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熬夜。
吸烟的危害大家有目共睹，所以会有意识无意识的去节制，但是熬夜是非常容易被人忽视的。尽管这几年，熬夜猝死事件越来越多，但很多人依然心存侥幸。
熬夜的危害很多，长期熬夜会造成短期记忆力衰退、学习能力下降、内分泌系统紊乱、免疫系统能力下降、心脏疾病风险增加，还有研究认为不规律睡眠会增加罹患癌症的风险，最严重的的就是猝死。
所以不要觉得“熬夜一时爽，一直熬夜一直爽”，扔掉手机，忘掉压力，该睡就睡！
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熬夜。
吸烟的危害大家有目共睹，所以会有意识无意识的去节制，但是熬夜是非常容易被人忽视的。尽管这几年，熬夜猝死事件越来越多，但很多人依然心存侥幸。
熬夜的危害很多，长期熬夜会造成短期记忆力衰退、学习能力下降、内分泌系统紊乱、免疫系统能力下降、心脏疾病风险增加，还有研究认为不规律睡眠会增加罹患癌症的风险，最严重的的就是猝死。
所以不要觉得“熬夜一时爽，一直熬夜一直爽”，扔掉手机，忘掉压力，该睡就睡！
