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作為傳統武術的延伸，普通高校裡的長拳和太極拳都有不同程度的簡化。
大家通常會把“長拳”加上“太祖”二字，稱作“太祖長拳”；通常會在“太極拳”加上“陳氏”或“楊氏”二字。
不管後來它們被冠以什麼其它的名字，“約定俗成”的事物總有它的道理。
長拳，屬於一種北派武術，傳說最早源自宋太祖趙匡胤，為了訓練士兵，結合自己所習，而發明的一套軍體拳法，一招一式，都大開大合特別適合軍旅中習練。現在的長拳是近三十多年來發展起來的拳種，它是在查、華、炮、洪、彈腿、少林等拳種的基礎上，根據其風格特點，綜合整理創編而成。
太極拳，傳說明末清初，河南溫縣陳家溝的老拳師陳王庭初創太極拳，世代相傳。河北永年人楊露禪從學於陳家溝陳長興，並與其子楊健侯、其孫楊澄甫等人在陳式太極拳的基礎上，創編髮展了“楊式太極拳”。發端於陳氏，光大於楊氏。
楊式太極拳的特點是舒展簡潔，動作和順，剛柔內含，輕沉自然，鍛鍊步驟由松入柔，積柔成剛，剛柔相濟，能自然地表現出氣派大，形象美的獨特風格。
長拳和太極拳，各有所長，無明確的用途區分，一個偏重進攻，一個偏重防守。
另外：金庸在他的小說裡，喬峰在聚賢莊打遍天下各路英雄的就是“太祖長拳”；張無忌第一次學張三丰的太極，就輕輕鬆鬆打敗趙敏手下兩元超大的大將玄冥二老。
普通閱讀
人外有人，天外有天。這裡只是一些個人的體會，讓高人們見笑了。
我是2012年參加工作，2014年的某一天，辦公室的體育老師在備課，準備給學生教二十四式太極拳，我在後面跟著學了前三式，從此一發不可收拾。一直堅持聯繫至今，每天練習至少一次，風雨無阻。
二十四史太極拳動作樸實無華，在辦公室可以練，也可以在戶外練，有強身健體的效果。
後來我瞭解到中醫專業的同事，他們上大學的時候體育課都學過太極拳和太極劍，太極拳就是二十四式太極拳。
後來我自己瞭解過四十二式太極拳，覺得太難，並不適合一般人，所以果斷放棄了。
我自學過一段時間的《黃帝內經》，覺得中醫的很多思想和二十四式太極拳有互通之處。隨著持之以恆地練習，人生閱歷的增加，每天早起，在公園無人的地方獨自練習，是一段屬於自己的閒暇時光。第一式放鬆入境，好像進入屬於自己一個人的平靜的境界。
看過一些太極拳比賽，和專業運動員的太極拳表演，浮誇，膚淺，沒有丹田呼吸，實在是欣賞不來。
成年人的生活，太不容易，勞心費神。二十四式太極拳適合普通人，放鬆心境，強身健體，益壽延年。現代的社會浮躁，人們都追求華而不實的東西，而二十四式太極拳樸實無華，是真正的寶貝。
說實話，參加工作之後，體育課成了主課，健康的身體是一切的基礎。中年人上有老，下有小，是頂樑柱。自己身體健康，就是對家人的最大的負責。
太極拳有悠久的歷史，我在練習時，常想古人在練習同樣動作時候的心境又是如何？
我很反感那些所謂的太極大師們，而真正的高手卻在公園無人的角落裡默默地練習著，當然不是我。
大學生體育課學太極拳，如果一直堅持，可以受益終生。因為這項運動不僅是體育鍛煉，它背後有文化，有古人的智慧，太極本身也是一種哲學思想，好處太多，無法用語言來形容。
生活閒暇的思考
上大學期間，學習長拳，太極拳的意義大體可分為三大方面……
一、文武一理。傳統武術是中華民族的傳統文化之一，通過學習加強自身的操行與修養，傳承嚴以律己 寬以待人的仁義之道……
二、強壯體魄，蓄勢待發。學習重要，但身體健康更重要。可以更有效的提高身體素質和促進心智成熟。為將來踏入社會做好體能與知識的蓄備……
三、長拳和太極拳的學習過程，也是一個很好的交友過程。在大學期間參加了傳武的學習，同時也會結識眾多的學長、學弟……能夠相互取長補短相互幫助，是非常難得的提升自己品質的機會……
總之大學期間，是一個人一生中最珍貴的一段旅途，是上帝的寵兒在此期間的修行。能夠多學就多學一些，能夠選學長拳和太極拳，你不會後悔，並且，將來一定會為此而自豪，它們會伴隨著你度過一生……
（注：由於本人曾應邀在大學裡教過武術，因此，對大學生的身體鍛練狀況有所瞭解。此觀點希望對年輕人有所幫助。謝謝關注）
太極清風0532
我覺得。大學體育學習長拳，太極拳意義重大！
一，武術歷史悠久，是中華國粹。武術理念是止戈為武，武術要求德智體美全面發展，武術提倡文武雙全。
二，學習武術，能夠使學生終身受益。武術諺語說：半套查拳走天下。何況是在大學裡既要學習拳術，還要學習器械。
我覺得，學習畢業後，不管走到哪裡，只要是會武術，就會有用武之地。
三，作為國粹，需要代代相傳，傳承弘揚中華武術，就要有優秀的人。學習武術的大學生，就是最好的接班人。
我覺得，以上三點就說明了，在大學體育學習武術的重要意義所在。
謝謝關注！
杜月英愛武術弘揚國粹
太極拳慢練，動作標準，可以強身健體，益智大腦，緩解預防慢性疾病！
凌楓旅遊
傳統楊氏太極拳愛好者
很多時候，學習的意義並不在於掌握了多麼高深的專業技能，而在於開闊自己的眼界，受到各種文化的薰陶。
不管是大學還是中小學，學習和接觸過的內容，構成了我們今後人生的基礎。
說實話，如果你大學之前沒有學過長拳、太極拳以及各種運動，那麼今後學習的可能性會更低。
我們很多愛好，很多知識的積累，都是在上學期間完成的。
而且，單單就鍛鍊這件事情來講，等退休了再去學太極拳和大學曾經學過再到某一個時刻重拾起來，也有很大不同。
所以，在學生時代，不要放過任何學習的機會，你學的任何東西，都可能讓你在人生的某一個時刻派上用場，都會成為豐富你的營養。
對於未知的領域，多學習，多瞭解，多積累，做學生，就應該這樣。
明珠絮語
長拳和太極拳都是中華武術的組成部分，中華武術歷經幾千年傳承到今天，必有她存在的非凡價值。大學生學習武術最直接的益處就是能強身健體。“文明其精神，野蠻其體魄”健康的身體是實現一切夢想抱負的前提。雖然其他競技體育項目也可以鍛鍊身體強健體魄，但會受到場地設施的限制，而武術則可以“拳打臥牛之地”。再則，競技體育挑戰人的極限，有損健康，武術運動則可以根據各自的身體條件靈活控制運動量，達到循序漸進不斷增強的目標。同時還可以修習武術禮儀。
魯峰太極國術館
太極拳作為我國傳統文化必不可少的一部分，社會上有辦教學的機構和俱樂部，但只是針對於那些瞭解太極拳的人來說才會願意去學習，這類人是少之又少，所以，大學生作為現代文化的傳承者以及傳播者，更要去正面的瞭解，真正的學習這些文化。對於學校來說，開設體育選修課程，可選擇學習的內容更加豐富，如同學習瑜伽課，跆拳道一樣，所以，作為選修課程，有興趣的可以去參加並且感受一下傳統文化的魅力！！
收藏怪叔叔
意義很大，首先傳承中華國粹，傳統武術；其次在學校裡傳播有利於強身健體，少年強則國強；再就是大學生的身體發育的最佳階段，學習武術鍛鍊身體能夠掌握松腰沉胯的要領。
關鍵字: 長拳 大學 格鬥教練打假中國武術
