漢夫壯妻
衡量一個人是否成功不是他站在頂峰，而是他跌落谷底的反彈力——王石
第一.靜下心學習，每個成功的人都可能會經歷這一段灰色的時光，我們可以總結我們為什麼會失敗，我們可以多學習這些失敗的經驗，我們可以多看一些勵志的書，多向這些偉人，這些成功的人學習。
第二.出去走走讓自己放鬆放鬆，出去看看我們祖國的大好河山陶冶些自己的情操，會讓你豁然開朗，出路出路，只有出去了才能看到路。
第三.家人的鼓勵，任何時候不要忘記你還有愛你的家人，家永遠是我們的港灣，是我們的避風港。不管在外面受了多大的傷，家裡永遠是能給你療傷的地方，永遠是你可以依靠的大樹，跟家人溝通溝通重新找回自己的信念重新找回自己的自信。
第四.自我的頓悟，人歸根揭底還是要靠自己完成自我的救贖，能夠救自己的還是自己，所謂解鈴還須繫鈴人，有時我們真的需要一些自我“催眠”。砥礪自己前行。
以上只是自己的一些看法希望早日重整旗鼓，重新找回自己！
漂泊的阿明
我先說我的以前：上學的時候過六一，班主任組織表演節目，我被安排當領隊的，由於我是家裡的老小，從小什麼事都由老爹老媽還有姐姐們替我做了，養成了我自己好吃懶做，啥事都不自己去面對的情況……演節目，排練了好久，雖然內心有些許激動，演唱的《打靶歸來》早就滾瓜爛熟，感覺比學習都用力……上臺後，一切都很順利，最後的安排應該是敬禮給校長老師們，最後方向錯了，內心很想改過來，但是人太多了，就是沒改過來，……感覺太丟人了，辜負了老師的心血，辜負了同學們的努力……以後每次的上舞臺，都是表演的效果遠遠不及心裡想的，就是沒有強大的自信，直到現在，因為沒自信養成的壞習慣，很多，現在都29了，自己拼搏事業了，感覺太晚了……我有以下建議：①走路挺直，目視前方。如果你與人對視害羞，走路的時候就筆直看遠方的廣告牌。①走路挺直，目視前方。如果你與人對視害羞，走路的時候就筆直看遠方的廣告牌。
②男生每天洗頭。研究表明每天洗頭可以增加自信，我自己感覺就是這樣，洗完頭，照照鏡子，整潔乾淨。
③多做自己擅長的事。優秀的人不是全能，只是把自己擅長的事最大化，把自己不擅長的交給他人。
④不要抱怨，尤其是對自己。其實自卑的人反而是對自己要求很高的。覺得沒有達到優秀之前都覺得自己不值得一提。請你以後少說“早知道我就應該怎樣怎樣……”，“我太笨了…”這種。也不要太拘泥於過去，什麼中考、高考沒考好還在提。人生有很多路，抱怨只會浪費時間，給自己增加陰鬱氣息。而你一旦每日不抱怨，好的氣場就慢慢攢起來了。讓我們一起奮鬥，創造屬於自己的世界，乾淨整潔……
蟲蟲131177772
當人生跌落到低谷時，怎樣才能讓自己找回自信？我覺得主要是以下幾點吧！
1、要給自己的心態放端正。問問自己是否真的已經到了絕望的地步；自己是否真的已經輸不起了。如果沒有到達絕望的地步，哪怕只有一丁點的希望，也不要放棄自己。也應該勇敢的去追尋自己想要的生活，哪怕前方是萬丈深淵，哪怕前方是刀山火海。
2、可以多看看社會上的人和事。說說我回老家看到的人和事吧！我的老家在一個偏遠山區，我上次回家看見了我的大公和大婆。我的大公和大婆都90歲了，我的大公還要自己挑糞水去種菜，自己還養了一群鴨子，和兩頭豬。我的大婆切個菜手都一直在抖。90歲了還在為自己的生活而奮鬥，我們有什麼理由來拋棄自己？我們能過的有他們苦嗎？我們有他們老嗎？
3、重新審視自己。自己的目標是什麼？自己想做什麼？怎樣才能體現出自己的價值？自己活著的意義是什麼？這些都搞明白了你就能不再困惑。
4、永遠不要忘記學習。學習永遠是通往成功道路上一塊重要的臺階，機會永遠是留給有準備的人。
5、可以適當的進行心理暗示。經常告訴自己：今天是充滿希望的一天、明天會更好等等
最後祝願我們都能不再迷茫，都能走出自己人生的低谷。圖片來源於網絡，如有侵權，立即刪除
新媒體人龍娃子
為自己而拼搏一次
記得《戀愛的犀牛》的作者廖一梅曾說過一句話：拽著自己的頭髮狠狠地將自己從地面上提起。
我們常常希望有什麼救世主，或者別人來拯救我們，但是就像一則故事裡講的，有一日去廟宇進香，希望菩薩可以保佑自己心想事成，發現菩薩席前跪著一個跟菩薩長得一模一樣的人，很驚訝，問他：你是菩薩嗎？他說是。方悟：有事情只能自己求自己。只有自己才是自己的神，才是真正可以拯救自己的人。
可是當你遍體鱗傷，被一路荊棘幾乎傷得無法自愈的時候，怎麼辦吶？
首先，一點一點重拾自己的信心。從小事做起，把手頭上微不足道的事情一件一件做好，慢慢地隨著量的積累，量變引發質變，信心也會一點點回歸。
其次，換個方向走走看。所謂條條大道通羅馬，雖然這條道是死衚衕，另一條也是，再一條也是，或許下一條就不是了那？就像走斯芬克斯的迷宮，總會找到迷宮的出口，也總會回答對他的問題，那麼前方就只剩一片光明瞭，柳暗花明又一村，好事多磨來源於此。
第三，學習一項新的技能。把從前的一切歸零，開始學習一項從前從未接觸的技能，游泳也好，畫畫也罷，漸漸掌握它，越來越熟練，你會想：我還是可以做好一件事請的，而且似乎做的還行。而且隨著這項技能給你帶來的好處源源不斷，身康體健、審美提升，你的氣質和你的人由內而外散發的魅力不一樣，然後你的自信也就回來了。
綜上所述，對自己的狠一點，接觸新事物，知微見著，從小做起，換個方向，你終會找回自己，最好的自己。
隱小七
當人生跌落到低谷時，怎麼才能讓自己找回自信？
最近有的朋友在私信中，都常問我這樣的問題，剛好今天在〈悟空問答〉裡受邀、參與回答這樣的題目。小編在這綜合在一起、給大家做具體的分析，就不在另外一一的回覆了。
人的一生大多都要經過，起起伏伏、坎坎坷坷、潮起潮落的過程；沒有特殊的情況下，都要走”三十年河東、四十年河西"的老路。人人都有“蒸蒸日上”的時刻、也有"景色月下"的時候；每當人生“春暖花開"
、"高歌猛進”之時，你可以"漫不經心”、它也會“順其自然"地，按照預定的方向前進；每當人生"跌落低谷”時，免不了讓你費費心勁、動動腦筋…。
首先要追查究竟是什麼原因造成的低谷？然後再研究對症下藥的解決辦法，這樣才能取得滿意理想的結果。它的產生與形成的原因、一般有以下幾個方面：有感情破裂方面問題引起的、有婚姻夫妻之間方面的原因引起的、有兒女贍養老人方面遇到難題所引起的、有的是因為朋友之間產生糾紛引起的、還有的是經歷齷齪(消費)而造成的局面所引起的…等等原因，下面咱們就簡單地分析介紹：
第一、如果是感情破裂方面所引起的、這方面問題
首先要展開對問題的理順，在這裡千萬要懂得珍惜，對待出現的問題不要斤斤計較，當遇到不違背原則的事情，要堅持得過且過，當然，該放手時也要從容地撤走，要從容地打開被束縛的枷鎖，不要一味的陷進去。要善於解脫人和事，要遵守"大事化小、小事化了”的原則。
第二、如果是因為婚姻夫妻這方面引起的問題
要是二人矛盾重重，實在不能在一起生活，也不要每天都混著過，記著"強扭的瓜永遠都不會甜"的道理，還要可能會形成冤家對頭。假如真的找不到以前的影子，相互僵持著，久而久之、可能會給對方染上抑鬱的病症。如果真的沒有緩和的徵兆，也不必大驚小怪，也沒有必要的勉強維持，把長痛改成短痛，把彼此投入到新的環境崗位中，去重新參加挑戰、體現自我的價值。請記住，是金子總會發光的
第三，如果是因為兒女贍養老人引起的、這方面的問題
你可以去求助官方，即政府、民政部門、法院和村委會，把那些讓你走向低谷的問題，一咕腦地讓這些部門解決掉，從而讓你的生活得到保障，幫助你從低谷中走出來。在這有必要說一下，因為涉及到親情與友情，所以有時就要實行”睜一隻眼閉一隻眼”的程序，多考慮一些外部的情況及團素。
第四，如果是因為朋友之間的原因產生這方面的問題
這樣情況的出現也不足為怪，有時候恐怕是一時抹不開臉、也興許是一時糊塗，就會產生這方面的問題。如果遇到這樣的事，要先把個人能解決的部分問題解決掉，餘下的部分就要通過司法部門、或有關的渠道來解決掉。這叫做“吃一塹長一智"吧，以後再也不會發生諸如此類的問題。
第五、如果因為經濟齷齪(消費)來源等來產生引起的這種問題
這樣的問題出現後，你需要結合自身的實際情況，對經濟的收入、消費要要量體裁衣，要在力所能及的情況下，再做一些輔助性的操作，用來增加額外的生活補貼，該花的錢一定要花，該節省的錢必須要節省。實在不夠用，國家還有好多方面、生活救濟與社會補貼金。
總之，不管是因為哪方面的問題，當你跌入低谷，你都要再一次勇敢地在生活中站立起來，敞開自己寬廣的胸懷，向世界證明並且吶喊，我是最棒的。在自身保證能夠充分活動的情況下，隨時研究掌握破解的方法，毫不客氣的、從低谷自動跳躍出來，讓你自己聰明的頭腦和智慧、及其勇敢的行動、發揮積極的作用，並且有計劃、有步驟地，重新自我做起，祝願你從低谷中脫穎而出…。
拿出自己的實力，相信自己，一定能從跌落的低谷中，重新找回自信，重新認識自我！
平平靜靜似我彪哥
2019年6月8日19點45分
平平靜靜似我彪哥
人生之路難免起起落落，時而得意時而頹唐這都很正常。但即使跌落低谷也沒什麼，強打精神做這幾件事，能讓你更容易的找回自信，有一個好的姿態。
1 控制飲食。
有些人一旦遇到挫折比如失戀失業這些打擊，就開始暴飲暴食，結果可想而知，越胖心情越糟，越糟越吃，陷入惡性循環。當有一天，站在鏡前，看著滿身的贅肉，何嘗不又是沉重的一擊呢？
尤其是女人，不是有句話叫一白遮百醜一胖毀所有嗎？真的是這樣，如果你節制飲食，保持身材，什麼時候等你心情好了，化個妝穿件美麗的衣服，自信就回來了。要是把自己吃的什麼衣服都撐變形，只能是更加覺得人生無望，自信又從何談起。
2 注意形象。即便人生遇到挫折，也不能不修邊幅任自己邋遢不堪。男人不理髮不刮鬍子，女人不收拾頭髮不注意著裝，不要說別人不喜歡，每天看到這樣的自己也是一種糟糕的心理暗示。陷入自卑的黑洞無法自拔，自信也就離你越來越遠了。
- 3 認真工作。工作能保障生活，誰都可能負你但工作不會。即使跌落谷底，也得吃穿用度不是？這些都能自己保障的話，不是更有底氣，有尊嚴，有自信嗎？
- 4 養點綠植。綠植不單是為了護眼和淨化空氣，它主要作用於心靈。讓你覺得生活在一片生機之中，這也是一種積極的心理暗示。想一想，每天看到它又長出了一片新芽結出了一個花苞，而且是在你的照顧下，是不是有一種成就感呢?而成就感是能帶來自信的。同時你能對一株植物負責，這種責任心的慢慢培養，會讓你慢慢懂得為自己負責。那時，你一定會變得篤定而自信。
以上，是我的個人經驗。希望能幫到你。
恩九月
一生，會經歷很多曲折坎坷，沒有人會一帆風順的度過一生，有些事情總不會如你所願。當你的生活跌入了低谷時，人生陷入黑暗的時候，你要學會自救。
有時候當你落魄無助的時候，你會發現所有人都離你而去，沒有人會去激勵你，也沒有人來幫助你，這個時候你一定要把希望放在自己身上，不要去靠別人，學會戰勝挫折，征服內心黑暗的自己，從而來逆流而上，把逆境變成順境
所以你要明白，只有自己的精深變強大了，人生才充滿激情和動力。時刻保持最佳的狀態，可不能讓自己沒落，被一些消極、悲觀的觀念來把自己給淹沒了。你要有一顆強大的內心，強大到風吹不動，地震不到的程度。
當我們身處逆境，而不知道怎麼做的時候，你就得反省一下自己了，看看那些是否值得你去做，那些你去捨去；有舍才有得。
跌入逆境有時候也不是你所願意的，而是心中有些牽絆糾纏不願意放下，不願意割捨。人生本就是一條不知去向不知終點的旅程，人來人往，走走停停；就如同坐公交車一樣，到站了有上有下，如同過客一樣，能陪你到終點的也寥寥無幾。人生匆匆如也，與其和過去難分難捨，還不如珍惜眼前，重發換貌，做該做的事情。
人生有得有失，舊的不去，新的怎麼會來到呢？不要患得患失，讓自己心中的糾結一發不可收拾；要懂得取捨，不要在年少的時候來虛度光陰。
要相信自己前方有光明在等你，你今天的努力，未來看得到，不會去辜負你現在的所作所為。生活雖然很艱難，但你要有一顆熾熱的心，只有這樣你才能不去萎縮，才能照亮你前方的路。
你要相信，你所選擇的路不是每條都通向黑暗的，人在低谷的時候，你可能會迷茫，不知所措，最可怕的是否認自己，認為自己什麼事都做不成；然後就會被一些負面的情緒給籠罩，從而在情緒上發生低落，然後你就會陷入一種惡性循環，難以自拔，有可能你還會愛上這種感覺。人生最大的敵人不是別人，而是自己，自己內心深處的一個產生黑暗一面的自己。這個時候你就要注意了，一定不要否認自己，要堅信自己的選擇，不要讓那僅有的一絲光明被黑暗淹沒了。
只有你努力了，才能得到你所想要的。
人在低谷的時候，所有不好的事情都會像一層強力膠一樣附在你身上，想甩也甩不掉，來對你的內心造成惶恐。
當我們面對困難挫折的時候，不要去退縮，要勇往直前來面對困難，只有這樣你才能找回自信，從而找到希望。
只有你不斷的努力，才會有一種對困難挫折的抵抗力，就像身上穿了一成軟蝟甲刀槍不入。即使再大的困難挫折，你也要堅強地站起來，去面對；你才能從人生的低谷中爬出來，看到那充滿陽光的世界。
人生在低谷的時候，一定要保持良好的心態。平常心、保持樂觀的心態，勇敢的面對坎坷；做到問心無愧，奮發圖強，向著自家的目標前進，這樣才會有成功的機會。
不經歷一番磨難，不品嚐世間的疾苦，怎麼會有堅韌不拔的意志，怎麼能增長我們的自身能力，和社會經驗。
老城記憶火鍋
任何人生，都會有起伏！
到了低谷期，很簡單，靜下心來，數數思維，思維過往的人際關係，思維過往的專業技能，思維過往的一切，找到是怎麼樣進入下坡直到低谷？找到原因了，就做出取捨，排好計劃，根據因果，根據次第，逐步紮實推進，相信很快會從低谷騰空而起！
不過，無論何時，都需要深入思考，人到底怎麼來的？又是為什麼來的？又是怎麼走的？…………諸如此類，發人深省！！！
南無大悲觀世音菩薩！
宗飝
當人生跌到低谷時，怎樣找回自信：
1.首先要告訴自己少想事，多幹活。
因為你這時候想問題容易低估自己，越想越犯愁，越想情緒越低落，更不能找回自信。
幹活可以轉移你的注意力，經過你打掃衛生，你發現自己的居住環境明亮了，空氣清新了，心情也會隨之好轉，有利於自信的建立。
2·找優點
要找自己的優點。記住，是找優點而不是找缺點，找到優點後去發揚。例如：你的優點是會烹飪和做甜點，那你就發揚你這個優點。給家人做好吃的、做甜點。也可以把甜點拿去送同學、送朋友、送同事。你這種做法得到的反饋是別人的稱讚和友好，稱讚和良好的人際關係對建立自信是最有效的催化劑。
3.找朋友聊天
許多人在低谷時不願意見人，害怕別人看不起自己。這就大錯特錯了。越不願意見人，情緒越低落，最終有可能掉進“抑鬱”裡面不能自拔。
找朋友時注意找你信得過的、說話有涵養的、脾氣好的朋友。給這樣的朋友聊天，他（她）
會順著你說話，會適時的鼓勵或誇讚你。這對你找回自信是很有用處的。
4.直面問題、分析原因、定出措施，鼓勵自己走出低谷。
人生進入低谷，多半是有原因的。即使沒有原因就進入了低谷，那也是一定有辦法能解決的。
5.帶著問題多讀書
"書是人類進步的階梯"，也是能幫助人解決問題的鑰匙。你在看書的過程中，自然而然的就會成長，心胸也會變得更加開朗。讀書可以提升你的氣質，可以增加你的知識儲備。你也會在讀書的過程中重新找回自信。
