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心脏血管阻塞，导致心肌缺血，缺氧进而坏死。这就是心肌梗死，也就是我们常说的心梗！
心梗是很危险的，如果大面积心肌坏死，心脏就会停止工作。就像一辆汽车，引擎坏了，车也就废了。
心梗的常见症状包括胸闷，气紧，出汗，乏力，胸前不适，胃部难受，还可以牵涉颈部，下颌以及肩部。
男女症状不太一样。出冷汗，左臂不适在男性更为常见。
大约一半的猝死于冠心病的男人之前都没有任何症状。也就是说即便你没有任何症状，你仍然可能患有心脏病。
心梗，有5个高发时刻：
1、喝酒时
吃饭时喝点小酒是不少人的习惯，但酒精很容易引起大脑兴奋，使心率处于加快的状态，血压升高，诱使心律失常。
患有高血压、心脑血管疾病者，则会诱发冠状动脉痉挛，或者急性心肌梗死。
2、洗澡时
洗澡时全身血管扩张，会使皮肤和肌肉血流增加。
很多老人出现心脑血管疾病，都是因为长时间呆在缺氧密闭的环境下，容易引起大脑心脏缺血，从而导致心梗。
3、起床时
早晨起床时，人的状态从半休眠苏醒，呼吸心跳加快，血压升高，血流加速，很容易使已老化的心脑血管破裂，粘稠的血液容易形成血栓造成栓塞。
所以，身体从平躺到站立时，会出现心脑血管供血不足，而头晕的现象。
4、打呼时
睡觉打呼噜是一种具有潜在危险的高危性疾病。
在睡眠过程中，会反复出现呼吸暂停，使全身间歇性缺氧，增大心脏负荷，使血压波动，伴有低氧血症和心肌耗氧量增加情况，从而会导致夜间急性心肌缺血，严重会诱发心肌梗死。
5、上厕所时
不少中老年人大便往往不太通畅，当用力排便时，腹部内压会增大，血压迅速上升，心率也会相应加快，这都会增加心脏负荷，诱发心梗死亡。
冠心病患者以及中老年患者在如厕时切勿用力过猛，当大便不通畅时，可借助药物辅助。
心梗多是"吃"出来的，爱吃3种食物的人，尤其要当心
1、奶茶
奶茶里面含有非常多的奶精，而奶精里面有很多反式脂肪酸，反式脂肪酸对人的心脑血管产生的不良影响是巨大的，喝多了奶茶对人的身体健康没有任何好处。
反式脂肪酸主要产生于植物油的氢化过程，它能升高低密度脂蛋白胆固醇，同时降低高密度脂蛋白胆固醇。而低密度脂蛋白胆固醇正是引发血压升高、动脉硬化等心血管疾病的元凶。
2、动物内脏
生活中，很多人都喜欢吃动物的内脏，而像夫妻肺片、毛血旺、溜肥肠、卤煮、羊杂汤等，都是用动物内脏来烹饪的。
但是动物内脏口感虽好，却是高脂肪、高胆固醇食物，胆固醇含量是瘦肉的3～4倍。一旦摄入太多，就会导致血胆固醇含量骤增，血液黏稠度升高，造成心脑血管供血不足，易发生心梗。
所以，有心脑血管疾病的患者，对于这类食物还是要少吃。
3、加工肉类
加工肉类食物，一般都是经过风干、烟熏、腌制等处理，为了提升口感，延长保存时间而制作的，比如腊肠、培根、火腿等。
这类食物相比"先吃先买"的肉类，更加没影响，且含有更多盐分，会增加血管的伤害。
对于50岁人群，每天每多吃50克加工肉类，冠心病风险会增加47%，糖尿病风险会增加65%。
预防心梗，养好心脏，做到四个“勤”！
1，勤喝水
水，是生命之源。没有水，就没有生命！
研究表明，每天喝6-7杯水 比喝2-3杯水，发生心血管意外的概率更低。建议每天喝水量至少1500毫升。
除了白开水之外，平时也可以喝点野樱莓茶水。野樱莓的特点是富含花青素，其含量甚至高过蓝莓。
流行病学资料表明，花青素的摄入，可降低心血管疾病的风险，包括心肌梗塞等重症疾病。
将野樱莓泡水代茶饮，可有效防止老年人主动脉和冠状动脉粥样硬化改变，并因此减少罹患心肌梗塞的风险。
2，勤吃蔬果
新鲜蔬菜富含维生素、矿物质、粗纤维，为身体提供更多营养，利于保护血管。
杨梅是纤维素与铁质的出色来源，并且研究表明经常吃一些杨梅能够降低血液中LDL胆固醇水平，因而杨梅也是心脏的益友。
苹果是一种我们最常吃的水果，具有很好的医疗保健作用。经常吃苹果或喝苹果汁的人，患心脏病的几率得以明显下降。
3，勤补α－亚麻酸
α–亚麻酸是被推荐用于冠心病死亡二级预防的一种营养物质。
大型随机对照研究证据显示，补充α–亚麻酸可降低冠心病相对风险和心源性猝死风险。
同时，α－亚麻酸还可抑制血小板凝聚，减少血栓的形成，预防动脉粥样硬化的发生几率。
秋苏籽油，是一种天然植物油，富含不饱和脂肪酸α-亚麻酸，其含量可达67%左右。可每天食用5-10ml，补充好人体所需的α－亚麻酸。
4，勤晒太阳
《英国医学杂志》曾发病一项研究发现，维生素D含量低的人群罹患心脏病、心力衰竭和中风的风险更高。
研究也证实，在紫外线比较缺乏的冬季，患心肌梗死的病人会明显增多。
所以，适当晒晒太阳有助于维生素D变得更加活跃，有助于使体内炎症减少，对血管健康更有利。
晒太阳时，将双手朝向阳光，或抬起双手，手掌向着阳光。
经常晒手掌，能起到缓解疲劳以及帮助睡眠的作用。
手心，最重要的穴位是劳宫穴（自然握拳，中指尖下所指），经常按揉此穴还有清心安神的作用。
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柠小檬要瘦到难以置信
心梗是“拖”出来的，这种说法并没有错。其一，如题主所说，心梗是由于心肌细胞长时间缺血、缺氧，造成心肌坏死；其二，当心梗急性发作时，对治疗的时限要求也很高，早一分钟抢救，就意味着患者离死亡远了一步。
心梗的“元凶”是冠状动脉粥样硬化，也就是血脂斑块堵塞我们的冠状动脉，而冠状动脉是营养心脏的主要血管。当其堵塞超过50%时，产生临床症状，堵塞达70%-75%时，会严重影响血液供应，也是临床支架的指征之一。
心梗的发作
心梗的发作通常会有一个由轻到重的轨迹，但是很多人在轻度时并没有足够的重视，导致疾病的进展。
通常心梗发作前会有不太明显的“缺血”症状，比如阵发性心痛、心悸、乏力。很多患者会出现心绞痛的典型症状，这时说明心肌的“一过性缺氧”。如果这时能够及时注意，减少危险因素的发生，症状会得到明显控制。
危险因素包括情绪激动、过度劳累、高脂饮食、吸烟、饮酒，以及拒绝治疗，使病情加重。
心梗发作时，除了患者的自身体验外，心电图也会有一个明显的变化，但一部分病例由于病情变化初期，需要急查心肌酶才能发现明显变化并确诊。
心梗很危险，但是可能我们不知道，心梗所带来的并发症更加危险，包括导致脑栓塞、心脏破裂等，都容易出现致命危险，综上我们确信，心梗的确不该“拖”。
心梗的饮食禁忌不止3种，常吃哪些食物，容易导致心梗的发生
一，就是我上文中说到了高脂饮食。禁忌富含胆固醇高的事物，如动物内脏、蛋黄、肥肉等；此外还有富含饱和脂肪酸的食品：如花生油、橄榄油、葵花籽油等。这些食物会加重灌装动脉斑块的形成，使管腔狭窄。
二，高糖、高热量饮食：如碳水化合物、蛋糕等甜品。这些食物会使血流减慢，增加堵塞的风险；
三，吸烟、饮酒：吸烟会使我们的血管发生痉挛，造成短期缺血，饮酒则容易增加高血压的风险，使血管持续扩张状态，最终导致血管弹性下降，加重梗塞的发生。
四，即使是相对安全的事物，也要注意不能过量。心梗的病人最好不要吃太饱，这样会增加心脏的负担，加重缺氧的症状。
希望我的解答对你有帮助，请关注，我将持续更新相关医学问题
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汐炜医生
《美国医学会杂志》称，高达45.4%的心血管代谢疾病死亡与饮食不良习惯有关。也就是说，一半以上的心脑血管疾病都是吃出来的。心梗作为典型的心脑血管疾病，也不例外。
1.高盐食物。21.4%的高血压性心脏病死亡与盐摄入过度相关。过量钠盐会导致人体出现高血压、水肿等症状。以腌制食物、加工肉类等为代表的高盐食物，不仅钠盐含量超标，还含有大量的防腐剂，长期食用会加速皮肤衰老速度。
2.高油食物。除了高盐食物外，高油类食物也是造成心脑血管疾病的罪魁祸首。当人体内摄入过多油脂类食物后，会造成血液粘稠，血流减慢，加重心脏负担，从而对心脏造成危害。
3.高糖食物。含糖饮料与 10.8% 的冠心病、14.8% 糖尿病死亡相关。摄入富含碳水化合物的食物将导致人体血糖和甘油三酯水平升高、高密度脂蛋白水平降低，从而增加罹患心脏病的风险。
小周老师说保险
心梗是常见的心血管意外事件，它发病一般较急，是导致心源性猝死的主要因素之一。近年来，心梗的发病率逐渐增加，而且逐渐呈现年轻化趋势，严重威胁着患者的生命健康。
心梗是"拖"出来的，爱吃3种食物的人，容易心梗，具体指的什么？
心梗的发生是多种因素长期综合作用的结果，近年来，随着生活模式的改变，心梗的发病人数越来越多。我们在日常生活中，常听说的很多年轻人猝死的发生主要原因其实就是突发心梗导致的。因此，对于心梗的预防，高危人群一定要警惕。
1、心梗的饮食诱因：心梗的发生除了与年龄、遗传等因素相关外，还与人们长期不当的生活方式相关，其中就包括饮食因素。心梗高发于老年人群、肥胖者，高血压、高血脂、高血糖、动脉粥样硬化患者等，心梗发生最基础的病理因素就是动脉粥样硬化斑块形成。而不当的饮食是加速动脉粥样硬化，诱发肥胖、三高的高危因素。
可增加心梗发生风险的饮食因素：高脂肪、高胆固醇、高糖食物，这些食物都属于高热量食物，不仅会导致肥胖，还可导致高血脂，加速动脉粥样硬化的发生和发展，诱发心梗，其中就包括动物脂肪、动物肝脏、油炸食物、火锅等；高盐食物，会导致高血压，增加心梗发生风险，常见有腌制食物、酱制品、熏制食物、烧烤等，其中多含有隐形盐；不当的饮食习惯，包括暴饮暴食、饮食过饱、狼吞虎咽，饮食不规律，经常吃夜宵，晚餐吃太饱等习惯。
2、心梗的预防：心梗的发生很大程度上与不当的生活方式相关，尤其是年轻人群，必须提高警惕，及时改善自己的生活方式。
首先，饮食应注意以低脂肪、低胆固醇、低热量、低盐、低糖为原则，少食动物性食物、油炸食物，多食富含膳食纤维的蔬菜、水果等，避免暴饮暴食、饮食过饱等不良习惯；避免久坐不动，加强锻炼，坚持每天进行适度的运动；保持健康体重；避免长期熬夜、过劳，规律作息、劳逸结合；避免长期压力过大、焦虑紧张等不良情绪，保持平和的心态，学会释放压力；注意防止寒冷刺激、剧烈运动、情绪过激、便秘过度用力等可致心梗发作的高危诱因。
