願你嚐盡生活的甜，也能消化所有的苦
廣州日報馬亞偉2020-03-07
我們的身體有強大的自愈能力。
比如，皮膚受傷了，傷口會慢慢癒合，然後結痂，最終癒合。如果傷得不厲害，連疤痕也不會留下。比如，感冒了，身體與病毒進行鬥爭。一週後，打敗病毒，人又活蹦亂跳起來。我總覺得，感冒時，藥物所起的作用是緩解症狀，抑制病情發展，而真正讓身體康復的，是我們的自愈能力。
我們的心靈也有強大的自愈能力。
我們的心靈常遭遇大大小小、各種各樣的打擊，次數可能比身體受到的創傷還要多。每隔一段時間，會有一些煩惱或痛苦來襲，如果心靈脆弱，人就會垮掉。我們常說人不能被自己擊倒，主要是在告誡自己的心，要提升抗挫能力、自愈能力。
心靈的自愈能力，屬於自我治癒。我為什麼強調“治癒”呢？因為“治”是一個巧妙而富有智慧的過程，相當於醫生的醫術。自我治癒的方法各有不同，每個人都有屬於自己的心靈解藥。擅長自我治癒的人，活得明白通透，他們的心胸會寬廣博大，人生境界也要高出一個層次。
我的一個朋友，每當遭遇煩惱痛苦的時候，便放下一切，睡一大覺，他說睡一覺天就亮了，昨日發生的事故變成了過去的故事，昨日的經歷變成人生的一部分。幸虧有夜晚，幸虧有明天；夜晚治癒傷痛，明天便是新生。
當然，很多人遭遇煩惱，根本睡不著覺，所以就用別的方式來自我治癒。新來的同事小惠有句口頭禪：悲傷的時候就唱歌。她自我治癒的方法是唱歌，唱歌的方式與事件的大小相匹配。如果是小事，她就哼首歌；如果是大事，她會找個沒人的地方大聲吼兩嗓子；如果事再大點，她就找幾個朋友一起去歌廳唱個通宵。在她看來，沒有什麼是唱歌治癒不了的。
我的一位閨蜜，每次跟老公吵架後就會買買買。平時她非常節儉，是典型的賢妻良母，所以買，也不會選貴的買。她說要想盡辦法尋找心靈的平衡點，讓自己趕緊恢復正常。閨蜜買買買之後，心裡會有點小愧疚，抵消了之前的委屈，心情就平復了。閨蜜的老公在經歷過她幾次買買買之後，明白了她的委屈，開始懂得遷就，脾氣變得好多了。現在，他倆幾乎不吵架，這算是自我治癒的意外收穫吧。
有的人用聽音樂的方法自我治癒，安靜下來，心情就放鬆了；有的人去健身房拼命運動來自我治癒，大汗淋漓之後，覺得什麼都是浮雲；有的人通過安靜獨坐來自我治癒，給自己一個空間消化不良情緒，涅槃重生；還有的人用拼命工作自我治癒，讓自己忙得沒時間體會痛苦。
自我治癒的方法因人而異，人通過各種途徑為迷失的心靈解碼，宣洩法、壓抑法、化解法、轉移法……適合自己的方法就是好方法。自愈力讓人心走到柳暗花明的境界，真的是一種神奇的能力。
透過歲月的煙塵，回望古人走過的心路歷程，也留下了很多關於自我治癒的“經典例子”。陶淵明隱居南山，過“採菊東籬下”的生活，以此讓自己安然；李白“且放白鹿青崖間，須行即騎訪名山”，以此來讓自己開心。蘇軾則把人生的痛與苦烹飪到美食裡，東坡肉、東坡肘子……蘇軾這個美食家把種種美食嚐了個遍，最終感悟“人生有味是清歡”。
努力去提升你的自我治癒能力吧，讓心胸變寬廣，讓內心變堅強。願你嚐盡生活的甜，也能消化所有的苦！
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