谎言757
人累了可以休息，心累了也可以休息啊！人活一世，沟沟坎坎，喜怒哀愁。不是轰轰烈烈，就是平平淡淡。
心累了休息休息，我们放下所有的事情；放下所有的烦恼；放下所有的不如意；去静静的躺的，什么也不想，什么也不做，只是静静的……
我们安静下来，去听听音乐，随着音乐去做一个心灵的旅游；我们放下一切的一切，去放飞自我，畅游世界；
我们只有放开了，放下了。心灵解脱了。我们的心也就不累了。身心也放松下。生活也不累了。
沙漠君子
我曾经就有过这样的一段挠心经历。
心累和身累，是两码事儿 。身累，肌体疲乏，而心有所属，雄心不灭！心累，感觉茫然，空泛乏力，是心在漂泊。
一个人，如果心真正累了，要走出来，谈何容易！纯属个人观点，下同。
记得那一年，由于工作的关系，我被调整到单位负责人的岗位。虽然岗位有了变化，但工作业务对口，对于开展工作，就我而言，驾轻就熟，并不存在不适应。
可偏偏就是这样的环境下，在工作的两年多时间里，让我真正感受到了什么叫做身心俱疲、什么是心力交瘁！后来，通过请求批准，调整了工作环境，所以业务有不少区别，工作任务同样繁重，时不时地加班加点，挤占休息时间，身体的紧张劳累程度，有时觉得犹有过之而无不及。尽管如此，身心感觉与以前相比，却是判若两人！
百思不解的情况之下，我把前后两段经历进行一个纵深比照，终悟一些斩获。
肌体的劳累，走出来并不难，可通过工作与休整时间的合理安排，同时配以闲暇时间的一些有益身心健康的活动等办法，加以调节和蓄力，很快就精神抖擞，恢复如初。
心的疲累则不同，只因心无归宿。
眼中看不清方向，内心空虚，事业上或生活中无着力点。事情还未做，就感觉做的事情费力不讨好，使你做事累而不甘;即使做事不累，而心里却也同样感觉已经疲惫。又会因没做好事情，受到批评落指责时反而有憋屈感委屈感;有了成绩有进步时却无成就感和获得感。
心累的人，其实根源就是心与现实生活或事业环境的对接，出现了严重的排异！
请把心与现实作有效链接，让心有归宿，就能找到家的方向！ 
吴越江东
本人从教三十余载，与同事相处亲密和谐，与校领导成为知心知己，与学生打交道其乐无穷，偶感心累之时，就运用制服心累的秘密武器，其感觉立马会烟消云散。
心累的感觉，即工作的不如意，十有八九来源于学生的调皮而又不尊师。细思之，内心充满了纠结与痛苦。回到住室，听一段舒缓的音乐，放松一下紧绷的神经，自我安慰一番，把课堂上发生的不如意的事，暂时束之高阁，心静之后，自然而然地进入到轻松舒适的状态，解除心累。
作为教师，一定要做到，课堂上生气，下课后欢乐，生气是伪装的，装给学生看，欢乐是真实的，发自内心的。你也许会说，我不会伪装，更是乐不起来，气就气饱了，何来之乐？如果是这样，那你真的不太适合教育教学工作。 
作为教师，一定要具备以下三点，才能在工作岗位上，得心应手，游刃有余。即要有一张婆婆嘴，善说。还要有一颗慈母心，大爱。另外还要有一个蛤蟆肚子，能够装下调皮学生给你带来的满腹怨气。孩子是天真的，与之真正的生气，的确不应该，所以，学会在学生面前伪装的教师，才是一位合格的教师。
回到办公室，放下满心的气，与同事开心的讲，讲出课堂轶事。站在办公室门前，赏蓝天白云的高渺而悠闲惬意，心儿随着白云飞，抛开一切烦恼，这就是会工作的具体表现。一味沉腻于烦恼的羁绊，心累不除，就会影响到下一节课的正常教学。情绪不能马上调节，带着不良情绪上课，满目的悲凉，长此以往，积劳成疾，离“大限"之日也就不远了。
所以，作为一名教育教学工作者，一定要学会调节情绪，还要善于调节情绪。走出课堂的一刹那，阴沉似水的脸，立马换上笑意，沉闷无比的心，立马格外轻松。来到校园内，站在花草树木前，与鲜花对话，与绿叶交流，构思最美诗篇，呼吸一口新鲜洁净的空气，满肺腑的馨香，顿感心旷神怡。这时候的你，还觉得心累吗？ 
以上这些，就是自己制服心累的秘密武器。每当心累之时，用之一二，立马回归自然，身心轻松，何来心累？本人从教三十多年来，心累的感觉是有，都能够及时的排除。以昂扬奋发向上的良好心态，与同事亲密和谐的相处，与校领导成为知心知己，与学生真心实意的打交道，就不会感觉到心累。相反，会觉得其乐无穷。
楚阳巷
作者：尹洪（韦志中心理学网校婚姻家庭与女性心理系主任、心丝带心理志愿者）
李瑞凤（社工师、心丝带心理志愿者、韦志中心理学网校学员）
身累会在短时间内通过休息、睡觉、吃食物得到恢复。而心累是精神的疲惫，影响人的情绪和做事动力！所以人们都不希望自己心累！
所谓心累就是被思想、精神负担过重困扰着，这样的负担不能及时理顺，找不到发泄口郁结在心里，成为严重的心里负担。心累必然会影响情绪，由内心延伸到身体，就是由心病转化为身病的过程。
现实生活中身体健康出现问题的人，往往是因为长时间的心理问题得不到疏解，郁结而成。身体健康的标准是身体和心理都健康，才能称之为健康的身体。
每个人都有心累的时候，有人会通过调整心态，很快得到疏解，有人会长期深陷其中，不能自拔。
遇事只要调整好心态，从容面对一切事情的发生，永远热爱生活，那么你的身心就是轻松快乐的！希望大家都身心愉悦，生活幸福！
韦志中心理学网校
心累也找不出为何这么累的话，就去一次旅行吧！找中国最高一座山爬最高点去释放。放声大叫出来，这么大山把你最大重担都放下就轻松下山了。我上个月也去山东泰山了，我几个朋友都说爬不上了，我说你们都很幸福，你回去吧，我一定爬上转运气。我坚持爬终于爬到顶了，把所有不开心的事放下，就坐揽车下去了，一身轻松😃😀
透着香
人的一生，多多少少都会经历让自己想不开的烦恼，挫折。
经过失恋，失业，亲人离去，又或者其它让自己无能为力，但又不能逃避的事情。
我建议的是，通过转移注意力，换一个新的环境，到一个陌生的，没有人认识的地方走一走，看一看，放空自己。
通过我经历的那些事情来回复一下楼主，我是通过健身，每天不断的运动，这是一种比较健康的调整心情的方式；也有一段时间，直接去西藏尼泊尔走了一个月（全程花了四五千），放空自己，认识新的朋友，谈天说地。
这些事情总会过去，时间就是最好的忘记，解决的办法。
畅畅Vlog
我的生活过的很不如意，那又能怎么样，只能面对现实生活自己的我，每天都是过得很烦，上班的时候跟小朋友们都是开心的，可是回到个心慌意乱的家就开始害怕，我到底要怎么做才能让这个家平静下来，家婆会诅咒人，老公每天就是睡，连饭都没吃，今年过完年到现在都是这副模样真让我头疼，很想离开这个家可又有两个可怜的娃，两头难，我到底要怎么做，谁能告诉我，找不到说心里话的人只能在这里诉苦，这样能让我好受一点！
乡下农村人
心累，是情感心累，还是工作心累，或是生活心累，它到底是怎样的概念，我不知道？ 相信心累比体力累还消耗得多，体力消耗累了，睡一觉就好，人一但心累了，睡一觉就能好吗？相信不能。
记得小时候，看着别人过着童年快乐的生活，而自己过着大人的生活，承担大人的任务。因为家里人都是重男轻女，我有一个弟弟，父母当弟弟是个宝，当我是个草，家里所以任务都要我完成，做得不好，挨惩罚。有时在想，我也是孩子，我也需要亲人的爱，为什么就不能？那时，我不知道是不是心累，只知道心很难过，有所说不出的苦，只能默默承受一切，不认人看透。实在受不了，我会一个人走在外面静静呆着。
因为我知道，心累了，生活还得继续，日子还过。我必须要坚强，不管再苦再累都要对自己说声“加油，你一定会有那么好的一天”。人活着，就要对得起自己。所以，不管心有多累，我都必须要有乐观的心态坚强的走下去。
芸芸往事
这是每一个步入社会之后的人，基本上都经过，不管你穷，富，钱多，钱少，闲或忙，起码都经历过心累的时刻，这时怎么办？
我曾经心累，身累时，真的还想过跳楼，轻生，当我站在楼顶那一刻，面对楼下，川流不息匆匆忙忙的人和车，来去奔走，心想，他们也都是人，也有心累时，都没有想到轻生，我为什么要这样呢？
假如我一走了之，家中父母，妻儿，谁又挣钱养活她们，我自私地一走，丢下的可是年迈父母和未成年的儿子，一个累字都挺不过，我就成了真正的懦夫，当初就不该成家，成家就必须要担当，要奔波，于是我又回到原来的工作岗位
当你心累时，首先要想到亲人，是为他们负出，有好环境生活，而不是自己一人，所以你就会平静下来，挺过那一刻
隐居仙境
曾经有一段时间，我和你有过同样的状态――心累。这个累更多的是来自于工作上的巨大压力。每天从事着同样的工作，白天上班晚上加班，两眼一睁忙到熄灯，双休日周六没保障，周日看情况。那段时间我感到心理承受能力达到了临界点，就如同拉着的满弓一样，稍一用劲便会弦断弓折。
那时最羡慕的职业就是农民，日出而作，日落而息，随心所欲的过着田园般的生活。后来与母亲的一次对话彻底改变了我的看法。
隔行如隔山，她说，你看到的是农民表面的清闲和自在，你看不到的是他们背后看天吃饭的无奈，看不到的是他们生活背后的艰辛。
生活中，特别是在我们的周围，有很多人从外表看来，是我们心中羡慕的对象，并希望自己能像他那样有好运气:有自己的事业，有娇美的妻子，有聪明的儿女，有忠诚的朋友……
也许你觉得生活很沉重，工作很压抑，人际关系很糟糕，因此便觉得生活中愁苦的日子远远多于快乐的日子，这样的日子让你身心疲惫。如果能学会调整心态，我们一样能够把日子过的五彩缤纷。
我们常人做不到像高僧那样――六根清净。领导的批评，同事的讥讽，前途的渺茫，生活的无奈都会左右着我们的心情。我们何不笑看人生百态，坐享人世繁华？
一念放下，万般自在。最大的快乐，并不是你得到什么东西，而是在于你放下什么东西。
有一个商人背着许多金银财宝，到远处去寻找快乐，可是走过了千山万水，也未能寻找到快乐，于是他沮丧地坐在山道旁。
这时一个农夫背着一大捆柴草从山上走下来，商人说，我是个令人羡慕的商人，但为什么没有快乐呢？农夫放下沉甸甸的柴草，舒心的抹着汗水说，快乐很简单，放下就是快乐。
商人顿时开悟，自己背着那么重的财宝，生怕别人抢，总担心遭到别人的暗算，不放下整天忧心忡忡，快乐又从何而来？于是，商人将珠宝，钱财接济穷人，专做善事，慈悲为怀，这样的善举，滋润了他的心灵，他也尝到了快乐的味道。
生命中人人都是擦肩而过，因此不要让阴霾遮住了心的灿烂，要知道人生不是简单的加减法，并不是你得到的愈多就愈快乐，此刻放下，重负陡失，轻松顿生，放下你才会自在，放下快乐就在眼前。
