謊言757
人累了可以休息，心累了也可以休息啊！人活一世，溝溝坎坎，喜怒哀愁。不是轟轟烈烈，就是平平淡淡。
心累了休息休息，我們放下所有的事情；放下所有的煩惱；放下所有的不如意；去靜靜的躺的，什麼也不想，什麼也不做，只是靜靜的……
我們安靜下來，去聽聽音樂，隨著音樂去做一個心靈的旅遊；我們放下一切的一切，去放飛自我，暢遊世界；
我們只有放開了，放下了。心靈解脫了。我們的心也就不累了。身心也放鬆下。生活也不累了。
沙漠君子
我曾經就有過這樣的一段撓心經歷。
心累和身累，是兩碼事兒 。身累，肌體疲乏，而心有所屬，雄心不滅！心累，感覺茫然，空泛乏力，是心在漂泊。
一個人，如果心真正累了，要走出來，談何容易！純屬個人觀點，下同。
記得那一年，由於工作的關係，我被調整到單位負責人的崗位。雖然崗位有了變化，但工作業務對口，對於開展工作，就我而言，駕輕就熟，並不存在不適應。
可偏偏就是這樣的環境下，在工作的兩年多時間裡，讓我真正感受到了什麼叫做身心俱疲、什麼是心力交瘁！後來，通過請求批准，調整了工作環境，所以業務有不少區別，工作任務同樣繁重，時不時地加班加點，擠佔休息時間，身體的緊張勞累程度，有時覺得猶有過之而無不及。儘管如此，身心感覺與以前相比，卻是判若兩人！
百思不解的情況之下，我把前後兩段經歷進行一個縱深比照，終悟一些斬獲。
肌體的勞累，走出來並不難，可通過工作與休整時間的合理安排，同時配以閒暇時間的一些有益身心健康的活動等辦法，加以調節和蓄力，很快就精神抖擻，恢復如初。
心的疲累則不同，只因心無歸宿。
眼中看不清方向，內心空虛，事業上或生活中無著力點。事情還未做，就感覺做的事情費力不討好，使你做事累而不甘;即使做事不累，而心裡卻也同樣感覺已經疲憊。又會因沒做好事情，受到批評落指責時反而有憋屈感委屈感;有了成績有進步時卻無成就感和獲得感。
心累的人，其實根源就是心與現實生活或事業環境的對接，出現了嚴重的排異！
請把心與現實作有效鏈接，讓心有歸宿，就能找到家的方向！ 
吳越江東
本人從教三十餘載，與同事相處親密和諧，與校領導成為知心知己，與學生打交道其樂無窮，偶感心累之時，就運用制服心累的秘密武器，其感覺立馬會煙消雲散。
心累的感覺，即工作的不如意，十有八九來源於學生的調皮而又不尊師。細思之，內心充滿了糾結與痛苦。回到住室，聽一段舒緩的音樂，放鬆一下緊繃的神經，自我安慰一番，把課堂上發生的不如意的事，暫時束之高閣，心靜之後，自然而然地進入到輕鬆舒適的狀態，解除心累。
作為教師，一定要做到，課堂上生氣，下課後歡樂，生氣是偽裝的，裝給學生看，歡樂是真實的，發自內心的。你也許會說，我不會偽裝，更是樂不起來，氣就氣飽了，何來之樂？如果是這樣，那你真的不太適合教育教學工作。 
作為教師，一定要具備以下三點，才能在工作崗位上，得心應手，遊刃有餘。即要有一張婆婆嘴，善說。還要有一顆慈母心，大愛。另外還要有一個蛤蟆肚子，能夠裝下調皮學生給你帶來的滿腹怨氣。孩子是天真的，與之真正的生氣，的確不應該，所以，學會在學生面前偽裝的教師，才是一位合格的教師。
回到辦公室，放下滿心的氣，與同事開心的講，講出課堂軼事。站在辦公室門前，賞藍天白雲的高渺而悠閒愜意，心兒隨著白雲飛，拋開一切煩惱，這就是會工作的具體表現。一味沉膩於煩惱的羈絆，心累不除，就會影響到下一節課的正常教學。情緒不能馬上調節，帶著不良情緒上課，滿目的悲涼，長此以往，積勞成疾，離“大限"之日也就不遠了。
所以，作為一名教育教學工作者，一定要學會調節情緒，還要善於調節情緒。走出課堂的一剎那，陰沉似水的臉，立馬換上笑意，沉悶無比的心，立馬格外輕鬆。來到校園內，站在花草樹木前，與鮮花對話，與綠葉交流，構思最美詩篇，呼吸一口新鮮潔淨的空氣，滿肺腑的馨香，頓感心曠神怡。這時候的你，還覺得心累嗎？ 
以上這些，就是自己制服心累的秘密武器。每當心累之時，用之一二，立馬迴歸自然，身心輕鬆，何來心累？本人從教三十多年來，心累的感覺是有，都能夠及時的排除。以昂揚奮發向上的良好心態，與同事親密和諧的相處，與校領導成為知心知己，與學生真心實意的打交道，就不會感覺到心累。相反，會覺得其樂無窮。
楚陽巷
作者：尹洪（韋志中心理學網校婚姻家庭與女性心理系主任、心絲帶心理志願者）
李瑞鳳（社工師、心絲帶心理志願者、韋志中心理學網校學員）
身累會在短時間內通過休息、睡覺、吃食物得到恢復。而心累是精神的疲憊，影響人的情緒和做事動力！所以人們都不希望自己心累！
所謂心累就是被思想、精神負擔過重困擾著，這樣的負擔不能及時理順，找不到發洩口鬱結在心裡，成為嚴重的心裡負擔。心累必然會影響情緒，由內心延伸到身體，就是由心病轉化為身病的過程。
現實生活中身體健康出現問題的人，往往是因為長時間的心理問題得不到疏解，鬱結而成。身體健康的標準是身體和心理都健康，才能稱之為健康的身體。
每個人都有心累的時候，有人會通過調整心態，很快得到疏解，有人會長期深陷其中，不能自拔。
遇事只要調整好心態，從容面對一切事情的發生，永遠熱愛生活，那麼你的身心就是輕鬆快樂的！希望大家都身心愉悅，生活幸福！
韋志中心理學網校
心累也找不出為何這麼累的話，就去一次旅行吧！找中國最高一座山爬最高點去釋放。放聲大叫出來，這麼大山把你最大重擔都放下就輕鬆下山了。我上個月也去山東泰山了，我幾個朋友都說爬不上了，我說你們都很幸福，你回去吧，我一定爬上轉運氣。我堅持爬終於爬到頂了，把所有不開心的事放下，就坐攬車下去了，一身輕鬆😃😀
透著香
人的一生，多多少少都會經歷讓自己想不開的煩惱，挫折。
經過失戀，失業，親人離去，又或者其它讓自己無能為力，但又不能逃避的事情。
我建議的是，通過轉移注意力，換一個新的環境，到一個陌生的，沒有人認識的地方走一走，看一看，放空自己。
通過我經歷的那些事情來回復一下樓主，我是通過健身，每天不斷的運動，這是一種比較健康的調整心情的方式；也有一段時間，直接去西藏尼泊爾走了一個月（全程花了四五千），放空自己，認識新的朋友，談天說地。
這些事情總會過去，時間就是最好的忘記，解決的辦法。
暢暢Vlog
我的生活過的很不如意，那又能怎麼樣，只能面對現實生活自己的我，每天都是過得很煩，上班的時候跟小朋友們都是開心的，可是回到個心慌意亂的家就開始害怕，我到底要怎麼做才能讓這個家平靜下來，家婆會詛咒人，老公每天就是睡，連飯都沒吃，今年過完年到現在都是這副模樣真讓我頭疼，很想離開這個家可又有兩個可憐的娃，兩頭難，我到底要怎麼做，誰能告訴我，找不到說心裡話的人只能在這裡訴苦，這樣能讓我好受一點！
鄉下農村人
心累，是情感心累，還是工作心累，或是生活心累，它到底是怎樣的概念，我不知道？ 相信心累比體力累還消耗得多，體力消耗累了，睡一覺就好，人一但心累了，睡一覺就能好嗎？相信不能。
記得小時候，看著別人過著童年快樂的生活，而自己過著大人的生活，承擔大人的任務。因為家裡人都是重男輕女，我有一個弟弟，父母當弟弟是個寶，當我是個草，家裡所以任務都要我完成，做得不好，挨懲罰。有時在想，我也是孩子，我也需要親人的愛，為什麼就不能？那時，我不知道是不是心累，只知道心很難過，有所說不出的苦，只能默默承受一切，不認人看透。實在受不了，我會一個人走在外面靜靜待著。
因為我知道，心累了，生活還得繼續，日子還過。我必須要堅強，不管再苦再累都要對自己說聲“加油，你一定會有那麼好的一天”。人活著，就要對得起自己。所以，不管心有多累，我都必須要有樂觀的心態堅強的走下去。
芸芸往事
這是每一個步入社會之後的人，基本上都經過，不管你窮，富，錢多，錢少，閒或忙，起碼都經歷過心累的時刻，這時怎麼辦？
我曾經心累，身累時，真的還想過跳樓，輕生，當我站在樓頂那一刻，面對樓下，川流不息匆匆忙忙的人和車，來去奔走，心想，他們也都是人，也有心累時，都沒有想到輕生，我為什麼要這樣呢？
假如我一走了之，家中父母，妻兒，誰又掙錢養活她們，我自私地一走，丟下的可是年邁父母和未成年的兒子，一個累字都挺不過，我就成了真正的懦夫，當初就不該成家，成家就必須要擔當，要奔波，於是我又回到原來的工作崗位
當你心累時，首先要想到親人，是為他們負出，有好環境生活，而不是自己一人，所以你就會平靜下來，挺過那一刻
隱居仙境
曾經有一段時間，我和你有過同樣的狀態――心累。這個累更多的是來自於工作上的巨大壓力。每天從事著同樣的工作，白天上班晚上加班，兩眼一睜忙到熄燈，雙休日週六沒保障，週日看情況。那段時間我感到心理承受能力達到了臨界點，就如同拉著的滿弓一樣，稍一用勁便會絃斷弓折。
那時最羨慕的職業就是農民，日出而作，日落而息，隨心所欲的過著田園般的生活。後來與母親的一次對話徹底改變了我的看法。
隔行如隔山，她說，你看到的是農民表面的清閒和自在，你看不到的是他們背後看天吃飯的無奈，看不到的是他們生活背後的艱辛。
生活中，特別是在我們的周圍，有很多人從外表看來，是我們心中羨慕的對象，並希望自己能像他那樣有好運氣:有自己的事業，有嬌美的妻子，有聰明的兒女，有忠誠的朋友……
也許你覺得生活很沉重，工作很壓抑，人際關係很糟糕，因此便覺得生活中愁苦的日子遠遠多於快樂的日子，這樣的日子讓你身心疲憊。如果能學會調整心態，我們一樣能夠把日子過的五彩繽紛。
我們常人做不到像高僧那樣――六根清淨。領導的批評，同事的譏諷，前途的渺茫，生活的無奈都會左右著我們的心情。我們何不笑看人生百態，坐享人世繁華？
一念放下，萬般自在。最大的快樂，並不是你得到什麼東西，而是在於你放下什麼東西。
有一個商人揹著許多金銀財寶，到遠處去尋找快樂，可是走過了千山萬水，也未能尋找到快樂，於是他沮喪地坐在山道旁。
這時一個農夫揹著一大捆柴草從山上走下來，商人說，我是個令人羨慕的商人，但為什麼沒有快樂呢？農夫放下沉甸甸的柴草，舒心的抹著汗水說，快樂很簡單，放下就是快樂。
商人頓時開悟，自己揹著那麼重的財寶，生怕別人搶，總擔心遭到別人的暗算，不放下整天憂心忡忡，快樂又從何而來？於是，商人將珠寶，錢財接濟窮人，專做善事，慈悲為懷，這樣的善舉，滋潤了他的心靈，他也嚐到了快樂的味道。
生命中人人都是擦肩而過，因此不要讓陰霾遮住了心的燦爛，要知道人生不是簡單的加減法，並不是你得到的愈多就愈快樂，此刻放下，重負陡失，輕鬆頓生，放下你才會自在，放下快樂就在眼前。
