在健身房鍛鍊的女性一般有三種，年過30要減脂的婦女，身材纖瘦要塑形的少女，身材完美的健身女神。其中，前兩種最為常見，第三種鳳毛麟角。
來自韓國的貝拉（英文暱稱）就屬於第三種。而第三種也可以分為兩類，一是身材修長、馬甲線翹臀，二是身材健碩、曲線迷人。貝拉屬於後者。
這張照片中，你可以清楚的感受到，貝拉健碩的身材，甚至有一點厚實。可即便有寬厚的肩背、粗壯的雙腿，但無法掩飾她曲線身材帶來的美感。
尤其是當貝拉穿上緊身裙子，她的身材美感，被淋漓盡致地展現了出來。這是貝拉這一類健身達人共同的特點，身材壯實卻魅力四射。
貝拉這樣的身材很難得，首先你得有一副在女性中較大的骨架，其次要在健身房裡通過科學的增肌訓練來讓自己變壯，這個過程並不容易。
除了在健身房做訓練，貝拉還會定期練習瑜伽。瑜伽能鍛鍊到健身房很難鍛鍊到的小肌肉群，因此長期練習能夠讓體態更加柔和。
貝拉身材看起來很美，鍛鍊也沒有秘訣可言，但並不是所有人都能練成她這樣，因為不是所有人都能堅持、都能做到自律。
分享到:
閱讀更多 內蒙老李 的文章
