钙是骨骼发育的必备元素，儿童新陈代谢较快成长过程中需要补充大量的钙质，以满足骨骼迅速发育的需要，所以很容易出现缺钙的现象影响身高发育。
尤其是以下几类儿童最容易缺钙，妈妈们一定要注意!
1.早产儿和出生体重较低(低于3公斤)的孩子
孕后期是婴儿骨骼发育的关键期，提前出生的婴儿，将会错过这个关键阶段。出生后还要面临追赶生长，对钙需求相当大，所以家长应更加注意给这类婴儿增加补钙的饮食、多参加户外活动晒太阳，以及维生素AD的补充。
2.孕期缺钙的妈妈所生的孩子和哺乳期缺钙的妈妈所哺育的孩子
孕中和哺乳期妈妈容易缺钙，如果未及时补钙，也会导致宝宝缺钙，因为早期婴儿的营养全部来自于母乳，只有母亲获取充足的钙，才能给宝宝提供高钙乳汁，所以即使是母乳喂养的宝宝也需要定期补充钙质，否则的话会影响到发育。
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3.少晒太阳的孩子
除了补充维生素AD，晒太阳也是促进宝宝钙吸收的一种途径。如果儿童晒太阳较少，便会缺失通过晒太阳来促进体内维生素D的合成，从而影响钙吸收影响发育。
4.生长发育太快的孩子
儿童生长有两个高峰期，一个是1～3岁幼儿期，另一个就是青春期，这两个阶段平时体内的含钙量不能满足儿童发育需要，是最容易缺钙的，假如补充钙和维生素AD不及时，就会导致儿童出现缺钙的可能。
5.双胞胎宝宝
由于妈妈自身营养有限，双胞胎所摄取的钙和营养不均衡且匮乏。加上出生后脱离母体的庇佑，儿童在维生素D和钙储存本就不充足的情况下生长，就很容易发生钙流失的情况。
如何给儿童补钙最好?
《中国居民膳食指南》指出“奶类除含丰富的优质蛋白质和维生素外，含钙量较高，且利用率也很高，是膳食钙质的极好来源”，大量研究表明，儿童青少年饮奶有利于身高发育，增加骨密度，还能推迟孩子成年后发生骨质疏松的年龄。
要想孩子长高除了遗传因素以外，还得有健全的内分泌系统以及“黄金搭档”——赖氨酸与磷酸氢钙的协同作用，才能保障骨骼充分生长，让孩子长得更高。
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