邱名幸子
想要彻底忘记一些不愉快的往事是不太可能的。
人生在世有烦恼无数，生活总有暴击，每个人都是坎坎坷坷的过完一生。时间飞逝不能停留，就不必浪费时间去伤春悲秋了，活着本就不易，何必折磨自己，而且折磨自己既无法让伤害你的人悔改，也无法让自己开心，改变不了任何，不如活的糊涂一点、轻松一点。
我幼时也遇到过一些事，产生了很严重的心理阴影，甚至影响到了学习和生活，哪怕是读书或做事的过程中脑子中也会经常闪过那些不开心的事，有时候想着想着就让整个人跌入低谷，觉得生无可恋……后来就慢慢的劝慰自己，何不顺其自然，想起就想起了，因为记忆总是闯入性的会出现在我们的脑海里，这个是我们无法控制得，但是我们可以尽量做到让它不太影响心情，不太耽误生活，拉回思绪，调整好心态，做自己该做的事情，把事情做好。
放过自己，善待自己！
彭小小兔
若是我，已成过去，忘不忘记不重要。
活在当下，只要选择了释怀便放下，淡然对待。
不去想，不去纠结过去发生的不愉快的事，多想快乐的事。
现在的每一天都过成美好的一天，不留遗憾。
一甜四季
很高兴回答你的问题：人怎么才能忘掉过去发生的不愉快？
很多时候，我们对多年以前发的事情记忆犹新，仿佛就在昨天，特别是一些不愉快，不开心的事情，即使经过多年岁月的变迁，仍然难以释怀，形成内心深处的一道梗，在某种特定的情况下，就会想起，我们称之为“心结”。
那么，如何解开心中的结，小编从自身的感受出发，总结出以下几种方式：
1、“心结还须心来医，解铃还须系铃人”，当回忆起那些不愉快的事时，静下心来，心平气和的，前前后后，里里外外仔细梳理一遍，找出导致你不愉快的症结所在，哪些东西该抛弃，哪些东西是该自我审视，重新认识和改进，一天想不明白，多想几天，当你想通后，你会发现，没有什么大不了的事儿，不过如此嘛；
2、人在某种特定的场合下，比如：一个人独处、酒后、失意等，很容易回忆起不愉快的事情，要么保持克制，让自己转移注意力，要么，你就尽情的释放；
3、永远不要让自己太闲，要让自己“忙起来”，上班的时候努力工作，业余时间多和朋友交流，多参加一些社交活动，培养一、二个兴趣爱好，烦恼时听听歌，看看电影都是不错的方法。
希望我的回答能对你有所帮助，我是美文领域星宇大叔2019 ，关注我，查看更多优质回答哟！
星宇大叔2019
一生中，有些事情是你无法真正忘掉的。当你一个人独处时候，或是夜深人静的时候，以往的片段会从脑海里跳出来，恍惚就在你眼前重现。就算你努力地想要去控制思绪，有时也是徒劳。不过，这时你有意的让自己去做一些杂事，分散些注意力。慢慢地，你的脑海会慢慢平静，以前那些不愉快的事似乎消失了，
其实没有真正的忘却，只是暂时的不想起罢了
天生我才一书生
如果你总是对过去发生的不愉快的事情耿耿于怀，首先说明目前你太过清闲。尽快让自己忙碌起来，学习，健身，旅游 等等，让自己没时间去想那些不愉快的事情。
其次说明你的心胸过于狭隘，人世间不如意事十之八九，哪有那么多顺风顺水的事情，学会睁只眼闭只眼，学会装傻，学会原谅！
最后，多反省自己。好好想想发生过的那些不愉快的事中，自己错了几分。多想想别人的长处，多想想自己的不足，迅速提升自己 ，
清水弯弯hrp
让自己忘掉不愉快的事情有很多种方法，比如:去高难度的减肥；认真的练一个小时瑜伽；让自己在工作里忘记时间感觉到时间不够用，生活里愉快的事情比不愉快的事情多，只要微笑😊面对生活，即使生活不会善待你，你也要善待自己！
Dsl0926
有名言说，“人世间不如意则十有八九，常想一二忘记八九”。应当正视现实正视自己，学会调整心态，平衡情绪，破除消极思想，正确看待人生，并拓展胸怀扩大格局，很好地处理人与人和人与事的关系，积极进取，不断提升，那么不愉快的事自然就少了，即使有，你也能正确对待。
思为特写
失去悲伤的记忆，只储存美好的涟漪，我的脑容量有限，只够储存一切好的瞬间，所有的不好，通通一拍而散。世界那么好，美梦日连连，快乐翘首以盼，不容你把心思打乱，围绕在幸福周围打转，笑容满面，春风得意畅笑颜，温馨随意的弥漫，笑口常开，赏心悦目在心中无限盘旋。
来世化蝶飞
人永远不会忘记，记忆是很可怕的东西，你越想忘掉，反而记得越牢固。所以，遇到了想拼命忘记的，也不要逼自己忘记，要不然会适得其反，这时候你需要微微一笑，去淡化它适应它，慢慢的你就放下了，毕竟每一个人都会遇到想要忘记的东西，都会有想删除的记忆。
九層之臺
都已经发生了的不可能忘记，除非你意外受伤失忆。
既然都发生了，并且已经过去了，为什么就不能释怀呢。
可以丰富自己的生活，让自己忙碌起来，慢慢接触更多积极乐观的人和事，过去的不愉快也会慢慢淡忘的。
