每個人的肌肉的爆發力，速度，耐力，持久性都是不一樣的，下面來看看你屬於哪一種肌肉纖維！
- 紅肌纖維：慢肌肉纖維持久耐力好，肌肉纖維較細，受小神經元支配，內含肌漿，肌紅蛋白，線粒體和各種酶較多，收縮較慢，收縮力量小，持續時間長，不容易疲勞，也稱慢收縮肌纖維！ 其力量弱，爆發力弱！
- 白肌纖維：爆發力大，力量大，肌肉纖維較粗受神經元支配，內含脂類物質ATP和磷酸肌酸等含高，比紅肌纖維的多！白肌纖維呢收縮能力快，收縮力量大，但是持續時間短，易疲勞，又稱為快肌纖維！
其持續弱，耐力不好！
這兩者肌肉都是互補互利，每種都不一樣的功能，看看你屬於那種肌纖維吧！
我好想是持久紅肌纖維！
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