邱名幸子
想要徹底忘記一些不愉快的往事是不太可能的。
人生在世有煩惱無數，生活總有暴擊，每個人都是坎坎坷坷的過完一生。時間飛逝不能停留，就不必浪費時間去傷春悲秋了，活著本就不易，何必折磨自己，而且折磨自己既無法讓傷害你的人悔改，也無法讓自己開心，改變不了任何，不如活的糊塗一點、輕鬆一點。
我幼時也遇到過一些事，產生了很嚴重的心理陰影，甚至影響到了學習和生活，哪怕是讀書或做事的過程中腦子中也會經常閃過那些不開心的事，有時候想著想著就讓整個人跌入低谷，覺得生無可戀……後來就慢慢的勸慰自己，何不順其自然，想起就想起了，因為記憶總是闖入性的會出現在我們的腦海裡，這個是我們無法控制得，但是我們可以儘量做到讓它不太影響心情，不太耽誤生活，拉回思緒，調整好心態，做自己該做的事情，把事情做好。
放過自己，善待自己！
彭小小兔
若是我，已成過去，忘不忘記不重要。
活在當下，只要選擇了釋懷便放下，淡然對待。
不去想，不去糾結過去發生的不愉快的事，多想快樂的事。
現在的每一天都過成美好的一天，不留遺憾。
一甜四季
很高興回答你的問題：人怎麼才能忘掉過去發生的不愉快？
很多時候，我們對多年以前發的事情記憶猶新，彷彿就在昨天，特別是一些不愉快，不開心的事情，即使經過多年歲月的變遷，仍然難以釋懷，形成內心深處的一道梗，在某種特定的情況下，就會想起，我們稱之為“心結”。
那麼，如何解開心中的結，小編從自身的感受出發，總結出以下幾種方式：
1、“心結還須心來醫，解鈴還須繫鈴人”，當回憶起那些不愉快的事時，靜下心來，心平氣和的，前前後後，裡裡外外仔細梳理一遍，找出導致你不愉快的癥結所在，哪些東西該拋棄，哪些東西是該自我審視，重新認識和改進，一天想不明白，多想幾天，當你想通後，你會發現，沒有什麼大不了的事兒，不過如此嘛；
2、人在某種特定的場合下，比如：一個人獨處、酒後、失意等，很容易回憶起不愉快的事情，要麼保持克制，讓自己轉移注意力，要麼，你就盡情的釋放；
3、永遠不要讓自己太閒，要讓自己“忙起來”，上班的時候努力工作，業餘時間多和朋友交流，多參加一些社交活動，培養一、二個興趣愛好，煩惱時聽聽歌，看看電影都是不錯的方法。
希望我的回答能對你有所幫助，我是美文領域星宇大叔2019 ，關注我，查看更多優質回答喲！
星宇大叔2019
一生中，有些事情是你無法真正忘掉的。當你一個人獨處時候，或是夜深人靜的時候，以往的片段會從腦海裡跳出來，恍惚就在你眼前重現。就算你努力地想要去控制思緒，有時也是徒勞。不過，這時你有意的讓自己去做一些雜事，分散些注意力。慢慢地，你的腦海會慢慢平靜，以前那些不愉快的事似乎消失了，
其實沒有真正的忘卻，只是暫時的不想起罷了
天生我才一書生
如果你總是對過去發生的不愉快的事情耿耿於懷，首先說明目前你太過清閒。儘快讓自己忙碌起來，學習，健身，旅遊 等等，讓自己沒時間去想那些不愉快的事情。
其次說明你的心胸過於狹隘，人世間不如意事十之八九，哪有那麼多順風順水的事情，學會睜隻眼閉隻眼，學會裝傻，學會原諒！
最後，多反省自己。好好想想發生過的那些不愉快的事中，自己錯了幾分。多想想別人的長處，多想想自己的不足，迅速提升自己 ，
清水彎彎hrp
讓自己忘掉不愉快的事情有很多種方法，比如:去高難度的減肥；認真的練一個小時瑜伽；讓自己在工作裡忘記時間感覺到時間不夠用，生活裡愉快的事情比不愉快的事情多，只要微笑😊面對生活，即使生活不會善待你，你也要善待自己！
Dsl0926
有名言說，“人世間不如意則十有八九，常想一二忘記八九”。應當正視現實正視自己，學會調整心態，平衡情緒，破除消極思想，正確看待人生，並拓展胸懷擴大格局，很好地處理人與人和人與事的關係，積極進取，不斷提升，那麼不愉快的事自然就少了，即使有，你也能正確對待。
思為特寫
失去悲傷的記憶，只儲存美好的漣漪，我的腦容量有限，只夠儲存一切好的瞬間，所有的不好，通通一拍而散。世界那麼好，美夢日連連，快樂翹首以盼，不容你把心思打亂，圍繞在幸福周圍打轉，笑容滿面，春風得意暢笑顏，溫馨隨意的瀰漫，笑口常開，賞心悅目在心中無限盤旋。
來世化蝶飛
人永遠不會忘記，記憶是很可怕的東西，你越想忘掉，反而記得越牢固。所以，遇到了想拼命忘記的，也不要逼自己忘記，要不然會適得其反，這時候你需要微微一笑，去淡化它適應它，慢慢的你就放下了，畢竟每一個人都會遇到想要忘記的東西，都會有想刪除的記憶。
九層之臺
都已經發生了的不可能忘記，除非你意外受傷失憶。
既然都發生了，並且已經過去了，為什麼就不能釋懷呢。
可以豐富自己的生活，讓自己忙碌起來，慢慢接觸更多積極樂觀的人和事，過去的不愉快也會慢慢淡忘的。
