程萬慧
我覺得首先遠離手機電腦，無論對於大學生還是成年人，手機已經是影響我們生活的最大因素，放下手機，你會發現有更多的時間來做自己應該做的事情。其次，每天或者每週可以提前安排好自己需要做的事，有計劃的安排自己的生活，這樣時間久了慢慢就有強制力。
童媽日記
首先就是要樹立正確的認知觀
比如如果不知道每天晚睡晚起會造成什麼不良後果，那想控制自己早睡早起就很困難了。
其實晚睡晚起會造成一定程度的影響工作，學習，社會功能認知障礙等。褪黑素分泌的減少又會導致體內的電解質失衡，體溫和內分泌等會發生變化，長期晚睡晚起還會造成一定的情緒問題，比如脾氣差，心情容易低沉，輕度抑鬱症等問題，其實還有很多不良後果(身體疾病，肝病等😁)，所以認識到這一些應該會警醒我們早睡早起。
啊寶寶啊
作為一個畢業四年的大學生，我來回答一下吧
首先，大學生自制力差，一個很大的因素是大環境。最差的環境是舍友都在玩，身邊的同學都在玩，甚至還拉著你一起玩，你很難不隨波逐流，所以這種環境很難抗拒。
最主要的是自身原因，禁不住誘惑，貪玩，沒有目標，覺得混到大學畢業，能找到一份工作就可以了，沒有很高的追求。甚至有的人都讀到大學了，還相信荒唐的讀書無用論，要是讀書無用，那火箭，衛星都是誰研究設計的，他們的工資又是多少。
“天助自助者”，學習《士兵突擊》裡的許三多吧，儘管身邊的人都在混。
樹立自己的目標，目標不用太遠，能在短期慢慢實現的。即使沒有目標，也至少要讓自己的每一天過得有意義吧。
實在不行，就多想想父母，他們是怎麼給你掙學費生活費的，而你每天都在做什麼。
行者恬如
大學可以從以下方面提高自制力:
一、目標。有時候需要一點功利心，刺激自己。人容易懈怠往往是因為沒有穩定的目標，明確目標，哪怕是非常功利性的，寫在便籤上，貼在床頭、桌上、電腦上，提醒自己。目標可以有很多類，理科學霸、英語達人、製圖小王子……沒有目標，只知渾渾噩噩度日，最後會落得何等下場？
二、環境。對於自制力不好的人來說，周圍的氛圍是一件很重要的事。別人在玩，我也會想玩，別人在學習，我也會想學習。別人這般認真刻苦，我也不敢落了人後。所以如果你周邊氛圍不好，不利於你的學習，建議你換一個環境——比及在寢室床上睡覺，坐在自習室或圖書館等寂靜且學風濃厚的地方思考問題，效率無疑更佳。
