程万慧
我觉得首先远离手机电脑，无论对于大学生还是成年人，手机已经是影响我们生活的最大因素，放下手机，你会发现有更多的时间来做自己应该做的事情。其次，每天或者每周可以提前安排好自己需要做的事，有计划的安排自己的生活，这样时间久了慢慢就有强制力。
童妈日记
首先就是要树立正确的认知观
比如如果不知道每天晚睡晚起会造成什么不良后果，那想控制自己早睡早起就很困难了。
其实晚睡晚起会造成一定程度的影响工作，学习，社会功能认知障碍等。褪黑素分泌的减少又会导致体内的电解质失衡，体温和内分泌等会发生变化，长期晚睡晚起还会造成一定的情绪问题，比如脾气差，心情容易低沉，轻度抑郁症等问题，其实还有很多不良后果(身体疾病，肝病等😁)，所以认识到这一些应该会警醒我们早睡早起。
啊宝宝啊
作为一个毕业四年的大学生，我来回答一下吧
首先，大学生自制力差，一个很大的因素是大环境。最差的环境是舍友都在玩，身边的同学都在玩，甚至还拉着你一起玩，你很难不随波逐流，所以这种环境很难抗拒。
最主要的是自身原因，禁不住诱惑，贪玩，没有目标，觉得混到大学毕业，能找到一份工作就可以了，没有很高的追求。甚至有的人都读到大学了，还相信荒唐的读书无用论，要是读书无用，那火箭，卫星都是谁研究设计的，他们的工资又是多少。
“天助自助者”，学习《士兵突击》里的许三多吧，尽管身边的人都在混。
树立自己的目标，目标不用太远，能在短期慢慢实现的。即使没有目标，也至少要让自己的每一天过得有意义吧。
实在不行，就多想想父母，他们是怎么给你挣学费生活费的，而你每天都在做什么。
行者恬如
大学可以从以下方面提高自制力:
一、目标。有时候需要一点功利心，刺激自己。人容易懈怠往往是因为没有稳定的目标，明确目标，哪怕是非常功利性的，写在便签上，贴在床头、桌上、电脑上，提醒自己。目标可以有很多类，理科学霸、英语达人、制图小王子……没有目标，只知浑浑噩噩度日，最后会落得何等下场？
二、环境。对于自制力不好的人来说，周围的氛围是一件很重要的事。别人在玩，我也会想玩，别人在学习，我也会想学习。别人这般认真刻苦，我也不敢落了人后。所以如果你周边氛围不好，不利于你的学习，建议你换一个环境——比及在寝室床上睡觉，坐在自习室或图书馆等寂静且学风浓厚的地方思考问题，效率无疑更佳。
