忘了你的前女友或男友
每段失敗的關係都是痛苦的。它對我們帶來的傷害是任何肉體創傷都不能達到的.
我也很傷心。我很生自己的氣，因為自己是個傻瓜，我幾乎恨透了這個世界的不公平。我想扇任何人的耳光，想一個人呆一會兒(謝天謝地，我沒有抑鬱傾向)。那次我在感情上備受折磨。我在工作的時候哭了。每次聽到熟悉的情歌，都會忍不住哭出聲來。
我想要向前看。我想盡快忘記他(如果第二天早上我醒來的時候能忘記他就好了)，但我做不到。無論我往哪裡看，我都能看到他……記憶太多了，我想我要瘋了，想要避開它們。
隨著時間的推移，我已經意識到僅僅想要繼續前進是不夠的……我必須為此做點什麼，我做到了。
老實告訴你，這並不容易。有幾次，我差點撞在牆上了，因為我太虛弱了，無法抑制聯繫他的衝動，刪除他所有的號碼也沒有什麼幫助，因為我已經記住了他們。但隨著時間的推移，它慢慢變得不那麼痛苦了，直到你真的記不起它的真實感受。
幸運的是，我成功了！讓我和你分享我所做的事情，我相信這也會對你有幫助。
1.接受事實，但不要糾結於此
分手後感到沮喪、生氣和受傷是很正常的，特別是如果這是第三方的問題。你可能會生氣很長一段時間。
但是如果你一直生氣，你只會給自己帶來壓力，只會讓你的世界變得更小。你必須接受這段關係已經結束，甚至不要試圖收拾殘局，因為這樣只會傷害到你自己。
接受是向前看並忘記那個愚蠢前任的第一步，所以現在是你邁出第一步的時候了。一旦你接受了，就不要糾結於此。不要過度思考和過度分析事情。不要糾結於這段關係中的“如果”或“可能會發生什麼”。
這是徒勞的。相信我，我試過了，這隻會讓我感覺比以前更糟。
取而代之的是，選擇接受一切都結束了，停止思考。這不容易，但你能做到。
處理它的一個好方法是通過日記寫下來關於你的感受。它不一定是最好的作品，甚至根本不是好的作品。我們只要把一切都說出來就行了。想象一下，當你寫下它們時，不好的感受和想法正在慢慢離開你的身體，粘在紙上。
2.放手
每一段關係的規則都是永遠不會粘在一起的。你得學會放手。
我知道這不容易。放手實際上是每段關係中最關鍵和最困難的階段。有太多太多的記憶，忘記這些記憶感覺是不可能的。
好吧，誰會覺得放手容易呢？你花了那麼多時間、金錢、精力和眼淚，讓這段關係在一瞬間就失去了。當然很難放手！我在跟誰開玩笑？
然而，你也要為自己著想，陌生人。
你應該比任何人都要更尊重和重視自己，而執著意味著你的自我價值遠遠低於底線。不要執著於那些看不到你真正價值的人。這是很愚蠢的行為。
3.到戶外去活動一下
我理解你想一個人待著，我尊重這一點。每個人都應該有一些獨處的時間，我不會拒絕你這個想法。當你一個人的時候，你可以把事情想清楚，但不要想得太多。
不要在屋子內呆太久。出去。感受一下外面的生活吧。與你的朋友進行來場旅遊。這會給你更少的時間去想你的前任。曬曬太陽，或者和家人一起去別的地方。這肯定會讓你更好地瞭解你曾經生活過的世界…沒有你那愚蠢的前男友的世界…不要忘記你曾經沒有他/她的生活，所以現在你回到了你曾經去過的地方，這樣肯定不會毀了你的生活。他們走了，你的生活還沒有結束。
除此之外，鍛鍊身體、曬曬陽光和呼吸新鮮空氣會幫助你變得更健康，這會讓你的身體感覺良好。很快，你的心臟也會開始感覺好一些。
4.不要回頭看，不要想象“如果……”。
一旦感情關係破裂，無論你多麼努力地拼湊起來，它都不會再是原來的樣子了。這段感情沒有成功是有原因的，而且這種關係在第二次成功的情況很少見。
如果感情關係的破裂與這對戀人無關(例如一份工作或一個小小的誤會)，如果情況發生變化，事情可能會解決。但是如果你們因為個人差異或欺騙而分手，陌生人，在和同一個人再次交往之前，你應該三思而後行。
我想說的是，你最好不要回頭看。你會有更少的內心衝突，更少的擔憂，更多的愛情和更好的生活的可能性。
5.創造新的記憶
要讓你的前任走出你的大腦，你必須創造新的記憶。
如果你們過去一起去過一些地方，那麼你現在需要去一個你們以前從未去過的新地方。有可能的話，去你們一起去過的地方，但這一次是和你愛的人和朋友一起去。吃你以前從未吃過的食物。嘗試一項不同的從未接觸運動。
做一些你從未想過你會做的事情，比如蹦極、跳傘、攀巖或其他任何事情！如果你創造了新的記憶，你將有更大更多的幾率忘記你的前任，在這個過程中，你會發現更多你有能力做的事情，那些你從未想過你能做的事情。
6.提升自己
你是單身。這是你專注於自己的最佳時機。
現在，你的錢和時間都是你的了。不要為花掉它而感到內疚。
善待自己。買一套新的衣服，鞋子和化妝品。給自己一個改頭換面的堅強，獨立的女人。學習一些新的東西，沉迷於有價值的活動，如瑜伽，游泳，騎自行車，和美術。
當你提升自己的時候，你會建立起被你之前的關係所破壞的自信。對自己充滿信心會給你帶來一定的平衡。它讓你自我感覺良好，這是非常有吸引力的。
擁有一個榜樣或過來人之類的朋友也是有幫助的，他是你作為一個人所傾訴的人。這個人可能也經歷過分手，可以在你處理感情時給你一些指導。如果你需要幫助，不要害怕尋求幫助。
7.儘量避免與你的前任聯繫
即使在分手之後，你的前任也可能仍然想聯繫你。
如果發生這種情況，肯定會讓你更難忘記他。尊重你，但要注意你的需要。您可以更改您的號碼(或阻止他的號碼)，並將他的號碼從您的聯繫人列表中刪除。如果你記住了他的電話號碼，你真的要自律，儘量不要聯繫他。
試著記住其他重要的電話號碼。保持忙碌狀態，這樣你就連聯繫他的時間都沒有了。假以時日，你會驚訝地發現你不再記得他的電話號碼了。
取消關注他或在你所有的社交媒體賬戶上屏蔽他，刪除你所有的舊消息和電子郵件，這樣你就不會花任何時間瀏覽它們。創建一個新的賬戶，使其更加有效。聯繫他的衝動會逐漸減弱，直到你完全不記得他。
8.改變生活方式
把你一生中想做的所有事情列個清單。
有哪些事情是你們永遠不能在一起做的？他討厭划船是因為他暈船嗎？去巡遊吧。你想去跳舞的時候他總是翻白眼嗎？去上舞蹈課吧！
打掃你的房間，扔掉所有你和前任聯繫在一起的東西，比如相冊，他送給你的禮物，他送給你的腐爛的花，你仍然把它們作為紀念品、信件和生日卡保存著。如果你和他一起在牆上畫了海報或畫，重新粉刷你的牆壁，重新裝飾你的臥室。
這些都不是容易做到的事情。但是你必須向前看，移除這些東西作為你們前一段關係的紀念品會幫助你更快、更好地忘記他。挑戰自己變得堅強，你會驚訝地發現，如果你成功了，這會是多麼容易和多麼有成就感。
9.看到自己的優點
如果你決心繼續前進，沒有什麼是不可能的，但你必須幫助自己。
列出你前任的所有缺點，他或她身上你無法忍受的地方。列出你們不應該重歸於好的所有原因。
然後列舉出你所有的優秀品質，那些讓你與眾不同、值得在愛情中再來一次的品質。列出你的100個最好的品質。不到100歲不要停下來！把這些事情寫下來會讓你確信自己做了正確的決定。
10.再愛一次
這是忘記你前任的終極方法。即使你們過去的愛情關係沒有圓滿，也不應該阻止你們再次相愛。
試著不要對一種新的愛的可能性關閉你的心，這種愛比前一次更好、更大膽、更偉大。
微笑，充滿希望。有一個人適合你，一個會感激擁有你的人，一個會比任何人都珍視和尊重你的人。
你會發現一段新的愛情，它會讓你在日常生活中變得更加成熟和充滿儀式感。誰又能知道呢，下一個人甚至可能是你決定與之共度餘生的那個人。
結語：
到這兒也就結束了，陌生人！
這就是我的建議。如果我能忘記我的前任，我相信你也會的。儘管感覺上是這樣，但這並不是世界末日。還有一個人在外面等著你，不管發生什麼，他都會找到你。
心存感激，從你的過去中吸取教訓，並利用這一點成為一個更好、更可愛的人。
認識到生活中我們註定要遇到不同類型的人。他們中的一些人只是路過給我們上課，一些人會讓我們變得更強大，一些人的目的是向我們展示真實的世界是什麼樣子，還有一些人將永遠留在我們身邊。
多愛自己，你就會發現新的愛情很快就會到來。
閱讀更多 娛樂小柒七 的文章
