HAN
你好！很高興回答您的問題，希望可以幫助到您。
在兩性關係中，一旦女人心裡滋生了不安全感。那就是婚姻危機的一個隱性符號。真正的愛情是以彼此的信任為前提的，你的不信任是對對方忠誠的懷疑，也是一種無形的傷害。而你也因為這份不安全感而惶惶不可終日。在這種情況下，婚姻還哪有幸福可言？生活的壓力使得現代人變得浮躁、自我。人與人之間缺乏溝通而產生很多不確定與不信任。女人在婚姻中的不安全感也許與此有關。
不安全感也是一種不自信的表現，一個總是有著不安全感的女人，她一定對愛情沒有信心，對對方沒有信心，同時對自己沒有信心。因為生活裡發生的一些小事，就會胡思亂想，無限放大，這種不安全感帶來的負面情緒，深深的影響著你的生活。那麼該如何學會控制自己的思想，經營好婚姻生活呢？
首先，冷靜下來，規劃自己的生活節奏，讓自己進入一種新的生活狀態。讓生活充實起來，就沒有時間胡思亂想了，那麼都有哪些方法呢？其實很簡單，把每天的時間分成段落。
1.清晨起來給自己化一個精緻的淡妝，口紅必不可少，真的會讓一個女人看起來更漂亮。
2.整理家務。一個明亮舒適的環境，會增加美好的心情，也會讓人感覺到成就感。
3.午睡一個小時。
4.下午泡上一杯咖啡，放一些舒緩的音樂，讀上一本書，充實自己的大腦，開拓視野。
5.運動。不管是去健身房，還是在家做瑜伽，運動會刺激多巴胺分泌，使人愉悅。堅持運動，既保持了身材，也會多一份自信。
6.適當的增加人際交往。和朋友逛逛街，討論下服飾、化妝品。要多和正能量的人交往，好的朋友會帶給你力量。
7.培養一種愛好。可能是寫字、畫畫，也可能是唱歌。
以上的建議是為了增加生活的充實性，同時打開視野，增加自信。當你的生活忙碌起來，你會發現生活的美好，愛情、婚姻都是美好的一部分，而不是生活的全部。吃飯只吃七分飽，愛人七分剛剛好。
當發現生活出了問題，埋怨、冷戰和爭吵並不能解決問題，反而會讓問題加劇，既然我們改變不了別人，那麼我們學著改變自己，生活中的兩個人是會互相影響的。
對自己多一份信任，就會讓我們充滿生命力和積極向上的精神；對愛人多一份信任，就會讓我們少一些多疑、緊張和恐懼，讓彼此的愛真正成長。
溫柔的小糯米
我以前也是對婚姻特別沒安全感，老公加班我就不開心，就會覺得她是不是揹著我幹什麼了 ，管的特別死，恨不得他24小時陪著我，但是我意識到這樣不好，這樣會失去自我，我開始慢慢抽離出來，不把所有精力都放在他的身上，沒安全感就是你自己太閒了，老公比你忙，你就會胡思亂想，如果你一天天忙的要死，哪有空管你老公幹什麼，多找點事情做，我單位屬於比較輕鬆的單位，我老公單位就比較忙，我就會找點事情做，轉移注意力，也可以想想做個副業呀，多掙點錢，有錢了，打扮漂亮點，還缺安全感嗎，你老公都得拍你跑了。不要依靠一個人，何況男人都靠不住，不排除有好男人值得依靠，但是你怎麼知道你就會那麼幸運，所以靠自己，安全感還是自己給的。
從容過一生
你說你對婚姻沒有安全感，胡思亂想。其實我跟你一樣，雖然我沒結婚，但是我對戀愛也是一樣的。對於愛情，我特別沒有安全感，很容易胡思亂想，多想。對象不經意的一句話一個動作，都可以引起我的一些胡思亂想，到最後還是自己受累受苦。這樣的情況我已經持續三年了。直到今年通過一些事情我才想通，當一個女人有足夠的經濟權利，有穩定的工作收入，有自己的愛好圈子，每天把自己打扮的漂漂亮亮的，當你足夠自信強大的時候，什麼婚姻愛情呀，都不值得你這樣。姑娘，我們這一生一定要靠自己。堅強，獨立，強大，才是對自己最好的安全感。
春風喜故里
女人是感性的，在生活中總渴望得到另一半的理解、尊重、乃至呵護與寵溺。試問：哪個女人又不曾這樣想呢？但凡事總有個“度”，如果整天心神不定，疑神疑鬼這樣就影響了工作與生活，從而會引起家庭危機，甚至導致家庭破裂。
倘若你常常患得患失、痛苦不堪，對婚姻生活充滿迷茫，那你必須查找原因，自我解脫
一.心理安全。 愛是一種感覺，童年是否有什麼陰影；青少年時代是否受到什麼情傷；如果是自己的原因造成了今天的缺乏安全的困擾就不能強加於愛人，使其也身陷其中，不堪其擾。
二、生理安全。如果自身身體有疾患存在，必須正視，規範治療，創造和諧穩定的婚姻生活。
三.物質安全。一個男人是否給女人帶來幸福，也要看穩定的物質條件。當然以上也是二人風雨同舟、共同創造的。但男人必須有擔當，能給女人一個穩定的家。
總之，自信的女人是總最美麗的！她有一種獨特的人格魅力，吸引著男人，使男人瘋狂迷戀！
俏梅
首先，我認為你對婚姻沒有安全感，可能是你對自己沒有信心，你不認為你能抓住你老公的心，不認為自己是最好的，認為你老公會朝三暮四，認為你自己配不上你老公。這種做法最不可取，你要努力的提高自己的魅力，自己的價值，不要過多的去攀附於他。不是說愛人七分就夠，要保持3分的神秘嘛。
其次，我認為可能是你家的經濟大權沒有在你這裡吧，所以你容易患得患失，老公為什麼不把財政大權給我呢，他是不是有什麼想法呢，或者你每次花錢得問他要，感覺特傷自尊，感覺這個家好像有你沒你都一樣，所以如果有這方面的因素，我勸你，好好去找一份工作，工資不用太高，能養活自己就行，這樣就不會患得患失了。
最後，還有一種，就是你的工資比你老公高，你比你老公有事業心，你老公整天無所事事的嗎，這樣你也會沒有安全感的，感覺他靠不住。如果是這樣的情況，你就要認真觀察一下，看你老公是什麼型的，也許他天生就不是有事業型的，但是他很顧家啊，做飯，照顧孩子，都還可以啊，讓你在這方面少操很多心，這種我認為應該也是一種安全感，他是你堅強的後盾啊，如果你工作能力強，你就在外面拼博行了，總有一個人要顧家啊。
我說的這些希望能幫到你，無論是哪種情況，你都要努力做好自己，不要被別人影響了，生活本來就是很不容易的，一家不知一家苦，我們能做的就是改變自己，加油！
最後的倔強123
你這樣會很累的。
這是一個物慾橫流的社會。處處都有誘惑，人類的本能就是對萬物充滿好奇心，所以才有了對異性的貪戀。不管男女，都會貪圖新鮮感。現代的婚姻制度，在一定程度上是扼殺了人類的本質，所以才有那麼多婚外戀。因為不可能和你步入婚姻殿堂的，就是最合適的那個人。
男人自不必說，天生就是好色之徒。指望一個男人從一而終，還不如指望思聰是你老公。三妻四妾已經存在了幾千年，新中國成立才多少年？一夫一妻制度，從根本上是不可能杜絕男人偷吃。
女人獲得性解放，徹底釋放自己天性，開始享受魚水之歡，到了一定年齡，一旦有別的男人推波助瀾，耍些手段，出軌也不是什麼稀罕事。
現代家庭，不過是雙方共同過日子，互相扶持罷了。你要指望夫妻雙方都能從一而終，白頭到老只你一人同床，未免太天真。
睜一隻眼閉一隻眼吧。
不是很帥的老王
你好，對於婚姻沒有安全感這個問題，我來回答：
我們經常聽到這樣的夫妻對話：
女人：你心裡沒鬼為神馬不讓我看你手機？
男人：你根本就不信任我。你信任我為什麼要查我手機？
根源在哪裡呢？你們夫妻之間是沒有邊界感的。 你需要用這種突破邊界方式，不斷去向外部索取和對老公的種種掌控來獲得你內心當中所確實的安全感與自我價值。
信任不代表你可以去忽略你的另一半。他可以跟公司大姐深夜暢聊說明他這種滿足感和存在感是在你身上得不到的。說明你僅僅關心的是你自己的需要，而忽視他內心所壓抑的情緒。
當你很難去正視自己的內心，和眼下的問題，當你找不到一種正確的方式來表達內心當中對婚姻的不滿和你內心的感受的時候，
當你無法方向對改變這個男人的執念，放下對於他的期待，把注意力迴歸到自己的內心，能夠把遇到的問題向內歸因：問題為什麼會產生？給你帶來了什麼？怎麼去解決問題？那麼你會發現，你很難在一段關係裡找到安全感。當你無法和自己，和自己的情緒，思維模式相處。當你把一切都向外歸因的時候，也就錯過了個體成長的機會，也會把老公越推越遠。你會發現，其實一切只是在暗度陳倉。而你內心的不安和焦慮，包括你的行為模式和經營婚姻的方式將會是毫無變化的！
你們曾經幸福過，這是你們曾經達到過的彼岸。那麼，只要你願意，你們依然可以重歸於幸福！
愛我們課堂
你好，很高興認識你，並回答你的問題。
首先，你能意識到自己是“胡思亂想”，說明你已經意識到自己是沒有根據的猜測，既然沒有根據，就說明真的是“你想多了”。
其次，這也說明你很在意你的伴侶，“關心則亂”，你在意他，才會在意他的一切。但因為過於在意，沒有得到與之匹配的回應，才會導致沒有安全感，胡思亂想、疑神疑鬼。
其實，婚姻與戀愛不同。戀愛中的兩個人，恨不得像連體嬰兒，親密無間。而婚姻中的兩個人，更需要的是彼此信任，而不是彼此透明沒有隱私。
婚姻中的兩個人是一輩子的陪伴，信任才是婚姻持久、穩定的基礎。如果兩個朝夕相處的人，沒有基本的信任，何談理解、包容和相濡以沫？
有句老話“疑心生暗鬼”，懷疑多了、猜測多了，難免會疑神疑鬼，不但影響自己心情，更傷害兩個人的感情。
婚姻中的安全感，一方面來源於伴侶，但更重要的是來自於你自己的內心，只有自己的內心足夠強大，才能更加自信，才更有安全感，也才能以更好的形象和精神狀態面對你的婚姻和你的伴侶。
而內心強大一方面需要你對愛人足夠信任，對生活足夠樂觀，對彼此的感情足夠自信。另一方面，也不能盲目自信，讓自己迷失在婚姻之中。而是需要擁有自己賴以生存的能力和本領，有自己獨立的人格、事業和圈子。
婚姻不是救命的稻草，也不是生命的圍欄。需要我們擁有“出得廳堂，下得廚房”的真本領才行。而這些本領一旦擁有，它便是你自己最大的財富，誰也拿不走。
只有自己強大了，才能把目光放得長遠，也才不會胡思亂想，更不會沒有安全感。如果自己足夠強大，真到哪一天，即使失去了婚姻，你也擁有安身立命的本事，不至於措手不及，無所適從。
今天是三八女神節，祝你節日快樂！
富心人
我們的大腦是用來思考的，但是也不僅僅是用來思考。我們有時候思緒放空的時候，也會想天想地，什麼都想一點。我們的胡思亂想只是暫時的，偶爾會進行，但是想過也就拋在腦後了。但是結婚後，面對未知的生活，面對最愛的伴侶，面對巨大的變化，有一些人酒很容易患得患失，胡思亂想了。這四個生肖就會如此。
子鼠
屬鼠的人喜歡有計劃，有條理地生活。他們把一切都安排好，然後按部就班，沒有太多的意外，也就不會有很多驚喜。但是他們總覺得計劃中的生活讓他們又安全感。但是結婚後，生活裡進入另外一個人。朝夕相處，生活有了很大的改變，他們總是很沒安全感，所以喜歡胡思亂想。
寅虎
屬虎的人霸道又強勢，總是覺得自己“天下無敵”。人們也總是覺得他們肯定什麼都能自己幹了，粗神經又不太在意細節，非常堅強。但是他們其實很喜歡思考，還喜歡自己像很多但是不喜歡和別人說，結婚後，面對未知的兩個人的生活，他們更是喜歡胡思亂想。
午馬
屬馬的人奔放開朗，坦蕩率直，也是非常大方爽朗的人。按理說，他們是很放得開的人，不是那種喜歡把話放在心裡的人。但是結婚後，他們一直無拘無束、自由自在的生活突然要改變了，因為他們有了牽掛——他們的伴侶，但是生活的改變又不在他們的意願內，他們就喜歡胡思亂想了。
酉雞
屬雞的人非常高傲任性。很多人們看不慣他們的這個脾氣，但是難道他們自己不知道他們是什麼樣子的嗎？他們心裡當然更清楚，他們只是不在乎這些人的想法而已。結婚後，面對他們最愛的伴侶，他們當然要在乎他們的想法了，變得患得患失，喜歡亂想。
潘潘aa
我對婚姻總是沒有安全感，總是胡思亂想，怎麼辦？是我想的太多嗎？
這個問題涉及到你的身與心問題。
用中醫的角度分析你，愛胡思亂想的人，首先是你的植物性神經系統調節上出問題，才會造成腦力不足與身體疲憊，才會胡思亂想。
用佛學的角度分析：你的正能量少，負能量多；你的正念，正心，正行，正事少，邪才會佔據你的心靈，正氣內存，邪不可幹。
調整你的心態過來，管住你的耳，眼，鼻，口，身，意，多些往老婆身上找好處，念在找她的好，看她的好，想她的好，對她好，持著她的好。學會眼看老婆的長處，耳朵聽好的，嘴巴說好的，身行好的，意念用好的，六根紮在好處，好的積累多了，六根穩固了，念頭止惡了，邪就進不來，惡念就難起。
念頭好，行為好：知行合一，身定了就不會搖擺；念正了，就不會胡思亂想；正氣來了，人鎮定了，就不會多疑，亂想，亂說了。
守好你的男人道，守好你的丈夫道；放對你在家庭中的位置，行好你的秩序，家就不亂了，婚姻就安全了；多添正能量，多添正氣，你胡思亂想的毛病就改了。
