最近在和孩子看一部动画片《玛莎和熊》，玛莎是一个调皮捣蛋的孩子，她会在熊熊睡觉时叫他起来陪玩，也会在熊熊干活时捣乱。
面对调皮玛莎，熊熊有时也会忍不住大吼一声，但更多的情况下，熊熊更像个包容的“老父亲”，他会经常教玛莎做家务，比如耐心地教玛莎如何包馄饨。
说到孩子做家务，我想很多家长都有话说，昨天朋友还跟我吐槽，说这个长假快疯了，两个孩子，大的11岁的、小的7岁，但是每天在家什么活都不做，起床自己的被子不叠、做完作业书桌不整理、洗漱后不倒水......总之，就是各种懒惰。她希望长假赶紧结束，这样下去自己快要累瘫了。
前两天内网上也有一个段子，说自己和孩子被媳妇骂。很多网友就怼了，你和孩子除了睡觉吃饭什么都不干，能不被骂吗？说得不无道理，长假在家，很多孩子除了学习，很多基本的生活家务都不做。
01 懒惰或勤快，都是一种习惯
先来说说一个大朋友的故事，他是我的姨夫，我和我妈都是我姨经常倾诉的对象，她说姨夫在家是那种瓶子倒了都不带扶的。姨说，自己每次指责姨夫的时候，他也会自责内疚，但是姨夫始终改不了他的毛病。
曾看过一本书，上面是是这样说的：
“每一个习惯都是常年累月的结果，其形成的‘心理强化’很难被去除。如果一种‘心理强化’童年不去修正，那么成年后再想改变就难上加难。”
这里提到的习惯，也就是姨夫“懒惰”的习惯，因为他是家里最小的，上有哥哥姐姐，父母不会要求他去干活，没有人去说他，所以久而久之就养成了这个习惯。
等到他成年了，他的心里一直住着一个“懒惰”的小朋友，这个小朋友不听话，每次都要和他对着干，他总是管不了，越是压制他，它越是要捣乱。
他明明对自己的行为很自责，但是就不会去改。这位小朋友在他的心里驻扎很久了，从童年时期就开始了，否则不可能力量那么大。
02 习惯的背后是一种“心理强化”
上面提到一个词叫“心理强化”，指的是奖励那些符合目标的行为，以便使这些行为得以进一步的加强、重复出现。
也就是说，如果某种行为发生了一次，就获得相应的鼓励或者肯定，就会形成一次正向的“心理强化”。而如果坏的行为，没有获得相应的指正或管教，也会形成一次负面的“心理强化”。
然而一次心理强化并不能形成习惯，要想形成习惯，就必须进行多次心理强化。如果要形成一种好的习惯，一种好的认知，就要对好的行为进行多次的心理强化。
比如，在童年的时候，孩子自己的事情不做，家长也不管教，那孩子就会形成懒惰的习惯，在一次次本应教育而没有教育的过程中，坏习惯也就产生了。
而上面那位大朋友，正是在童年的时期缺少父母的管教，他放任的行为没有得到及时的纠正，因此，不做事的心理强化一次次被重复，以至于一生都很难改变这个习惯。
每一个坏习惯都曾让我们受益，比如，不做家务就能有更多玩耍的时间，作业拖到最后一刻就用做其它额外的作业。而受益的事情就会想重复去做，所以在我们的潜意识里就形成了不做事情的坏习惯——懒惰的心理强化彻底形成。
每一次心理强化犹如在孩子的心中划下一个痕迹，心理强化的次数多，划痕就比较重，而次数少，划痕就比较轻。
划痕重的，孩子就会自动重复这种行为，也就会逐渐形成一种好习惯，而成年人心理的划痕经过很多次的心理强化，心里的划痕已经很重了，所以相比孩子而言，他的习惯也不容易改变。对于孩子来说，在童年时形成好习惯也就很重要了。
03 运用“心理强化”让孩子形成“勤快”的习惯
习惯的形成源于“心理强化”，那就要从这个角度出发，让孩子从小养成“勤快”的习惯。
1.淡化懒惰，强化勤劳
美国心理学家斯金纳认为，人在为了达到某种目的的时候，行为上会采取一定的选择性，当这个行为所带来的后果有利于他的时候，这种行为在未来就会持续性的出现，若是所带来的的后果不利于他，那么未来就会削弱这种行为的选择，甚至消失。
当孩子有做家务的好行为时，要马上给予肯定和鼓励，孩子得到的鼓励越多，心里的快乐也就越多。这种肯定和鼓励会让孩子继续去做，在这个过程中，就形成了养成好习惯的“心理强化”：我要做家务，做家务可以让我开心。
这其实利用的就是一种求证心理，给他一个“他很勤快”的结果，然后让他自己去证明“自己就是勤快的”，在证明的过程中，他就养成了做家务的习惯。
而当孩子有懒惰的行为时，不要一味的指责，因为指责就是在对孩子强调，看，你就是这么懒惰，说你多少次了，就是改不了，证明你就是懒惰的。这样也会给孩子造成这样的心理暗示：我就是真没懒惰。父母本想改掉了孩子的坏习惯，却结果强化了他的懒惰习惯。
所以，我们要做的是，在他勤快时，放大这种行为，鼓励和肯定，给孩子带来正向的“心理强化”，而在孩子懒惰时，不要过分指责，避免形成负面的“心理强化”。
2.必要的惩罚，让孩子形成不懒惰的心理强化
有时惩罚也是必要的，必要的惩罚让孩子形成不懒惰的心理强化，慢慢地形成习惯。
① 当孩子不想做家务的时候，可以惩罚他做更多的家务
这样就会让他形成一个条件反射，我不能不做事，这样会被做更多的事，这种惩罚就会给孩子带来一定的威慑作用。
当然，如果孩子的这种坏习惯已经很严重的时候，这种简单的惩罚不会有好的效果，甚至还会起到逆反心理，所以这种方法也要看孩子的情况来使用。
② 让孩子自己承担后果。
如果孩子没有养成勤快的习惯，让孩子意识到这样做的后果，比如，如果洗漱完不倒水，自己或别人去卫生间，会很不方便甚至不小心绊倒；自己的东西用完不归位，下次再用的时候会找不到。
让孩子把这些事情写下来，过程、后果，记录的过程就是反省，反省就是对自己的批评和惩罚，也是一种心理强化。
③ 让孩子给自己制定惩罚标准
如果再懒惰，要受到怎样的惩罚，并严格执行。当孩子再因为这样的事情犯错时，父母不要去批评和惩罚，让孩子按照自己定下的规矩来受罚就行。让孩子从头到尾参与管理自己的过程是为了加深他的心理强化。
3.强化过程时，小步慢走，在孩子的“舒适区”或“学习区”内
根据孩子的能力，可以将孩子的发展区分为三个：舒适区、学习区和恐慌区。
当需要对孩子进行“心理强化”，养成习惯时，最好是小步慢走。“心理强化”是个过程，需要慢慢地完成，因此，给孩子树立规矩的时候需要看孩子的实际情况，了解孩子当前的个人能力水平，孩子是否可以接受这种要求，是否符合当下的年龄阶段。这样才能让孩子在习惯养成中的过程中获得成就感，体会到好处。
随着孩子个人能力的提高，再根据这个新的能力水平提高目标难度，这样才能让孩子在习惯养成的过程中让孩子有乐趣，最终得到正向“心理强化”，形成好的习惯。
比如让孩子养成每天洗漱后收拾卫生间的习惯，可以先让孩子每天倒水，强化一段时间，当孩子慢慢养成这个习惯，再逐渐增加洗袜子，直到完成收拾卫生间所有的流程。
如果在习惯养成的过程中，一下子让孩子完成所有流程，孩子会感到恐慌，会因此而放弃，也就很难得到强化，习惯很难养成。
孩子习惯的形成是因为“心理强化”一种不自觉的行为，所以要形成好习惯，就要进行正向的心理强化，避免负面的心理强化，对于孩子的坏习惯不要过分指责。
一手带娃，一手写作，我有落地的家庭教育经验，愿和你一起分享。
閱讀更多 樂陪娃 的文章
