随着社会越来越飞速的发展，人们的生活压力也日渐增大。各种各样的心理问题层出不穷，其中有研究表明：极度自卑的人很容易出现心理问题。心理学家阿德勒认为，当人们还是婴儿时，因为弱小无助，完全依赖于成年人，他们意识到父母更强大的力量，以及试图挑战这种力量的绝望。所以自卑感从孩子一出生就伴随着他们。
如果这种自卑感没有及时的被家长发现并帮孩子治愈的话，这种自卑感便会陪伴着他们的一生，社交焦虑，社交恐惧症，忧郁症... ... 都是从这里引出来的。哈佛著名心理学家肖恩库珀花了5年研究心理学每一个领域，总结出了一个人过度自卑8个表现，希望你一个也没有哦！
一、总是会拿别人的长处和自己作比较
当我们和别人比较的时候，不是产生优越感就是产生自卑感，而有自卑情结的人往往是在比较中得不到优越感。这一类人总在专注于别人“最佳品质”，而忽略了其实他们也有不好的一面。过度自卑的人往往会只看到别人的优点，却自动忽略掉自己身上的闪光点。换而言之就是喜欢拿自己的短处和别人的长处去做比较。
二、不敢与他人发生眼神交流，做事缺乏底气
在心理学中有个概念叫作“社会等级理论”，这个理论认为：你内心行为和感受通常取决于你对自己社会地位或者地位看法。过度自卑的人会觉得自己不如别人，自以为别人瞧不起自己，平时不敢大声说话，常常在重要的场合或者是人多的地方说话没有底气。甚至在陌生人面前连与别人发生眼神交流的勇气都没有。
三、过度敏感，很难集中注意力
当一个人过度自卑的时候，任何微小批评都会让他陷入抑郁恶性循环之中，任何轻微拒绝或者排斥迹象也都会让他感到非常痛苦。这类人会非常的敏感，害怕嘈杂、拥挤的环境，对别人无意之举常常会感到失落，并且在一个陌生的环境常常手足无措，注意力无法集中。
四、有很强的社交恐惧症
过度自卑的人在各种社交媒体看到别人分享快乐生活的时候，他们会觉得自己生活非常糟，无聊透顶，总会觉得别人都比自己过的好。他们不会去自我调节，很容易陷入自我怀疑当中，不会想到大家都想在社交媒体上展示自己最美好一面，糟糕一面已经被他们隐藏掉了。
五、喜欢拖延，害怕失败
过度自卑的人会不断追求完美，但在追求过程中通常会体验到自己无法完成目标，这就间接的导致了拖延行为。因为过度自卑的人心思都非常敏感，害怕失败，所以就会不断地推迟事情进程，导致最终什么也没尝试过，什么目标都没完成。
六、过于追求完美，给自己设定过高目标
过度自卑的人总是给自己设定完美到无法达到的目标，因为他们太过在意别人对自己关注与评价。但当他们过度追求完美却没有达到目标的时候，往往会极度沮丧，丧失自尊，承受着巨大压力而崩溃。他们往往会因为一个地方没有做好而大发脾气，本来没有人在意的点，在他们眼里却成了不可抹去的污点。
七、喜欢掩饰自身缺点
每个人身上都会有缺点，过度自卑的人会特别关注自己缺点，他们会花大量的时间和心思掩饰。他们试图控制别人如何看待自己，避免别人对自己缺点的评价。但有些事情往往越掩饰，越会让自卑升级，如果没有人对他进行正确的引导，他就会从紧张中感到更多的压力。
八、喜欢对别人品头论足，不信任别人
过度自卑的人总喜欢“鸡蛋里挑骨头”， 挑他人的不是，其实这是他们自己一种“保护机制”，这是他们暂时地安慰自己得到优越感的方法。他们通过批判他人来掩饰自己的过错，“保护”自己以免受别人伤害。
其实，每个人都是一个独立的个体，自卑的人归根结底是对自身的不自信。但就像老话说的那样“金无赤足，人无完人。”正因为我们有这样或者那样的缺点，我们才能称得上是有血有肉的人，或许有些缺点我们克服不了，但可以试着让自己变得开朗、阳光一些，要相信在这个世界上，你是独一无二的存在！
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