子莫影视君
回答：怎样心静不浮躁？
人生在世，时常会出现心烦意乱，浮躁不安，这是难免的事，但如果经常浮躁，那就是你修养和素质出问题了，必须得改一改，要不然会影响你正确判断事物的能力。心不静，往往判断事物会酿成大错，遗憾终身，特别是年轻人，心烦气躁的行为比较严重，下面就讲一讲如何做到心静不浮躁：
心静不浮躁，出了小部分是天性遗传外，主要是靠比较长期的修养和锻炼，个人认为，可以从以下方面来修养和锻炼：
第一，养成专心学习的好习惯。学习中，不要去想与学习无关的事，专注于书本，动眼、动手、动脑，心里要时时提醒自己，不能想别的事情，这样的学习事半功倍，既提高了学习的效率，又锻炼了自己心静不浮躁的能力；要多看一些励志的书和国学类的书，以增强自己的道德修养，多学一点哲学，让自己正确认识客观事物、了解客观存在，懂得分析事物和解决问题的方式方法，这样自己在工作和生活中，遇事和解决问题，才不至于厌天厌地，中间还厌空气！自然心也就会静下来，能正确对待事物的矛盾，也才会比较正确的解决矛盾，通过多方面的学习，正确分析自己所学知识，灵活运用，形成自己正确的人生观，价值观和道德观念，自己就不会发无名火了，心自然静，气自然就不燥。
第二，锻炼自己勤劳勇敢的精神。工作中多学多干，吃苦耐劳，这样既能做出工作成效，又锻炼了自己的办事能力和良好意志，也会养成自已大度和不斤斤计较的性格，有了良好的性格、做事的能为和吃苦耐劳的精神，自己遇事就不怕，就能从容应对，心也就会静，气也不会燥了；在家庭生活中，要尊老爱幼，多做做家务，搞好家庭关系，形成一个良好的家庭氛围，心自然会静。
第三，正确处理好与同事朋友之间的关系。交朋友是一门比较复杂的社会学问，交友要交有素质的人，交君子、远小人。素质好的朋友，会让你开心怡悦，不让你添堵，你能从他身上学到很多好的东西，大家共同探讨如何让自己心静的方式方法，互相学习，共同提高，有了好的朋友圈，烦心的事也会少。
第四，努力培养自己的兴趣爱好。一是练习书法：书法是在学习书法各种基础理论知识的同时，也学到了诗文和道德，了解国学精华，有益于自己正确处理事情、培养自己的耐心，在习字的过程中，又长时间气定神闲，专心致志，让书法成自己静心的桥梁，锻炼了体力和脑力，不实为锻炼静心的首选；二是学习围棋：围棋是非常需要静心的一项活动，业余棋手一般在比较关键的一手棋，至少要考虑二三十分钟，对培养自己的静心思考，有很大的帮助，一些比较经典的一局棋，需要两个小时左右，人在棋中，自然静气，不静则败；三是抽空旅游：旅游能开阔人的视野，放松人的心情，当然也要对旅游有一个正确态度，吃得苦，吃得亏才能去旅游，出门见得多了，也就见怪不怪，心胸也会宽广得多；四是学学音乐：音乐能让你开心快乐，放松心情，忘记烦恼，让你的心淘醉于音乐中，既使你没时间学音乐，不过你必须得学会欣赏音乐，这对你的身心和静心大有益处。除这四项之外，学习绘画、参加体育锻炼、垂钓、聚友和集体活动等等也对你大有帮助。
总之，培养自己心静不浮躁，不是一天两天能做到的，从理论上学起，慢慢在实践中控制自己的情绪，遇事三思而行，当发现自己浮躁了，要努力把自己镇定下来，想想自己浮躁会产生什么样的后果？遇到力所不为的事，也要放下心来，心静才能慎重思考，做出的决定才不致于发生错误，心静还能延年益寿，快快乐乐度过自己的一生。努力吧，朋友们，让我们静心面对一切事物。
独观环宇
浮躁，我觉得每个人可能都经历过，而且时间长短还要因人而异。浮躁一般在年轻人身上体现的比较多，年轻人毕竟血气方刚、年轻气盛，做起事来风风火火。这是好的一方面，我认为是褒义。但是随着时间的推移，进入社会一上班，经历的事情多了，得到了历练，慢慢的也就好了。
我刚开始上班时，领导就批评过我，小伙子怎么沉不住气，我当时还一头雾水，不知所以，呵呵。时间长了，经历的事多了。也就成熟了。有些话、有些事光看就行，不要多说，不要多嘴。有时说的可能也不在点子上。碰上不顺心的事情也不要情绪化。
建议：
一、多看书、多思考，多做少说，尤其是和领导在一起时，不问你时也就不要发表个人的看法了。
二、遇事要沉稳。急事，慢慢的说；大事，清楚的说；小事，幽默的说；没把握的事，谨慎的说；没发生的事，不要胡说；做不到的事，别乱说；伤害人的事，不能说；讨厌的事，对事不对人的说；开心的事，看场合说；伤心的事，不要见人就说。
三、时刻反省自己，看看哪里做的不好的地方，下次要记得不要在犯这样的错误。
时间久了。经历的多了。也就好了。慢慢来。
奔跑的秋千
如何克服自己的浮躁，可能是自己比较迷茫，也可能是无所适从，不知道从哪里下手，就是自己的一种心理状态，从个人的实践来看有以下几种方式进行处理，针对工作中的浮躁去应对:
第一种，可以把不忙的时间，多看看一些书，可以专业的书籍，可以是哲学类的书籍，使自己的心情沉静下来，能够深入的思考。
第二种，多参加群体性活动，多运动，增加交际面，使自己的业余时间充实起来，能够冷静下来，不那么浮躁，或者学习一项书法，体育活动，手工之类的技艺。
第三种，自己组织一个朋友聚会，找一些状态感觉比你好的同学朋友，看看他们在忙什么，如何处理工作和生活的。也找一下比较迷茫的同学，看看他们是怎么想的，有什么困惑，一起来克服。
第四种，想办法接触你所处行业的一些大咖，听听他们的想法，咨询一下公司的老同事，老领导，以前的老师，听听他们的意见。也可以看一些相关领域名人大家的传记，学习他们是怎么应对的。
希望你顺利度过迷茫期，有所收获！
沂蒙人闯北京
这个问题很有现实意义！
浮躁，意思是急躁、不沉稳。就现代人来说，具体表现包括急功近利，比如热衷挣快钱，总想一夜暴富；朝三暮四，什么来钱利大就搞什么，真正做起来才发现远没有想象的轻松还有各种风险，于是放弃去整别的，又觉得不好做，再换，周而复始风风火火一事无成；情绪化，想怎样就怎样，高兴了怎么着都行，不高兴了说什么也不听；无所适从，遇到问题没有办法应对，要么怨天尤人，要么装聋作哑，要么逃避。
浮躁跟现代高科技和信息化的发展有关，也跟激烈的竞争和工作压力有关。高科技和信息化带来“快”节奏的生活，人们拼命追求速度、效率以及解决方法的捷径，这种态势导致个体对人对事缺乏深度理解和感受，容易迷失初衷、目标和信仰，当一个人既不接地气又没有方向的时候，他就像会像浮萍一样随波跌宕。另外，激烈的竞争和工作压力会让人有极大的生存焦虑，逼得人想要第一时间“一口吃个胖子”、一下挖到一棵“摇钱树”，这样才能让自己妥帖安心地过日子（现在保险业如此红火，也是一个佐证）。但是这样的好事是不多的，很多人就会在这条路上希望越大失望越大，不堪挫折的时候就会自我评价低、缺乏控制感，当一个人自我动摇了的时候，就容易心浮气躁。
知道了浮躁产生的前因后果，就可以从我们能够调整的部分去着手改善了。我们个人改变大环境的可能性比较小，但可以改变自己来适应环境，让自己不那么浮躁。这里提供一些实操的方法供参考：
正常作息。工作总是做不完的，需要分清主次，劳逸结合，该上班上班，该陪家人吃饭看电影、该出门旅游一个都不落。正常的作息带来正常的心态。
真实的实力和自信是熬出来的。每天给自己的工作和生活安排一些小任务小目标，不要太难，“垫垫脚就能够得着”，全力以赴去完成这些内容，完成了就犒赏自己一下，吃点爱吃的，喝点喜欢的，或者就简单有力地夸自己一句：你真棒！又胜利了！这样坚持一段时间，就会有效果。有实力和自信就像一棵树有了根，才能处惊不乱，沉着应对困难和挫折。
把控自己的情绪。情绪不好的时候，可以做做858深呼吸法：吸气一个8拍，屏住呼吸一个5拍，呼气一个8拍，一拍为一秒，重复做三次；也可以在觉察到情绪不好的时候，起身去做自己喜欢的事情（你喜欢做什么事情？），或者离开当下的环境，去一个没有人、安静的地方待一会儿。一旦心情平静下来，浮躁就会改善。
坚持运动。选择一项自己喜欢的运动项目，健走、慢跑等等都不错，每天30分钟，一周3到5次。运动能有效释放负性情绪和能量，缓解压力、提高自信心、改善睡眠质量，这些都对缓解和预防浮躁有好处。
专业帮助。如果以上的自我调节方法不奏效或者实施困难，建议你及时联系专业的心理咨询来专业解决，专业的心理咨询师会与你一道，探索导致你浮躁的根本原因，找到并处理掉，症状自然消失。
心理专家刘爱民
浮躁经常是和不安在一起，所以说跟不安是有很大关系的。那么问题换一个说法，为什么会不安呢？情绪，情绪让人产生不安。发表于《美国国家科学院院刊》的一项研究发现，人类的情绪其实共有27种，钦佩、崇拜、欣赏、娱乐、焦虑、敬畏、尴尬、厌倦、冷静、困惑、渴望、厌恶、痛苦、着迷、嫉妒、兴奋、恐惧、痛恨、有趣、快乐、怀旧、浪漫、悲伤、满意、性欲、同情和满足。当然，这些个情绪当中有的不但不会让人不安，反而使人愉悦。那么我们就去看，是其中的哪个鬼让自己情绪失控呢？于是你就可以有针对性的想办法控制一下自己的情绪咯。比如说嫉妒，别去嫉妒人家又买了套多少平米的房子呀，某某谁又开着新买的多少多少万的车子带着美女在外面兜风呀，低着头干自己的活，别去管那么多，试试看会不会没有那么浮躁了呢？
记得一个医生朋友跟我说过中医和西医的区别。他本身是西医，也学中医。他说，西医的特点比方说人身体上哪儿长了个瘤子，就直接来个手术，割掉就OK。中医呢，就会去找原因，为什么会长这个瘤子呢？去找病灶（本人非医学专业人士，只记得好像是病灶这么个说法，如有不对只处，请多多包涵），找到病灶然后对症下药，使那个瘤子自己消退。
要归类的话，我上面讲的应该属于中医这一块哦。
龙人嘟嘟
那就去一趟重症病房或墓地吧！
恬淡虚无----
浮躁、焦虑与不安，有的不请自来，我们身边都有面镜子、内心还有面镜子。当我感到或者说知觉到不安、焦虑，说明还有别外一个我的存在，我们的觉知告诉你需要做一些调整，或者镜子告诉你需要做一些调整了。选择有很多，方法也会有很多，比如听歌、爬山、运动、看书、做好人好事、游泳、向朋友导师求助，重要的是你发现了不一样的自己，要区分开来，再将tα和谐统一。而这一切，该来的、不该来的，认识的、不认识的，全都是你生命的一部份，认识到这一点已经足够了，做出正确的调整就好了。如此即得释怀。
叶落之初尚正雄
改革开放以前，我们社会节奏没有现在这么快。经济没有现在这么加速发展之中。人们追求事物的东西也没有现在这么高要求。吃饱穿暖就非常幸福了。那时的人们，他没有这么贫富差距这么大。在这种还缓慢的节奏之下生活是非常惬意的。那是我们追求的东西是一台黑白电视机，一辆自行车，一块手表，拥有这几样东西就感觉非常的幸福。再加之那个时候拥有这些东西的人非常少，我们也不会这么去攀比。但现在社会经济的发展。必然会留下负面的东西。那就是平富差距的拉大。有钱的人非常有钱，没钱的人非常穷，这种落差在心里面慢慢的累积。我们都非常迫切的成功，迫切的马上赚到钱。在这种压力下，我们就非常的急躁，不管做什么事情，我们都是把钱放在最前面。长期以往就形成了一种价值观。有钱才是最关键的。所以我们都非常急躁，非常想一夜暴富。这种心理非常之多。
社会节奏加快，竞争压力加大。现在我们每个人都比过去急躁多了。不淡定多了。有时表达自己的观点，非常容易情绪化。那这和什么有关呢？其实读一本好书，就是给你找回这种淡定，这种安静。这种从容，这种压雅致，让你做什么事之前都能够冷静理智的站在前人的高度气思考一下。
敬哥记录
小桃16588
现在人的确很容易浮躁，坐不了冷板凳，看到别人做什么，就一拥而上，做不了几天就又见异思迁，功利心太强，让我们无法潜下心来。先要用心耕耘，更要静待花开。
如何心静？我个人认为，很多时候，人必须有一定的阅历，生命有了一定厚度，才能在风浪中四平八稳。所以，人不妨多做事，多经历，找点难事多去锻炼自己，碰多了钉子，自然就谦虚谨慎下来了。人总是要熬过一段灰色的日子，才能过上不受外界左右的人生。
再者，我强烈推荐大家去修习正念，去修心。正念即无我的觉察，时时刻刻让你的心停留在当下，不要为未来臆想的苦乐所牵绊；修习正念最好的方法就是观呼吸，你也可以在心情烦躁时，静观自己的呼吸，让你和你自己在一起。
最后，人还是要多读书，技多不压身，水深则流静。
