乄時光
請問，乳腺增生能吃雞蛋嗎？可以吃，乳腺增生是現在很多女性的一個問題，而乳腺增生多與飲食過於油膩或辛辣刺激有關，但更重要的是情緒壓力有更大的關係。所以飲食上只需要做一些調整，但是從情緒的角度上需要做更大的調整，找到合適的方式去發洩自己的情緒，以及緩解自己的壓力，尤其女性每個月的生理期，因為雌激素的問題，往往情緒上煩躁，易怒的狀態會比較多，而這些狀態，對於乳腺的健康也是有影響的。
另外，每個月的生理期，不同的女性還會出現腹瀉或者便秘的問題，而腹瀉和便秘這些腸道問題，對於情緒的影響也是非常大的，這就需要從飲食上著手進行調整了，用飲食來緩解便秘，同時也能緩解乳腺增生的問題。而雞蛋本身營養豐富，其中也不存在什麼激素的問題，所以對於女性來說，是非常安全的食物，也是作為營養的一種補充，建議每天一個。而其他的飲食，最好控制動物性食物的攝入，尤其是動物肥肉，畜禽類的精瘦肉，每天最好不超過40-75g。但是可以適量增加一些魚肉，每天40-75g。需要注意的是蔬菜一定要多吃，每天不少於500g，水果半斤。因為蔬菜和水果中富含豐富的維生素／礦物質，還有植物活性物質以及有機酸，對於控制體重，緩解便秘，調節情緒都有很好的作用。
另外就是運動。欲動可以幫助控制體重，緩解便秘的狀況，還能夠改善情緒，對於緩解乳腺增生的問題，是非常好的一種方式，最後需要注意的就是不要熬夜，以及每天足量飲水2000ml，這樣情緒得到控制，避免得到緩解，飲食合理規劃，乳腺增生就能夠得到非常好的緩解了。
心理營養師程偉華
心理學高大夫
乳腺增生可以吃雞蛋。
乳腺增生是女性朋友非常常見的一種乳腺問題。大部分的時候其實都沒有什麼太大的影響。只要合理的調理，並且要定期的檢查，聽從相關專科醫生的指導。
增加體育鍛煉，增強自身的免疫力是非常關鍵的。因為很多年輕女性都面臨著乳腺增生的問題。在加上工作生活壓力的逐漸增加，也會讓很多女性乳腺增生，久久不能緩解。
通過調整飲食，調整作息時間，緩解心理壓力，是處理乳腺增生非常有效的一種方法。
如果乳腺增生比較嚴重，並且引起了相關的症狀，那麼可能就需要藥物的干預。
春雷醫生
不能，蛋生痰
