甘油三酯其实是我们血液中的一种脂肪，平常的时候能够为我们提供能量。就和我们身体的脂肪一样，我们没有饭吃的时候也能够为我们提供能量。
如果平常吃了太多含有油脂的食物，体内甘油三酯含量就会超标，储存在身体内。如果体内的甘油三酯长期处在较高的水平，身体健康就会受到威胁。我们具体了解一下有哪些危害。
甘油三酯过高，3大危害接踵而来，别大意
（1）加速动脉粥样硬化
甘油三酯虽不是动脉粥样硬化的首要原因，但它是心血管疾病风险的标志。
甘油三脂高的患者，其动脉粥样硬化速度会更快。研究人员认为，这与甘油三酯过高，使血液流速降低，加速胆固醇沉积有关。就跟黄河到下游平缓处，更容易沉积泥沙是一个道理。
（2）诱发中风、脑溢血、心肌梗死等
甘油三酯与中风发作有很强的关系。加利福尼亚大学洛杉矶分校的研究人员，在4年的时间里收集了1000多名中风患者的数据。研究发现，甘油三酯高的患者，发生中风的可能性，比甘油三酯水平低的患者高2.7倍。
（3）急性胰腺炎
脂肪（甘油三酯）消化吸收需要胰腺分泌的酶的参与。长期高脂肪、饮酒者使胰腺负荷过重，容易发生胰腺炎。在此基础上，当某次大量摄入脂肪、饮酒的情况下，促进胰酶的大量分泌，致使胰腺管内压力骤然上升，引起胰腺泡破裂。胰酶进入腺泡之间的间质而促发急性胰腺炎。要知道，胰酶的腐蚀性极强，若不及时救治，可致死！
降甘油三酯防中风，生活上有3大法宝，牢记心中
法宝一：管住嘴，迈开腿
管住嘴：爱吃油腻的食物、爱吃精制主食、爱喝酒的人TG容易高。建议粗粮换精粮、做菜少油脂、尽量不外出就餐、多吃瓜果和蔬菜。
迈开腿：每天至少30分钟有氧运动，慢跑、散步、骑自行车，怎么容易坚持怎么来。
法宝二：多喝“水”，降血脂
乌麦、霜桑叶都是药食同源性食材，它们的组合乌麦霜桑复合液含有丰富的芦丁、槲皮素、γ-氨基丁酸及桑叶多糖等物质，可促进过剩胆固醇排出，降低人体的胆固醇，促进脂肪的分解，降低血脂。甘油三酯高的人在平常可以每天早晚饭后喝点，不但可以调节人体的甘油三酯指标，降血脂，而且对高血压、糖尿病也有调节作用，帮助预防心脑血管疾病。
法宝三：远离不良嗜好，做个自律的人
戒掉烟。烟草不仅容易导致肺癌，还是心血管疾病的帮凶。烟草中的物质，会加剧血管收缩，使血压升高，还可导致血管出现慢性炎性反应，加速动脉粥样硬化过程。
早点儿睡。熬夜会让人心跳更快，且不利于血管自我修复。经常熬夜的人，猝死概率更高。
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