心絃指間
你好，非常高興為你解答問題，我們老祖宗留下的規矩，女人只要生完了孩子就一定要坐月子，已經形成了一套固有的文化習俗。
隨著社會的進步，科普的傳播，很多做月子的陋習漸漸被摒棄了，開始科學的坐月子，洗澡、洗頭、刷牙這些衛生都不再束縛著產婦，也不再絕對臥床休養，並且開始注重產後的適量鍛鍊，非常有利於產後身體恢復。
在傳統的習俗裡，之所以重視坐月子，是怕落下產後病根。比如腰痠背痛、或者是留下了手疼或腿疼的毛病。其實只要帶孩子太勞累，不管是不是在月子裡，都容易發生這些毛病。
中西方的女性是不坐月子的，但在體質上和我們是有差別的，西方女性骨盆大生孩子相對輕鬆，以及從小飲食習慣不同，就沒有我們這麼多禁忌。
但是，懷孕十個月，身體各個系統都超負荷運轉了280天。孩子生出了，適當的休生養息還是需要的，只不過沒有那麼多的禁忌。
所謂的做月子，主要就是休養，讓身體早日恢復。傳統意義上的坐月子，現在幾乎沒人可以做到了，再說也沒有必要。
希望我的回答能夠幫助到你！
陳慶華大夫
產後不坐月子，對身體有一定影響坐月子期間，是身體恢復的關鍵期，不好好保護身體，還可能會落下月子病。我表妹坐月子沒坐好，現在走路多了腳後跟發麻。
產後不坐月子會對產婦身體有什麼影響？
很多媽媽都羨慕，西方國家的女人生完孩子不用坐月子，覺得坐月子是我們中國特色的。但其實，隨著認知的提升，不少外國女性開始效仿我們國家坐月子的習俗。我有個朋友嫁到法國，她生孩子也在那邊，據她說，雖然不坐月子，但也要好好休息的。她們的產後福利比我們國家還要好，女性沒那麼大生活壓力，而且基本都是夫妻一起照顧孩子。
分娩的時候，體內的氣血消耗，是需要一定時間來恢復的。醫學上把產後的6~8周（每位產婦的身體恢復情況不同）稱為產褥期，而坐月子的30天，只是產褥期的前階段，直到產後8周，都建議保重身體，這段時間是身體的內臟、分泌系統以及子宮恢復的關鍵期。
剖腹產媽媽要在肚子上切開一個口子，產後不坐月子，傷口恢復的或許不理想，以後陰天下雨就會疼、癢；而大部分順產媽媽是需要側切的，這樣也需要靜養，幫助傷口癒合。儘量不做重體力勞動，避免造成傷口二次撕裂。
臨產前，身體會分泌鬆弛激素，幫助胎兒更快的通過產道。等生完寶寶後，體內激素水平需要一段時間恢復，而月子期間，骨骼、關節、口腔內的牙齒等，都相對鬆動，這時候如果按照平時的飲食來吃飯，產婦身體是承受不住的，牙齒也很難咬動食物。一般建議月子裡的食物，儘量鬆軟、溫和，適合產婦的身體狀態。
產後不坐月子、不注意身體健康的話，可能會有關節疼痛、腰痠、內臟脫垂等現象，還有些媽媽可能出現，母乳不足、乳腺炎、產褥疹等現象。
如何坐月子更科學？
現在育兒講究科學，我們坐月子也是如此。並不是每天躺著，不洗頭不洗澡才是坐月子。如果你是在私立醫院或條件較好的醫院生產，出院之前護士就會帶你去洗頭了。
首先，飲食遵循“清調補”。第一週清理體內的惡露，飲食儘量清淡、好消化，比如面片、雞蛋羹、稀飯等，都比較適合。第二週開始則需要調理身體，可以逐漸增加下奶湯的攝入，但儘量不要太油膩，幫助調理身體。第三週和第四周，則是需要補充營養，分娩時對身體的損耗比較大， 這時候需要補充。
其次，注重個人衛生。坐月子也是可以洗澡、洗頭的，但最好有家人陪同，避免突發暈厥。順產媽媽在產後一週可以淋浴，剖腹產媽媽則需要根據傷口恢復的情況來定。如果不能洗澡，也建議每天擦，保持身體的乾燥和清潔。
最後，保持一定量的運動。坐月子期間，也建議媽媽們保持一定量的運動，比如腹式呼吸、散步、提肛運動等，這些在網上都能搜到相關的視頻，可以跟著做。
Tips：根據自己身體情況進行調整，溫和、低強度的運動，適合月子期，不建議太過劇烈。
總之，產後坐月子，還是很有科學道理的。但不必要遵循老人的那一套法則，科學坐月子，身體恢復才更好。
一位凌晨開始創作的二胎媽媽，我手寫我心，點滴都是我帶倆孩子的育兒經驗。希望我的育兒經驗能帶給您一點幫助！凌晨媽媽育兒
產後不坐月子，肯定會留下月子病。我婆婆經常跟我說，她那時候坐月子條件沒有這麼好，奶奶還讓她去打水，打水的時候要往水井裡扔幾塊石頭，這樣身體就不會出現問題了。婆婆說她的手關節、腰啊總是疼痛，估計就是那時候沒好好坐月子累的。
幾十年過去了，沒好好坐月子的都記憶猶新，也確實留下了月子病。我坐月子的時候，有一次逞能，動了涼水，手關節也非常疼痛。產後不坐月子到底對身體帶來什麼影響，每個人不同，也無法估計危害程度，但是確實有必要做。
為什麼要坐月子
中醫認為在分娩的時候，產婦體內的氣血消耗很大，一般需要6-8周才能恢復，所以要坐月子進行調養，保證未來身體健康。
現代醫學把產後6周以內這段時間成為產褥期，子宮要經過至少6周的時間才能恢復到孕前的程度。
另外，在懷孕期間，胎兒不斷增大，產婦的內臟移動位置，負荷加大，內分泌系統、關節等都發生了很大的改變，如果不坐月子，這些變化恢復也會非常緩慢。
在分娩的時候，產婦耗費了很大的體力，才把孩子生出來。產婦自身的體力不足、抵抗力也會下降，需要坐月子恢復體力，增加抵抗力。
坐月子期間，新生兒頻繁胃容量很小，會頻繁醒來餵奶，不管是白天還是黑夜都是如此，這種情況讓產婦疲憊不堪，如果不加以休息，勢必會影響身體健康。
不坐月子會有哪些問題
1、關節疼痛
懷孕時，在內分泌激素的作用下，骨盆韌帶鬆弛，如果不坐月子，不注意休息、見涼水等，可能導致關節疼痛，如手關節、腰部疼痛
2、內臟脫垂
如果過早的提重物、從事較重的體力勞動，可能會損害肌腱韌帶和肌肉，還可能導致子宮、內臟脫垂等問題。
3、其他疾病
如果不坐月子，有些產婦可能還會出現其他的身體問題，如會陰損傷、產褥熱、急性乳腺炎、產後無乳等問題。那就要具體問題具體分析了。
總之，坐月子是非常有必要的，不坐月子可能會引發一些健康問題，還是慎重為好！
二胎寶媽，高級育嬰師，個性化訓練指導師，多平臺原創作者。愛孩子、愛生活，願與萬千媽媽分享育兒經驗，關注我，獲取更多育兒知識。凝媽悟語
關於坐月子這種事，來自一位寶媽的真實闡述，希望看後有所啟發：
本來我也是個受過高等教育擁有批判性思維的現代女青年，之前一直對坐月子這件事是嗤之以鼻的，覺得是純粹的封建糟粕，直到我自己生娃坐月子。
懷孕之前我是一隻還算認真的健身狗，BMI18.1，從小沒咋生過病，從沒痛經過，身體倍兒棒吃嘛嘛香。孕期賦閒在家，每天外出買菜回家做飯拖地擦桌，還要給“辛苦工作”的老公按摩，啥事都幹，自己走路去產檢，自己開車開到孕9月，預產期見紅住院，陣痛4小時，進產房半小時順產7斤多的寶寶。我這身體應該算很不錯了吧？
可是產後我簡直虛脫了。從生完娃以後就開始排惡露，簡單來說就是像月經一樣，排出子宮壁上殘留的組織，這個過程大約是一個月，其中流血至少一週，我加入的孕婦群裡大部分產婦流血時間在20天以上，反反覆覆。我流血流了20天左右。
生完娃以後，我開始渾身不停地出汗，大汗淋漓，這是在身體在排出孕期囤積的水分，第四天出院時就瘦了20斤。出院就去了月子中心，被月嫂們要求穿長袖長褲，我本不以為然，直到空調開到26度我還覺得冷，穿了長袖長褲還要蓋著被子睡覺才不覺得關節不適。任何時候躺完起身，只要稍微起得猛一點，便一陣眩暈，得馬上彎腰扶著床，我以前不這樣。
以上是身體宏觀情況。微觀慢慢說。
1.傷口。我順產側切+撕裂嚴重，側切傷口3釐米左右，撕裂傷口2釐米左右，一個月沒能坐，吃飯都只能站著，餵奶躺著喂，不吃飯不尿尿的時候都躺著，傷口每天消毒三次，紅外線燈烤三次。最倒黴的是我對縫合線完全不吸收，月子期間去醫院拆線兩次都沒拆完，疼得一逼，長時間不癒合令人崩潰。我起碼為這事哭了三次。說自己是個字面意義的爛逼真不為過。順產傷口只算是皮肉傷，剖腹產更需要休養。
2.盆底肌功能失調。首先表現為尿尿拉屎困難。在醫院那幾天，我每次尿尿需要十來分鐘，坐在馬桶上死活尿不出來，一頭一身的汗。拉屎只能用開塞露，否則一使勁傷口可能繃開。直到現在我尿尿還不是那麼正常，得醞釀個幾十秒。其次表現為不能久站，站著洗個澡短短二十分鐘時間，從尿道口到肛門都在往下墜，墜脹，疼痛，感覺傷口又要崩開了，得躺下才能好轉。而我，是一個從孕前就一直堅持做凱格爾運動，並且產後不漏尿的人。我尚且如此，不知道那些漏尿的該有多難受。
3.頻繁餵奶。一天餵奶次數大約12次，白天10次，夜晚兩次，因為我家寶寶是天使寶寶。每天大量喝水喝湯，唇部依然乾裂，頭髮枯萎，指甲都不怎麼長了，營養全到母乳裡去了。寶寶非常天使，從不亂哭亂鬧，我認真塗眼霜，依然抵不住眼袋和黑眼圈。晚上兩次夜奶，每次都需要半小時以上，因為要把多餘的奶吸出來需要時間，以防堵奶。睡眠不足很明顯，而我這絕不算嚴重的。
4.子宮恢復。子宮要從那麼大恢復到比拳頭還小。它不是自己悄無聲息地恢復的，要靠宮縮。宮縮靠孩子吃奶刺激，每次孩子吃奶時，都會看到子宮突然硬了，在小腹上鼓起拳頭大小一坨，硬硬的，伴隨著疼痛和出血。它還要從小腹下沉回到盆腔，需要大半個月。這個過程需要休養呵護，否則子宮恢復得不好會有一系列麻煩，比如影響下次懷孕。
至於為什麼不能洗頭，見風，對沒有電吹風沒有空調沒有暖氣，產婦普遍營養一般的從前來說，其實有一定的道理。因為最好不要感冒。感冒了打噴嚏傷口會裂，咳嗽傷口會裂。沒傷口的，一個感冒就會讓產婦病倒，因為身體太虛弱了。不能吃涼吃辣的是因為可能會拉肚子，拉肚子傷口也可能會裂的。。。生冷食物容易滋生細菌，吃了拉肚子也可能讓產婦病倒的。。。而且可能影響母乳，導致不能給寶寶餵母乳。不能母乳意味著影響宮縮，影響子宮復舊，影響產婦身體恢復，所以，其實有一定道理的。當然，身體真的特別棒，條件也不錯，相信自己不會感冒，也可以保證不會吃到被細菌汙染的食物的產婦，可以無視。比如我。我一週就洗頭洗澡了，一直吹著空調，但用了擋風板。重要的是，別病倒了。
坐月子在西方叫產褥期，下面附上百度百科。
產褥期（傳統的“坐月子”只是產褥期的前30天）是指胎兒、胎盤娩出後的產婦身體、生殖器官和心理方面調適復原的一段時間，需6～8周，也就是42～56天。在這段時間內，產婦應該以休息為主，尤其是產後15天內應以臥床休息為主，調養好身體，促進全身器官各系統尤其是生殖器官的儘快恢復。
孕婦為了適應胎兒的發育及為分娩進行準備，生殖器官及全身發生了很大變化，分娩後則通過一系列變化，使生殖器官及全身（除乳房外）又恢復到非孕狀態，這種生理變化約需42天才能完成。自胎盤娩出後，產婦便進入了產褥期。在這段時間裡，產婦的乳房要泌乳，子宮要復原，身體的各個系統要逐漸恢復正常，如通過排汗、排尿的增加來減少多餘的血容量；胃酸增加。胃腸道張力及蠕動恢復，使消化能力恢復正常；不哺乳或部分哺乳的產婦可有月經回潮。總之，產褥期是全身多系統包括體形、腹壁等逐漸復原的時期。
每日生活記
坐月子在我國古時稱之為“月內”，是生產之後產婦修養、修心的一個行為，至今已有上千年的歷史。所以，在我國大部分地區都有坐月子這個習慣。那產後不坐月子會有什麼影響呢~~那我們先來了解一下生寶寶對媽媽們有什麼影響~
首先，寶媽們的骨骼會發生變化。
懷孕後，寶寶會在體內逐漸增大，會加大媽媽們盆底肌的負荷，脊柱和下肢也承受著更大的壓力，為了緩解壓迫，我們的腰椎尾椎骶椎都會有不同程度的變化。
其次，寶媽們的情緒會發生變化。
因為懷孕後受激素的影響，大多數的寶媽情緒都會有所波動，心思敏感，因為一點點小事就會忍不住哭泣。有的嚴重者心情不好，脾氣暴躁。
最後，其他方面的變化。
比如脫髮、體態的改變，飲食的改變等等。
所以，坐月子就是為寶媽身體恢復、舒緩心情而提供的一個時期。同樣，如果不坐月子，就有可能導致以下問題：
一、生完寶寶不注意休養，接觸涼水，受風后就容易引起關節疼痛。
二、生完寶寶就做劇烈運動等，就不利於卵巢恢復、內臟移回原來的位置等。
三、生完寶寶不注重飲食調理，就會造成奶水不足，身體營養缺乏，不忌口，喜歡吃寒涼的冰激凌等，就容易體質變為虛寒，身體不易恢復等。
我們和西方人體質不同，所以還是按照傳統進行科學坐月子。適當運動，注意通風，合理飲食，母乳餵養~優秀的媽媽成就優秀的寶寶~~~
愛唱歌的石榴麻麻
產後不坐月子會對產婦身體有什麼影響？
“坐月子”恐怕是隻有中國才會有吧，而且根深蒂固，不容反駁。
當你想洗頭、洗澡、剪指甲、刷牙等等的時候，老一輩的人就會說“等滿了月再去洗，哪差了這幾天類”！
我就會問她，那30天和31天有啥區別？
她說:我也不知道，老輩人傳下來的，總歸是有它的道理。
我說:那現在人家還說過月子過42天呢！你們那時候也不對啊！
她就會說:那還是你們興的過42天，你一直過都管！
我......
如果你說過月子都是“缺孩子”的，別人肯定說你是“槓精”。
傳統的過月子都包括哪些？
衣:全副武裝，能穿多少穿多少，更可怕的是還要扎住腿，防止進腿裡風。
食:雞蛋、紅糖，雞蛋、紅糖，......
住:門窗緊閉、密不透風。
行:月子裡就不要想著出去了。
那麼不坐月子到底有什麼影響呢？（老一輩人以為的）
短期影響:身體虛弱
遠期影響:胳膊疼、腿疼、腰疼、咳嗽、骨質疏鬆
身體虛弱我可以理解，也能理解，就連是頭疼發燒之後幾天也會身體虛弱，更何況是生了個孩子，特別是剖宮產或大出血的寶媽身體會更虛。
但是說哪哪疼，我就不能理解了，比如:腰疼，有人說這是產後沒有做好月子，不知該從何說起呢！
老一輩的人說不要剖宮產、不要打無痛，麻藥通過腰部給藥，老了會腰疼。
也有人說:月子裡不能久坐，不然老了會腰疼。
還有人說:月子裡受寒了，老了會腰疼。
可是真的會這樣嗎？恐怕只有老了才知道吧！
雖然說老一輩人傳下來的坐月子習俗不能用科學來證明，但也並不是所有的都不能用，可能是真的怕老了會全身疼，也有可能是想做個乖兒媳婦，婆婆媽總不會害你。
我叫蕭筱，是檸檬的媽咪，從事於臨床醫學，專注於母嬰健康、營養健康搭配及產後康復學等領域，想要了解更多的健康及育兒知識，請關注我哦！圖片來源於網絡，侵權請聯繫我。本文屬於原創首發，侵權必究，歡迎轉發、點贊及評論！
蕭筱育兒經
你好，我是空媽，很高興能夠回答這個問題。
其實關於產後要不要“坐月子”這個問題，應該是很多年輕的媽媽跟老一輩人爭論最多的一個事情了。那麼到底產後要不要坐月子，不坐會不會對身體造成影響呢？這裡我們可以先了解幾個概念：
產後的身體恢復時段叫“產褥期”
我們都知道“坐月子”是中國才有的傳統叫法，但產後的身體恢復期，卻並不是只有中國才有的，國外的媽媽們也會有產後身體恢復的一個階段，醫學上的名字叫做“產褥期”。
這個階段確實是女性產後身體恢復的一個階段，雖然國外沒有類似於我們坐月子那麼多繁瑣的規矩，但是相關主要的事項還是需要產後媽媽們注意的。
比如產後個人衛生清潔的注意，飲食方面的問題，以及產後傷口的癒合恢復，都是需要在產褥期注意好相關的休息跟護理的。
產後身體恢復的相關影響
我們很多老年人都喜歡把媽媽們在日後帶娃過程中，出現的身體情況簡單地歸結為“月子落下的病”。
其實這種說法確實存在很大的片面性，產後的身體恢復情況，的確跟產褥期是有一定的關聯，產褥期如果休息恢復得不好，那麼確實會影響產後媽媽們的身體健康，但也不是絕對的。
舉個例子，假如產後媽媽負擔比較重，大多數時間都需要一個人照看寶寶的話，那麼久而久之就難免會出現腰背部的痠痛，或者肩肘的問題，這其實跟“坐不坐月子”、“月子做得好不好”沒有太大關係，因為長時間地抱寶寶，必然都會造成這方面的問題。
最後總結一下：產後身體恢復的情況，真的不能用坐月子一概而論，但產褥期還是需要媽媽們注意相關的護理及休息的。
我是空媽——育兒是個繁瑣長遠的事情，願我們共同努力讓孩子和父母一起變得越來越好。
空媽是個處女座
健康的產婦是不需要坐月子的
只有不健康的產婦才需要坐月子
比如有的女孩小產把孩子在廁所生下來，隨手就扔了，轉身出去就繼續上班了呢
深圳有一個四s店的小哥，有一天聽到汽車堆裡傳來嬰兒的歌聲，只見一個剛剛出生的嬰兒躺在地上哇哇大哭，他趕緊報告領導，正當他們準備抱走孩子的時候，一個女人從外面過來說這個孩子是她剛剛生下來的，店員們當然不信，於是她與他們大吵一架，調出監控一看，果見她匆匆進來，在車子中間蹲下，不到30″時間，就傳來嬰兒的哭聲，然後她起身就離開了四s店
[需要坐月子的人是因為身體不好營養不良，如果她們生完孩子之後沒有好好調理調理就會導致身體健康出現意外甚至死亡]
太素老道
在中國，坐月子的習俗最早可以追溯到西漢時期，延續了兩千多年的歷史。
生過孩子的女性朋友們，都知道生完孩子後一段時間內身體有多虛弱，亟需良好休息，以利於身體恢復。所以，在男尊女卑的封建時代，坐月子這件事情能夠約定俗成並延續至今，其實是女性為自己爭取到的一項為數不多的權益。
雖然有些月子裡的規定深受現代廣大女性的詬病，比如不能洗頭不能洗澡，不能開窗，不能吃香喝辣，不能吃冷涼食物，多吃雞蛋紅糖水等等。但是，在以前的條件沒有這麼好的時候，卻也有一定的道理。
以前沒有空調，不能調節冷熱，孩子生在太冷或太熱的時節，都挺遭罪的。產婦剛生產完，身體虛弱，抵抗力差，如果吹風容易感染風寒；
吃的方面，如果吃冷涼的也可能會感冒，吃辛辣重口的也不利於身體恢復。其實，不光是坐月子，平時生病了或者做什麼手術之後，醫生一般也會叮囑要飲食清淡，少吃辛辣重口食物。
當然了，我覺得在條件允許的情況下，坐月子的時候也不必什麼規矩都要跟以前一樣。比如，不能洗澡洗頭。
說實話，月子一般都是30天，一個月內不能洗澡洗頭，我是真的hold不住。也許一開始身體條件確實不允許的時候，能撐個十天半月不洗澡，等到身體允許的時候，我是一定要洗澡的，不然身上全是汗味奶腥味，不僅自己受不了，寶寶估計也夠嗆。
頭髮就更不可能三十天不洗了。我油性發質，平時洗頭最多一天就開始出油了，看著就有點髒，然後開始癢，偏偏頭髮又少，頭髮一髒就看著很噁心，壓根忍受不了。用毛巾包住腦袋那更不可能，我估計我會瘋。
所以，當初我在月子裡面的時候，除了一開始三四天確實行動不便，幾天後我就開始自己洗頭了，然後及時用吹風機吹乾，洗完後感覺整個人都清爽了很多。生孩子後十來天就開始淋浴，但是速度要快一點，不能洗太久，因為雖然是順產，但站立時間長了確實感覺傷口要裂開的樣子，也不利於身體恢復。
那些說外國女人不用坐月子，不像中國女人那麼矯情的言論，其實也不對。外國雖然沒有坐月子這種說法，但是人家有產褥期，這個產褥期可是比月子期還要長，一般是42至56天，用於產婦身體、生殖器官和心理等方面的調適與復原。這個產褥期內雖然要遵守的規定與中國的月子期不盡相同，但應該都是以對女性身體好為出發點的。
育兒小夫人
真的會影響身體，頭痛、貧血、皮膚啥的做完月子才發現重要性
