假如，将人体比作一台"精密"的仪器。
那么，血管，就是连接各零件之间的"管道"。
管道通畅，才能更好的运输"营养"，排泄"废物"。
但是，一旦管道"堵塞"， 运输"营养"，排泄"废物"将无法完成，便会导致人体缺乏营养，出现"坏死"，危害生命。
随着年龄的增长，血管也会"老化"，再加上不良的习惯，便会"加速"老化程度，严重威胁身体健康。
三类人，血管最易"堵"，希望你不在其中：
1、"吸"堵的
长期大量吸烟的人，血管十分容易发生堵塞。
一方面，吸烟的有害物质，会损害血管内皮，导致动脉硬化的发生。
另一方面，吸烟会导致高血脂、血粘稠，容易形成血栓，堵塞血管。
所以，吸烟的人，除了要养护肺部，更要注意疏通血管，减少堵塞。
2、"吃"堵的
生活中，有很大一部分血管堵塞，和饮食脱不了干系。
很多人，在吃上面，不注意，也会把血管吃堵。
如，长期吃油炸食物，动物内脏，奶油蛋糕，腊肉、糖果等，都会加速堵塞血管。
长期吃快餐，外卖等，也是会加速血管堵塞，危害健康。
3、"胖"堵的
现代人，肥胖者，越来越多。
而肥胖的人，血管也更容易堵塞。
肥肉长一寸，血管堵一寸，肥胖者，更容易导致高血脂、血粘稠，加速动脉硬化、血栓形成，堵塞血管健康。
因此，肥胖者，更要格外注意保护血管健康。
血管堵塞时，"手脚"会有4种异常，若一个不占，血管还算健康！
1、手脚冰冷
手脚，是人体的末梢，如果，血管堵塞，血液循环不畅，导致血液无法流到手脚。
那么，就会出现手脚冰冷的情况，尤其是，在夜间更为明显。
2、手脚发麻
如果，经常手臂发麻且无力，异常冰凉、指甲内陷、手掌发紫，甚至
四肢，时常出现单侧麻木且乏力，一定要警惕血管堵塞了。
血管堵塞，导致血液循环不畅，无法到达肢体末端，也会导致手脚麻木。
此外，脑动脉血管堵塞，出现中风时，也会导致一侧肢体无力。
如果，手臂长期出现麻木的情况，最好去检查一下。
3、足脉搏减弱
摸脚背时，正中间，有一个明显的动脉，手放在上面，会很清楚的感受到它在跳动。
如果，感到足脉搏减弱，尤其是在运动后，出现这类情况。
那么，就要警惕血管出现了堵塞。
4、间歇性跛行
当血管进一步堵塞时，除了足脉搏减弱，还会出现间歇性跛行。
也就是，走路时，走出几百米远，就会感觉腿酸，而稍作休息后，便可缓解。
此时，一定要格外提高警惕，血管已经堵塞了。
坚持养护血管，疏通血管堵塞
1、补充水分
白开水，淡茶水，是血液最好的稀释剂。
并且，体内水分充足，可促进人体排毒，减少堵塞。
因此，生活中，想要疏通血管，一定要注意补充水分。
三个时间段，要喝水
睡前、起夜时，早上后，这三个时间段，适量喝点水。
这三个时间段，血液比较粘稠，喝点水，有助于促进血液循环，减少血粘稠，降低血栓形成几率，减少血管堵塞。
2、动手腕
人体的手腕处，有许多的穴位、经络。
经常活动手腕，可通经活络，疏通血管，助力血管健康。
先由内往外，再由外往内，缓缓转动手腕即可。
3、动脚踝
经常活动脚踝，也可疏通血管，减少血栓形成。
先勾起脚尖，再压伸脚尖，然后在环绕，尽量保持动作幅度最大。
4、动腿
迈开腿，多运动，有益血管健康。
走路，是一项不错的心脑血管保健操，可以增强肌肉耐力以及血管弹性。
慢跑，也是养护血管的一项好运动，坚持慢跑，还可提高免疫力。
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