杜耀雨
这个问题可以从以下方面考虑
1,疏导孩子紧张焦虑的情绪，多和孩子沟通，这个时候也要注意别让孩子觉得你烦，相机行事。
2,发现孩子心理需求。比如孩子特别焦虑，某一天特别不想学习，这个时候我们要发现，与孩子商量，可以放松一下，甚至休息一下，甚至也可以和孩子一起玩几把游戏，释放情绪，释放压力。
3,不要每天就是学习，合理安排一些调节活动，比如家庭的健身，音乐等，可以在户外适当的活动一下。
4,劳逸结合，不要熬夜，不要起的太晚。
5,帮助孩子优化学习方法，让孩子觉得每天都在进步，每天都有收获。
6,适当的帮助孩子，比如抄错题，比如整理错题，这些文字搬运的事没有及时做完也会影响情绪。
7,鼓励孩子不会的问题及时老师。
8,适当下调目前，缓解压力
总之，让孩子心情舒畅，学习效率有所提升，学有所获，合理安排与调节，孩子就会静下心来。
所谓的静不下心，就是想要的太多，自己能力达不到。所以，这就需要我们帮助孩子梳理，帮助孩子完成一些事，帮助孩子提高学习效率。总之，做这些事看起来繁琐，但我们在帮助孩子的过程中我们也在成长。
祝，高考考出好成绩，金榜题名。😊
高中班级管理与建设
高三是人生中的一个重要阶段，尤其在现如今疫情情势之下，如何静心学习，可以尝试了解以下几点，希望能对高三的同学有所帮助。1、聪明和成绩之间没有必然的联系，很多比你成绩好的人，智商肯定没你高。学习成绩好不单纯是由智商决定的，它有很多因素，努力程度是一方面，更重要的是方法！有了事半功倍的方法，不用每天熬夜，不用搞题海战术。2、告诉你的家人不要用过高的期望值给你增加压力，否则你会不堪重负。我当然知道每个家长都盼望着自己的孩子能够考上北大清华，但并不是所有孩子都有那种能力。即使有那样的潜力，没有被很好的挖掘出来，最终也是被埋没了。3、家长唠叨他们的，你别受影响，按照你的计划和你的目标.这个年代是靠本事靠实力吃饭，不是靠什么高学历高文凭，那些只说明书呆子程度更重而已。4、结合我的体会说说提高成绩的方法吧。(1)首先要有明确的计划,是头脑里清晰的那种计划,不一定非要写在纸上.比如今天我要复习哪些内容,解决哪些不明白的地方,要背过多少个单词,做几套模拟卷子.(2)要善于总结,我觉得我中考之前做的题目并没有有的人那么多,但是我把做过的卷子里的错题和重点题经典题标出来，反反复复的琢磨研究.最终达到看一眼就知道是哪种类型了.(3)善于揣摩出题人的思路,这可能有一点难,但并不是不可能,把最近几年的真题反复研究几遍,重点就能看出来一些.重点永远是重点,多复习几遍没坏处(4)对自己合理的期望值,不要太高,不要寄希望于什么超常发挥,那种情况的极其罕见的.也不用担心会发挥失常,那也是罕见的。只要平和去面对就行了。5、每个人的人生都只有他自己能够规划，别人是无法替代的，因为别人永远不可能完全了解你的思想你的兴趣。
悦读苑
首先问这个问题的应该是高三的小朋友，作为过来人的我，给一些衷心的建议，高三在很大程度上确实决定了我们的未来，现在疫情问题，高三推迟开学，其实对于平常学习自律性强的孩子来说，这不是问题，对于管不住自己的孩子来说，应该平稳心情，静下心来，好好想想，自己为什么焦虑？原因是什么？那门科目掌握的不好，学习是一个积累的过程，前期没学会，后期学习新知识就会很吃力。所以，如果你觉得自己掌握不好，不妨放下心来，从头开始，这样从新复习一次，理解会更深，人的思想总是在进步的，现在的你去学习以前的知识，会有一种恍然大悟的感觉，加油吧！少年们！现在的所有努力都会值得！
幼儿教育工作者
这段时间应该是你们最幸福的时候。有父母的关心。有爷爷奶奶的疼爱。你们现在这个时代该多么幸福。应该要劳逸结合。该休息的休息。该锻炼身体，锻炼身体。生活要营养搭配。补充能量。好好学习。不要让父母失望。不要让回家失望。
