2020-03-09 08:46:21 佚名

树妈碎碎念

宝宝从满月就可以服用维生素D直到三岁，但是益生菌和钙真的不能长期服用，用多了还是不太好的。

维生素D

维生素D能够促进人体对钙的吸收，所以补钙就要补维生素D，获取维生素D一般有两个途径，一个是晒太阳，但是受到四季以及天气影响，并不是每天都适合晒太阳，而且度不好把握，所以此种途径只能作为辅助途径。另一个就是通过维生素D滴剂来补充，这个是可以一直吃到宝宝三岁的，只要按照说明书来服用，一般不存在过量的情况。

益生菌

益生菌是人体肠道的有益菌落，但是新生儿由于刚出生，肠道发育尚不完善，所以肠道有益菌落尚未完全建立，所以需要通过亲喂（母乳喂养）来慢慢建立自己的有益菌落。过程是比较缓慢，但是慢慢建立起来，表现出来就是宝宝肠胃功能越来越强，如果长时间给宝宝服用益生菌，会影响宝宝肠胃自身建立有益菌落的功能，使肠胃依赖益生菌而非自身功能，长此以往其实是阻碍了宝宝的肠胃功能发育。

钙

宝宝出生后生长发育比较快，所以对钙的需求比较大，此时保证饮食中钙含量（母乳喂养妈妈要多食用高钙食品，奶粉中含钙）再加上每日补充维生素D即可。长期补钙，不但容易造成宝宝便秘，还容易补钙过量，引发一系列问题。

我是米小兔，一个二胎妈妈。大家可以关注我,每天给你们分享家庭育儿，夫妻关系，家庭生活等资讯，有问题可以给我私信,我们一起讨论.

米小兔谈育儿

我印象最深的就是，孩子刚出生，还在医院的时候，医生就给孩子开了两盒维生素AD，当时什么都不懂，以为这么小的孩子就开始大补，简直是天方夜谭。而且孩子是母乳喂养，根本没有补的必要。

后来遇到邻居小区的一个妈妈，跟我基本是前后生小孩，她是注册营养师，她说，有些维生素是必须给孩子补的，跟孩子是否母乳喂养，是否长得高大无关。

后来，我也按照标准给孩子补，当然中间也是查了很多资料，咨询了很多专业人士。孩子现在身体非常好，我认为是跟科学的进补有很大的关系。

益生菌、维生素D和钙类的原材料是什么

在讨论这些产品是不是真的有害之前，先介绍一下这些产品的性质和特点：

1、什么是益生菌

益生菌是指足够数量的对宿主可能有益的活菌。从这字面意思中我们就可以得出，益生菌不仅对人体无害，反而只要是合格正规的此类产品，还对人体有很大的益处。

但是宝妈要注意一个，还有一种叫做益生菌制剂，它除了一些有益的生菌，还加入了很多的防腐剂、添加剂等等。

所以，给孩子补的时候，要注意。

2、什么是维生素D

维生素能够调节人体内的钙类物质的代谢，还能促进骨骼增长。父母应该多给孩子吃一些维生素D类的食物。

膳食家张宏曾说：维生素D不仅能吃，还应多吃。吃多少，按照医生的安排来服用一些维生素类的产品，饮食不同，年龄不同，甚至区域不同，服用的维生素D也不同。

3、什么是钙

钙是人体骨质发育必不可少的物质。经常补钙的孩子一般都长的比较高，还很聪明。

但是补钙不能过量，要按照孩子年龄去补。

J妈学堂

答：我是儿科医生鱼小南，很高兴回答你的问题。

不知道你说的长期是多长，1年？2年？3年？还是一直？那就排排坐挨个说吧。

1、益生菌——不能长期吃。

益生菌是能改善我们微生态平衡的有益微生物，也是一种人工筛选培育的菌种，我们医生开出的益生菌是药，是药，是药！（感觉这句话小南没有重复过100次也有80次了）。

如果长期服用，肠胃会对这种人工菌种产生依赖性，反而会造成新的菌群失衡。还是遵医嘱吧。

2、维生素D——可每天服用至2岁。

一般来说，新生儿从出生后的第三周开始，要每天添加400IU的维生素D制剂。根据我国妇幼保健系统的有关规定，补充维生素D预防佝偻病，以1岁以内的小宝宝为重点，维生素D可每天服用至2岁。

3、钙——宝宝一般不会缺钙，缺钙了遵医嘱补充。

如果宝宝奶量充足，晒太阳、户外运动这些也OK的话，并不需要额外补钙。所谓缺钙导致的佝偻病，其实是维生素D缺乏后的常见症状之一。

盲目补钙容易造成肾脏负担。

今日头条年度优秀自媒体品牌、头条健康金处方作者，年度健康头条号。

儿科医生鱼小南

你好！我是一名营养师，也是产科的助产士，你的问题我来解答一下！

关于益生菌：

时下，益生菌成了包治百病的保健品，肠胃不好来点益生菌，机体免疫力不好也会被建议服用益生菌，益生菌的种类繁多，个个都宣称自己对保护胃肠道，提高机体免疫力等。事实上，真的有必要吃益生菌吗？其实未必。

益生菌是指给予一定数量的，能够对宿主健康产生作用的活的微生物。益生菌作为药物在临床上应用日益广泛，世界上许多组织和国家制定了益生菌循证评价和推荐指南。但与化学药物不同，益生菌为活的微生物，其作用效果具有明显的菌株特异性，即某一菌株的治疗作用不代表本属或种的益生菌均具有这一作用。

根据目前已有的证据，某些益生菌菌株，比如鼠李糖乳杆菌和布拉氏酵母菌在治疗急性胃肠炎和预防抗生素相关性腹泻方面已被证实有效。因此，如果宝宝有这方面的问题，可以遵医嘱适量吃这方面的益生菌，长期补充就没有必要了，特别是一些益生菌，添加了额外的成份，对健康反而不利。

关于维生素D:

建议从出生后数日就可开始补充，每日补充400IU。同时每天可适当的户外活动，接受阳光照射，每日1-2小时，并尽量暴露身体部位，也能促进体内合成维生素D。日常食物中含维生素D的食物比较少，因此，每日补充还是有必要的。

关于补钙：

1周岁以内的宝宝如果奶量足够，那无需要补钙。鉴于你的宝宝已经1岁5个月了，如果奶量达不到500ml，辅食添加情况不理想，那建议额外补充。平时可以给宝宝吃点豆制品，芝麻，蔬菜等这些都是通过食物来获得钙。

宝宝的身高体重需要结合生长曲线来评估哦。

营养海贼团

先梳理一下问题信息：宝宝1岁5个月，从出生一个月开始补充维生素D，头发稀少，枕秃，饭量小，医院检测微量元素什么都不缺，宝宝身高80厘米，体重20斤，感觉矮小。

维生素D的问题：

新生儿出生之后，就要及时补充维生素D。原来推荐宝宝出生后2周再补，现在改成“宝宝出生后数天内”。意思就是说，宝宝越早补充维生素D，对宝宝生长发育更好。

这是因为维生素D的分子量太大，无法穿过母乳被宝宝吸收，所以宝宝需要额外补充。而题主等到宝宝1个月再补维D就更晚了，这是不推荐的。

另外，正常足月儿每天要补维生素D400iu，约10ug，也就是0.01毫克，这一点要换算清楚。

如果是早产儿和多胞胎的话，这个剂量要翻倍到每天800～1000iu，直到宝宝3个月后再恢复到每天400iu。

如果宝宝满1岁以上，维生素D的推荐量上升到每天600～700iu，只要每天不超过1000iu都是安全的。

宝宝补钙的问题：

宝宝1～3岁之间每天对钙的需求是600mg，这个剂量相当于宝宝每天要喝550～600ml的奶就够了，因为牛奶的钙含量为100ml牛奶含110～120mg的钙，再加上如果宝宝辅食添加得当的话，那么这个钙量只会多，不会少。

因此要判断宝宝缺不缺钙，首先要看宝宝的奶量。如果宝宝每天奶量充足，再加上宝宝6个月及时添加辅食，就不用考虑宝宝缺钙的问题。

益生菌的问题：

益生菌对宝宝腹泻、抗生素后的菌群丢失，宝宝胃肠道消化不良，以及宝宝功能性便秘，已经证明有很好的疗效。

如果宝宝有以上症状，可以补充益生菌。同时由于腹泻会导致锌元素的丢失，因此还要适当地给宝宝补锌。

宝宝头发稀少，枕秃，是怎么回事？

💟宝宝头发稀少，枕秃，是正常的生理代谢。宝宝的头发需要经过几个茬次的脱落，生长，再脱落，再生长的代谢过程，这样才会长出正常的“终毛”也就是正常的头发。

另外头发是一种显性遗传，如果父母头发稀少那么宝宝大概率也会头发稀少。尤其是是男宝宝，头发遗传是传男不传女的。

宝宝枕秃，与宝宝频繁与枕头或被子发生摩擦导致毛发脱落有关，再加上低月龄宝宝本身新陈代谢能力比较快，晚上睡觉时容易出汗多，如果穿的多被子太热，更容易导致宝宝枕秃。

宝宝身高和体重的问题：

宝宝一岁五个月，身高80厘米，体重20斤，生长发育指数有点偏低，但是偏离指数并不算太远。详见下图生长发育指标：

正常来说宝宝出生后头3年是身高增长最快的时间段，0～1岁正常身高会增长25厘米，宝宝1～2岁会增长10～12厘米，2～3岁则会增长8厘米左右。随后身高增长就会越来越慢，你知道宝宝青春期第二次生长发育，宝宝身高增长速度会出现第二个高峰期。

而宝宝的体重增长，也是随着宝宝生长发育规律而出现增长快速期和增长缓慢期，通常只要宝宝奶量充足，辅食添加合理，宝宝偏瘦一点并不要紧，反而使宝宝变胖了很容易阻碍宝宝身高的增长。

宝宝食欲不振饭量小是什么原因？

如果宝宝食欲差，经常挑食、偏食，口腔反复感染，经常容易感冒发烧，有地图舌，经常出现口腔溃疡，伤口难以愈合，头发枯黄爱脱发，脸色发黄或面色苍白，就应该是宝宝缺锌的表现。

对于缺锌的宝宝，可以及时补充锌剂。也可以通过添加富含锌的辅食来改善宝缺锌，比如说：牡蛎、动物肝脏或瘦肉和蛋类，另外还有大白菜、黄豆、白萝卜都是含锌量比较丰富的食物。

总之，除了维生素D宝宝一直可以补充到3岁之后，当然也可以补充到宝宝12岁。其它的钙和益生菌并不需要一直补充。如有疑问，请在下方评论区留言。

爸爸不讲理

在回答问题以后我们先来看一下益生菌，维生素D以及钙的功效与副作用。

益生菌

功效：

①提高机体低抗力，预防疾病。 ②促进营养吸收，增强体质。 ③保持健康的胃肠道功能。 ④有助身体营养均衡。 ⑤可以减少过敏反应。

有宝宝的家庭一定要常备益生菌，对宝宝便秘拉肚子都有很大功效。

副作用:

益生菌一般对宝宝没有副作用但是不建议长期服用。但是长期服用的话，不利于宝宝健康。

主要原因是，①宝宝自己身体里有益生菌，对于发育中的宝宝没必要长期补充益生菌②新生儿胃容量小，服用益生菌占据胃容量，影响吃奶③益生菌是适合碱性环境的活菌，通过酸性的胃液，来到肠道中驻扎。这个过程中，大部分活菌受到损害，服用益生菌，属于一种“高投入、低产出”的做法。④影响肠道的“生态平衡”，宝宝的肠胃，能够自行优胜劣汰，选择最优菌落，这样的结果也最妥当

维生素D

功效：

①促进钙物质的吸收，帮助骨骼的发育，使骨骼更强壮②可以让我们血液和组织的正常运行。③可以保护婴儿的健康。婴幼儿的身体较为虚弱，抵抗力低，可以通过多晒阳光补充维生素D可以预防或是缓解许多的病情。④还可以防治癌症。维生素D可以在一定的程度上减少癌细胞的恶化。帮助我们预防癌症的变异。

副作用：

长期服用维生素D及添加维生素D的产品不仅不宜人体吸收，而且还极易导致维生素D在体内的蓄积，引起维生素D中毒。最新研究结果表明：维生素D中毒极易引起心血管系统异常，造成心脏及大动脉钙化而导致人体死亡。

所以，一定要在医嘱下适量补充。

钙

功效：

一个人的身高，除了遗传因素外，还必须有健全的内分泌系统以及维生素D和钙等的协同作用，才能保障骨骼的充分生长。婴儿和青春期儿童骨骼生长最快，钙储存量最多，保证钙摄入量是必要的。

人有两个生长高峰期可以适当补钙：1岁以前（儿童缺钙将导致发育迟缓，发育不良。诸如出牙晚、学步晚、鸡胸）和12-14岁（身材矮小、生长痛）。

副作用：

①过量补钙、重复补钙、大量服用维生素D等做法并不科学，不但影响儿童胃口，还容易出现厌食、便秘及胀气，甚至可能患上结石。②高钙摄入还会影响铁、锌、镁等元素的吸收，对于贫血以及缺锌的孩子影响就更大。③过度的补钙，还会使孩子的骨头过早愈合，导致孩子身高不高。

所以说，不管是益生菌，维生素D还是钙，都要适量，不要过度！！视孩子需求，没必要长期补充！！

建议题主，暂停补充的益生菌维生素D钙片，在孩子的饮食上多下功夫，食补为主。

叮麻育儿

如果宝宝肠胃不好可以短期服用进行调理，不建议宝宝长期服用，如果长期服用会造成药物依赖性。

维生素AD可以长期服用，从出生10多天开始，一直吃到二岁，服用这个是为了有利于钙的吸收，用于治疗佝偻病和夜盲症、小儿手足抽搐症，以及预防和治疗维生素AD缺乏症。可以长期服用。

钙从出生1个月开始，服用至宝宝长完牙齿，因为宝宝骨骼生长需要钙质，建议长期服用。

嘉嘉睿睿妈妈

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益生菌：

大家一定要区别两个概念，一个是“益生菌”，一个是“益生菌制剂”。

益生菌可以起到调节肠道菌群的作用，但在益生菌制剂中，除了有益生菌，还会有防腐剂、添加剂、稳定剂等等。

如果宝宝肠胃出现问题，经过医生诊断，需要服用益生菌调节肠道菌群，我们可以根据医生的建议，具有针对性的补充适合宝宝的益生菌。

需要注意的是，我们一定要选择安全的，并且防腐剂、添加剂、稳定剂相对少，不会引起孩子过敏等问题的益生菌制剂作为益生菌的来源。

如果是健康的宝宝，则不需要额外补充益生菌。

钙：

一般来说，如果孩子每天能够正常吃奶，而且辅食或正餐也吃得很好，这些食物中的钙含量就足以满足孩子生长发育所需，不需要再额外补钙。

家长最好不要擅自给宝宝补钙，钙过量反而会营养宝宝的身体健康。

维生素D：

维生素D则需要在宝宝出生后15天起就要开始补充，而且是每天都要补充，时断时续很可能会影响维生素D的摄入，以及身体对钙的吸收。
只要给宝宝补充的维生素D符合标准，不欠缺不过量，是可以长期服用的，对身体无害。
对于1岁以内的宝宝来说，每天需摄入400国际单位；1岁以上的宝宝，每天摄入600国际单位。

注意：这是摄入量。如果宝宝吃的食物或配方粉里含有维生素D，额外补充量就要相应减少。

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崔玉涛育学园

妈妈们总是想把好的都给孩子，益生菌、维生素D和钙的确都是好东西，但是却不知道过犹不及，适得其反。

那么，益生菌是什么呢？益生菌是一种可以制造B族维生素，改善便秘，改善消化不良，预防拉肚子，预防胃溃疡等有益菌群。所以要想缓解肠胃不适症状的人食用些含益生菌的食品是有好处的。但是，人体肠胃菌群平衡的人则不需要过量补充益生菌。过量补充益生菌，会致使人体肠道内的菌群环境不平衡。要知道，不是所有拉肚子的人吃了益生菌食品后都有作，因为益生菌只针对肠道菌群失调的腹泻起作用。益生菌是一种非致病的活性菌，食用后必须经历人体强大的消化吸收过程后，只有依旧保持活性的保留在肠道，才能对人体开始发挥作用。益生菌跟小编一样怕热，只有低温冷藏的环境才适合生存。所以食用前也不能加热，一旦加热，就会失活。但是小朋友，老朋友等肠胃功能较弱的人群，又不能直接吃太冰的东西，怎么办？所以最好是把酸奶等益生菌食品从冰箱里拿出来放至常温后再吃，同时也不要空腹吃，最好当作“饭后甜品”，这样才能更好地帮助你消化吸收。

再来看看维D和钙吧，宝宝生长发育是一个连续性、阶段性的过程。正常体格生长，年龄越小，体格增长越快，生长最迅速是在出生后6个月之内，一周岁后成长就较平均，至青春期又迅速加快。也就是说，只有在宝宝生长最快的时期才可能需要额外的补充，其他时期通过食补，晒太阳等身体内的维D和钙就足够了。要是经常多吃就不好了，因为人体中的钙磷含量是讲究比例的，钙含量过多就会引起磷含量减少，从而保持一个平衡。而磷并没有排除体外，而是在体内沉淀，就会容易造成结石，最常见就是肾结石了。而维生素D短期大量或长期服用，都没及时被人体利用，而是会在人体内大量沉积，从而引起维生素D中毒。长期服用维D还会反而会抑制体内自身维D的生成。有人会问补钙就必须要补充维D？其实维D能帮助人体对钙的吸收，但健康人只要每天接受足够的光照，自产的维D完全可以满足人体的正常生理要求。也就是说，人体是不那么容易缺乏维D的，在补钙的同时，就不需要额外再补充维D的。还是多让宝宝在阳光下成长。

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