的家庭氛圍，鼓勵患者克服情緒激動、緊張，保持比較愉快的心情。
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第一:主動運動:帕金森的日常護理要鼓勵或協助帕金森病人做主動運動，從完全被動至自己做一部分，做好安全防範，移開環境中的障礙物，地面平坦，協助帕金森病人移動，防止摔傷，保持口腔清潔,去除堆積唾液，防止吸人性肺炎，清除過多分泌的油脂，做好皮膚護理。
第二:預防併發症:帕金森患者的起病比較緩慢,帕金森若長期不治，很容易引起其它的疾病。因此,我們要預防帕金森的併發症，盡最大可能推遲病殘時間。這是最主要的帕金森的日常護理方式。
第三:飲食指導:儘可能讓帕金森病人獨立進食,但必須避免嗆咳,讓帕金森病人細嚼慢嚥，食物應高蛋白、高熱量並多進食含纖維較多的水果、蔬菜。因此，帕金森的日常護理在飲食方面也很重要。
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堅持運動對帕金森患者的好處有：1、增加身體及關節的柔韌性，使行動更靈活，2、強壯肌肉，3、保持正確姿勢，防止四肢及身體畸形，4、鍛鍊心肺功能，增加肺活量，5、消耗熱能，避免體重過重，6、有助於防止便秘，7、保持並增加患者日常的自我照顧能力，8、可消除精神壓力，保持身心舒暢。
