何心蕊
從提問情況來看，應該是與戀人分手了吧。
分手後失眠、吃不下飯，想逃離傷心之地！這是典型的深愛後分手的特徵。如果仍然不捨，內心煎熬、痛苦萬分，建議還是挽回吧！
避開分手的原因不談，如果真想放棄這段感情，從分手的傷痛中走出來，建議這麼去做:
1、心理暗示法。 想想對方有哪些不好，也可把對方的缺點羅列出來寫在紙上，之所以你能包容Ta，是因為愛，既然不愛了，這些缺點可以把它們放大，放大到連自己也會吃驚的程度，原來Ta有這麼多缺點，有些缺點怎麼自己能容忍呢？Ta也不過如此，我怎麼會看上Ta呢？！算了吧！天涯何處無芳草，有更好的人在遠方等著我，我會遇見更好的人。
2、轉移視線法。 也就是將注意力從分手這件事上脫離，轉移到自己喜歡做的事上面去，也可培養一些興趣愛好，例如，看看喜歡讀的書、聽聽音樂、玩玩遊戲、跑跑步、健健身、爬爬山、打打球等體育運動，也可參加組團旅遊……等等。
3、身體疲憊法。 讓自己忙起來，拼命工作啥也不想，沒事也要找事做，忙到身體疲倦到倒在床上就能呼呼大睡的程度，也就是做到讓自己的心被其它事情塞得滿滿的，再也無時間顧及感情的事為止。
4、自我提升法。 提升自己的外在形象，更自律 ，工作、事業上做出成就，努力做最好的自己，更自信。自我提高了，難道會沒有更好的人就在不遠處等著你嗎？
5、接觸正能量法。 擴大朋友圈、交際圈、親友圈，把自己融入到和諧、溫暖、健康向上的人際氛圍中去，去感受朋友之情、同事之情、同學之情、親友之情，去感受正能量，把與戀人分手所產生的負面情緒給淹沒掉、吞噬掉！
百姓情感婚姻
怎麼快速從痛苦中走出來，還是要看你自己對這份感情的態度，怎麼去做，如果你一直沉迷在其中，別人永遠是幫不了你的。
我可以分享一下，我自己的經歷。
我和我前男友分手的時候，我並沒有想著辭職，因為沒有工作就沒有金錢來源，身上又沒有積蓄，生活還是會繼續，吃住各個方面都要錢，這個是很現實問題，我無法任性說辭職。
分手後，我把注意力都放在自己身上，讓自己變的更好。開始努力工作，好好上班賺錢，還有減肥。發工資時，買衣服，鞋子，護膚品，好好打扮自己，保養好。當你變漂亮了，你真的會很高興。
我會讓自己每天過的充實起來，白天上班，晚上鍛鍊身體。前期心裡肯定會很難受，一定要發洩一下。大吃一頓，大醉一場，一兩次就好，不能經常，那就變成放縱了。想哭的時候就哭出來，哭累了，就會平靜了。
當我廋下來的時候，穿著漂亮衣服，看著自己身材的時候，是真的很開心。努力工作升職，賺的所有錢都花在自己身上，把自己變得更好，保養好。除了買買，我還去拍了一次個人寫真，去了一直想去的雲南旅遊了。分手後給自己定的目標，賺錢，變瘦，變漂亮，拍寫真，旅遊一次，一年內我都完成了這些目標
你要相信一個人的時候，你自己也可以過的很好。我們要先愛自己，才會值得被愛。你如果自己都不愛自己，別人更不懂珍惜你了。
記住愛你的男人，讓你傷心難過時，會想各種辦法哄你，證明他愛你。不愛你的男人，什麼都不會做。
因為不能感同身受，你需要自己想開，開導自己。給你看看我的業績，第一張我養了貓，養了綠植，買了很多抱抱熊類，佈置了我的房間，看起來很溫馨。第二張寫真，是不是很好看[呲牙]。第三張我去雲南麗江旅遊，真的很漂亮，體驗了很多不一樣的東西，騎馬了，還爬到了玉龍雪山最高處。告訴一下我的經歷，希望可以幫到你，或許你可以嘗試一下。
牛牛一點點
針對這個問題，我來分享一下我的看法：
1
分手在現代生活中是非常常見的事，一個人就可能分手好幾次。
就連在古代，也有很多才子佳人不能在一起的情況。
這兩天下午在家看電視劇《知否，知否，應是綠肥紅瘦》，其中，盛家六姑娘盛明蘭就遇到了這種情況。
盛明蘭和齊家小公爺倆人情投意合，但是小公爺的母親嫌棄盛家是小戶人家，還是庶女，硬是拆散了。
明蘭心裡很難受，睡不好，也哭過，但她做人通透，想得開，說，眼睛是長在前面的，本就應該向前看的，來這世上一遭，本就是要好好過日子的。
我們應該向明蘭學習，做人要想得開，要朝前看，把自己的生活照看好。
2
剛剛分手，你一直失眠睡不著，吃不好，也想辭職，還想逃離有他的那座傷心城市。
這些都可以理解，但我勸你還是要冷靜一點兒。
你可以失眠睡不著，不吃東西，消沉幾天，但勸你不要輕易辭職。
辭職是大事兒，你得想清楚。
辭職後你能再找到工作嗎？這段時間裡你有錢讓自己存活下來嗎？
不要為了分手失戀這件小事，就置自己於險境。
3
第一，想得開。
別人再怎麼勸你，都沒有用，只有你自己想開了才行。
就像明蘭所說的，我們的眼睛是長在前面的，本就應該向前看，要好好把自己的日子照看好。
錯過了就是錯的人，即便傷心還是要繼續生活往前走的。
第二，讓自己忙起來。
自己有時間想這些事兒多半是因為自己閒，等自己忙起來了，也許就沒時間想這些事兒了。
可以去想去的地方旅遊，看看書考考證，拼命工作加班掙錢。
第三，學會傾訴。
你可以把你的感受寫到日記上，甚至發到網上。
也可以找好朋友跟他訴訴苦，讓他陪你聊一聊，順帶喝點小酒，解解愁。
希望我的回答能夠對你有所幫助。
我的情感表達地
天大的難事，隨時間流逝都會過去。
親愛的，把痛苦交給時間，它會撫平你的傷悲，當過了一個禮拜，一個月，一年，你會發現心態早已發生變化，而慶幸的是，你沒有丟失自己。
辭職，逃離這座傷心城真的就會一切好起來嗎？當你花費那麼大精力，錢力做這些事情，當你苦苦在一個陌生的城市獨自前行，你的心情真的就輕鬆了嗎？
想想自己哪些事情想做卻一直沒有做，投到自己喜歡的事情上去，讓自己聚焦變得更好，你也更喜歡自己。
你值得遇見更好的良人，而那個良人也在未來等著你。
膩歪sugar
有人說，在感情的世界裡，誰先認真誰就輸了！作為過來人的我，覺得還是很有道理的。但凡你為一段感情心動過，付出過，到了最後卻輸的徹底，那種心情，失落，痛苦，憂鬱，是一想起來都會忍不住要奔淚的痛！
也有人說，身體的痛不算痛，內心的痛才是萬箭穿心的痛。可以體會，剛剛分手，心情極度崩潰，什麼事都不想做，吃不下，睡不著，好像整個人都被抽空的感覺……但事已至此，你再悲痛，再尋死覓活，又能解決什麼問題呢？知我者謂我心憂，不知我者謂我何求！
《增廣賢文》裡提到，命裡有時終須有，命裡無時莫強求！緣分天註定，聚散不由人。不經歷風雨，怎麼見彩虹？不經歷磨練，怎麼會成熟？這是我們人生的必經之路，沒有人天生就堅強，也沒有一輩子一帆風順，坎坷是在所難免的。
留不住的，就讓它隨風而去吧，往後餘生，各自安好。如果真的沒有心情繼續工作，那就請個假休息一下吧，回到愛你的人的身邊，你的父母親人，他們才是最愛你的人。多看看喜劇電影，笑一笑什麼都過去了，明天依然會有那麼一個人，會像愛自己一樣的愛你。
騰龍閣主
分手對於我們現在的人說，是很正常的事，二個人在一起久了，感覺沒有感情了，就會分手，本人也分手過幾次，也心疼過。所有把我的經驗說說：
二個人分手了，我不知道你們為什麼分手，如果真的無法挽回，那麼就要學會忘記，你所說的失戀，都有一種難以擺脫的情結，就是彼此離開對方不習慣了，生活中缺少了對方，感覺沒有意思。懷有這種失戀情結，許多失戀的人不敢面對失戀的現實與未來，結果陷入越痛苦越思念、越思念越痛苦的怪圈中，不能自拔，從而導致自己走不出來。
提出這個問題，你自己也知道自己在這種狀態裡面，是不行的，想生活中儘量把關於對方的一切抹去，但是不可避免的，也許一首歌，一句話就讓你想起對方。我可以這麼和你說吧，你抹不掉曾經的感情，最好的方法就是淡忘，用時間沖淡這段感情，在以後的生活中，就是一段小回憶。將來你回想一下你現在這個狀況，你自己都會笑自己。笑自己怎麼那麼傻！
怎麼樣忘記呢，需要讓自己忙起來，比如：學車(考駕照)，工作，充電（學習）、健身、旅遊（不推薦，因為你的這個心態，晚上不回家，不止你的父母不放心你，你現在的心態，作為旁觀者的我，也擔心，如果真想出去，建議讓幾個同性好友陪伴）等等，讓自己忙起來，儘量別讓自己天天在家待著，越待著你想的越多，忙起來以後就會忘記對方，會很好的轉移注意力，時間長了自然沖淡。
如果忙起來的期間，還是很痛苦，還是不行，可以找知心朋友談心傾訴是減輕痛苦、緩解心理壓力、轉移自己的不良情緒，如果有較好的異性朋友，找其傾訴，效果會更佳。與別人溝通同時，不會讓你趕到寂寞，而且轉移你的思維。
期間還希望你可以總結這一段戀情結束的原因，不要轉牛角尖，前面有更好的，在等著你，還有希望你好好規劃自己的未來，好的規劃也是忘記失戀這件事的前提條件之一。
好了，也不說太多了，希望你調整心態，努力的調整自己的信心，不要讓將來的自己想到現在這個狀態，而笑自己。最後，祝你在以後的路上能遇見給你一生幸福的人。加油！
鳴玲影視
經營多年的感情一下沒了，傷心不甘，其中各種滋味，很能理解！
希望我的建議可以幫到你！
不管是因為什麼原因分手，造成今天這種不愉快的局面，都不能消極逃避，要積極的去面對，試著調整心態去擁抱它！
一段感情，總會又由甜蜜激情到平淡爭吵，熬過去了就是滿屋的人情煙火氣，就是愛情。一段感情不可能不經歷風雨折騰，有失敗，但成功很多，所以要無時無刻自信，自信自己能經營好自己的感情。發生爭吵是正常的，有分歧是正常的，很多時候，我們遇到了爭吵分手，我們可以都冷靜理性一點，都多換位思考一下，我生氣，為什麼他也生氣？不想以前那樣哄你了！她他是怎麼想的？如果我變成他 ， 我遇到這樣的事情，我也會生氣嗎？他生氣的原因是什麼？是不理解他她？還是什麼。其實很多時候因為某件事爭吵，結果可能是她他做的不好，他的錯你生氣，但是過程或者初心卻是好的，或者為你著想的，假如你生氣她做錯了，因為結果不好，而不高興吵架，沒有看到他背後的努力與付出，糾著這個錯不放，非要爭贏，對他做的好的隻字不提，那你也在犯錯，這樣你們就是錯上加錯，這時不妨冷靜下都想想自己的問題，都開誠佈公坦誠的好好談談彼此的想法。想想他對你做的好的地方，真心的地方。現在他變了，沒以前關心我了，是否他工作壓力大，經濟壓力大，時間太忙，有很多事等著處理，而沒有精力身心疲憊了呢？如果是這樣的，那你在想想，他對你好的時候，現在他這麼累，正是需要你關心的時候，你還會去斤斤計較一些小事的對錯和得失嗎？或者換位思考，假如自己是他會比他做得好嗎，自己這樣身心疲憊，對方還不理解沒問候，只有對錯得失糾著不放，你是否受得了，不會生氣？所以理解和包容是很重要的，有問題，一定要多交流多包容換位思考！
但是前提下，你得了解對方。對方不是品行有什麼毛病的，有什麼心裡疾病障礙的！品行不好的，虛偽的，就不說了，直接分了，浪費自己的青春。如果是品行好的，性格原因，你們可以都冷靜下，在好好談談交交心。找到原因，都退一步，互相包容，感情來之不易！！！
生活在一起，不是什麼事都要分的很清楚，一人做一半。而是對方能做什麼，互相幫忙。比如身高高的讓他去擦一半地板他腰疼受不了。你身高矮的讓你擦一半天花板，你也脖子疼。高的適合擦高的地方，高的就全給他，低的適合矮的，就矮的去做，中途在互相配合幫助，都不會累！！所以生活在一起，別太計較，適合什麼就做什麼就好，只要不是好吃懶做，比如你洗碗，他沒事做，你可以讓他在旁邊陪你，哪怕是唱歌也好！這才是兩個人相處的最好狀態！！
如果是因為某些不能挽回的分手！我不要太傷心了，想想，本來不合適，要是你結了婚才發現，那對你來說就是地獄的開始，所以換個角度你該慶幸，慶幸自己發現的早，今後一大把的美好時光都不會餵狗。感情就像一杯茶，雖然被人喝了一口，不滿了。但是沒關係，我們可以繼續加滿水，等待真正懂自己的那個人來品嚐，雖然加水茶味淡了。到時候味道卻不是苦澀的，而是最醇香的！所以這種分手了。別傷心別難過！好好自信的生活，活出自己最好呢狀態，用心經營自己，也許下一刻你的王子公主就在不遠處向你走來！！
祝你幸福！！！
加油(ง •̀_•́)ง
蝸牛駝
愛情這東西，相愛時如膠似漆，相忘時卻痛哭流涕！
如果彼此有TA，就試著挽回，不要因自我的那一丁點自尊錯過，可能就是一輩子！想想你們為什麼分手，是性格不合？是激情退卻後歸於平淡生活之後對TA的愛搭不理？還是把吵架當成了家常便飯，因太熟悉了厭倦了，彼此看誰都不是誰！
既然分手了，挽回不了，要通過自我療愈的辦法走出來！
首先，不要去想關於TA的一切，要斷就斷的乾乾淨淨，控制不住就大聲哭出來，淚水流完了，心就乾涸了！
再者，不要去看關於TA的一切，手機短信，微信，qq等社交平臺上的圖片、視頻，該刪就刪，留著也沒什麼作用，反而讓自己堵得慌！
最後，不要去打聽TA的一切，既然分手了，TA就與你無關，只是一個陌生人，別再去打聽TA的一切，影響到人家的生活，拉低自己的段位，自個都瞧不起自個兒！
如果這些方法對你起不了作用，看來你陷的太深不能自拔了，那就遠離你現在的城市，換一個環境重遇未知的自己，找到一份天長地久的愛情！
漫漫品生活
心裡有戲，
身體和情緒都太冷冰，
這是我們的通病…
紅塵作伴活得瀟瀟灑灑的人太少，
左手走心右手走腎，哪個都不容易！
但是你要明白
努力維繫的關係可能稍稍喘口氣就會斷了
沒有人是靠留就能留得住的
一個人能長長久久地陪在你身邊的原因
無非是他不想走
這個世上沒有什麼念念不忘不可原諒，
時間一長，什麼都好商量！
成長的道路孤單寂寞，
默默承受慢慢強大，
等你經歷了陰霾才能幻想陽光！
最後你才能清醒的知道什麼才是你內心真正需要的！
Nustar阿新
想那麼多幹嘛？以經分手了當然要好好過日子了是吧，不要整天想著另一半，這個時候要出去多多散散心，走出去看看風景這樣分散注意力，該玩的玩該吃的吃。所以要面對現實，也許並不是每對戀人都能走到最後，但還是要感謝這段戀情讓你認清了一個人應該開心才是，分手又怎麼樣？相信自己一個人照樣好好的過日子。
